Co se děje v 2. týdnu těhotenství? (průvodce)

Chcete otěhotnět? Pak je druhý týden vašeho cyklu nejvhodnější dobou, protože vaše tělo je připraveno na početí. I když ještě nejste těhotná, vše začíná právě teď. Co se děje ve vašem těle a co můžete udělat, abyste zvýšila své šance na otěhotnění? Vše důležité se dozvíte v článku.

V tomto článku se dozvíte

Druhý týden těhotenství: co se během něj děje

Stejně jako v prvním týdnu těhotenství ještě nejste oficiálně těhotná, ale vaše tělo se již připravuje na početí a vytváří pro něj ideální podmínky. Právě v této době probíhá ovulace ‒ klíčový okamžik pro zrození nového života. Zralé vajíčko se uvolní z vaječníku a přesune se do vejcovodu, kde čeká na oplodnění.

Během ovulace dochází ke zvýšení hladiny hormonů - luteinizačního a folikulostimulačního, které vyvolávají uvolnění vajíčka připraveného k oplodnění. Odborníci uvádějí, že plodné období trvá přibližně sedm dní ‒ pět dní před ovulací, den samotné ovulace a den po ní.

Nejvyšší šance na početí je v den ovulace, ale k oplodnění může dojít i během plodných dnů. Jelikož spermie mohou v těle ženy přežívat až pět dní, mohou „čekat“ na uvolnění vajíčka a oplodnit ho, i když pohlavní styk proběhl před ovulací. Během plodných dnů si také můžete všimnout, že se přirozeně zvyšuje váš sexuální apetit ‒ vědci se domnívají, že jde o podvědomou reakci těla, která se snaží vytvořit ideální podmínky pro početí a zachování potomka.

Příznaky těhotenství ve druhém týdnu

Přestože se jedná o klíčové období pro početí, příznaky těhotenství se ve druhém týdnu ještě neobjevují, protože samotné oplodněné vajíčko se uhnízdí až později. Místo toho si můžete všimnout typických příznaků ovulace, jako je mírná bolest v podbřišku nebo v dolní části zad, citlivost prsou nebo slabé krvácení způsobené uvolněním zralého vajíčka. Nejvýraznějším ukazatelem ovulace je však změna cervikálního hlenu ‒ stává se čirým, pružným a konzistencí připomíná vaječný bílek. Tento jev signalizuje nejplodnější období cyklu a pokud plánujete dítě, je to ideální doba pro pohlavní styk.

U některých žen se během ovulace objevují i nepříjemnější vedlejší účinky, tzv. bolestivá ovulace, která postihuje až 40 % žen v reprodukčním věku. Projevuje se intenzivnějšími bolestmi v podbřišku, nevolností nebo křečemi, které mohou připomínat menstruační bolesti. Ačkoli jsou tyto příznaky obvykle přirozenou součástí cyklu, v některých případech mohou signalizovat zdravotní problém.

Jak rozlišit běžné příznaky od těch, které mohou znamenat zdravotní komplikace? V našem samostatném článku se dozvíte, kdy je bolest během ovulace normální a kdy je vhodné navštívit lékaře.

Na co si dát pozor ve druhém týdnu těhotenství

I když ještě nejste těhotná, můžete již nyní připravit své tělo na úspěšné početí. Zaměřte se na vyváženou stravu bohatou na důležité vitamíny a minerály, které podporují plodnost, a nezapomínejte pít dostatek tekutin. Důležité je také minimalizovat stres, vyhýbat se nadměrné únavě a omezit nezdravé návyky, jako je kouření, nadměrná konzumace alkoholu nebo kofeinu, které mohou ovlivnit vaše šance na otěhotnění.

V tomto období není nutné podstupovat lékařská vyšetření, pokud nemáte problémy s plodností nebo jiné zdravotní komplikace.

Strava během druhého týdne: co jíst a čemu se vyhnout

Ve druhém týdnu těhotenství je nejdůležitější dodávat tělu živiny, které podporují plodnost. Zaměřte se na potraviny bohaté na vitamíny a minerály, jako je kyselina listová (špenát, kapusta), vitamín C (pomeranče, grapefruit) a potraviny obsahující omega-3 mastné kyseliny, jako jsou tučné ryby (losos, makrela), lněná semínka nebo vlašské ořechy. Nezapomínejte na dostatečný přísun tekutin ‒ základem je voda, ale můžete ji doplnit i bylinnými čaji, které podporují hydrataci.

Naopak některé návyky a potraviny je třeba v tomto období omezit nebo se jim zcela vyhnout. Kouření, alkohol a nadměrný příjem kofeinu mohou významně ovlivnit vaši plodnost, proto je omezte na minimum. Kromě toho se vyhýbejte zpracovaným potravinám, které obsahují velké množství nezdravých tuků a cukrů a mohou narušit vaši hormonální rovnováhu. Zaměřte se na vyváženou a nutričně bohatou stravu, která vám poskytne všechny základní živiny potřebné pro zdravé těhotenství.

Jaké doplňky stravy užívat v těhotenství?

Pokud nemůžete získat všechny důležité vitamíny a minerály pouze z potravy, využijte doplňky stravy, které podporují plodnost a mohou zvýšit vaše šance na početí.

Myo-inositol

Říká se mu také vitamín B8 a podle vědců může být užitečný při problémech s plodností. Výzkumy uvádějí, že tento vitamín ovlivňuje dozrávání oocytů (ženských pohlavních buněk neboli vajíček), což je klíčové pro úspěšné početí. Jiná studie zjistila, že myo-inositol navíc může podporovat hormonální rovnováhu a zlepšovat kvalitu vajíček, což zvyšuje šance na otěhotnění.

V naší nabídce najdete myo-inositol s kyselinou listovou, která je rovněž důležitá pro správný průběh těhotenství. Tato speciální kombinace účinných látek je k dispozici ve formě prášku, což umožňuje flexibilní použití ‒ můžete ji jednoduše přidat do vody, džusu nebo jiných nápojů. Je to skvělý doplněk stravy zejména pro ženy plánující těhotenství, ale i v průběhu těhotenství nebo během kojení.

570 Kč

Skladem více než 5 kusů

Myo-inositol – Inositol a kyselina listová, prášek 120 g

Myo-inositol s kyselinou listovou je silná synergická směs určená primárně pro ženy a jejich cyklus.

Více o produktu >

Kyselina listová

Říká se mu také folát nebo vitamín B9 a je to nejznámější živina, kterou byste podle Světové zdravotnické organizace (WHO) měli doplňovat od plánování těhotenství až do 12. týdne. Kyselina listová přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství a hraje roli v procesu dělení buněk, proto je důležité, abyste jí měla od začátku dostatek.

Vyberte si například tablety kyseliny listové, které vám pomohou doplnit doporučenou denní dávku během těhotenství. V této formě poskytuje přesné dávkování a bezpečné užívání i v případě, že chcete otěhotnět.

149 Kč

Skladem více než 5 kusů

Kyselina listová 400μg tabletky 90ks

Doplněk stravy na veganské bázi se 400 μg kyseliny listové. Kyselina listová ve formě folacinu. Její účinky oceníte nejen při únavě a vyčerpání, ale také při podpoře imunity a podpoře růstu zárodečných tkání během těhotenství.

Více o produktu >

Pokud vám užívání tablet nebo kapslí nevyhovuje, zvolte tekutou kyselinu listovou v bioaktivní formě L-methylfolátu vápenatého, která je pro tělo přirozenější a lépe ji využívá. Tento produkt je k dispozici v kapkách, což umožňuje flexibilní dávkování a doplňování folátů podle vašich potřeb.

Zinek

Zinek přispívá k plodnosti a správné reprodukční funkci, správné syntéze DNA a hraje také roli v procesu dělení buněk. To potvrzuje i výzkum (2021), ve kterém vědci zjistili, že dostatečný příjem zinku je nezbytný pro správné dozrávání vajíček a ovulaci.

Tento minerál se nachází také v některých potravinách, ale pokud ho nemůžete získat pouze ze stravy, můžete ho doplnit pomocí doplňků stravy. Nabízíme vám specializovaný komplex pro plánované těhotenství, ve kterém kromě zinku najdete i další cenné látky, jako je aktivní forma kyseliny listové, vitamín C, vitex jehněcí (prášek) a železo, které přispívá ke správné tvorbě červených krvinek a hemoglobinu. Tento komplex je ideální pro ženy, které chtějí podpořit plodnost, hormonální rovnováhu a připravit své tělo na zdravý start těhotenství.

629 Kč 535 Kč

Skladem více než 5 kusů

Naturtreu Mateřská radost - Plodnost a plánované těhotenství, 90 kapslí

Specializovaný komplex pro období plánované těhotenství s obsahem Drmku obecného a L-methylfolátu vápenatého, jako bioaktivní alternativy kyseliny listové, pro lepší vstřebatelnost. Sestaven podle 40 nejaktuálnějších studií a poznatků na téma plodnosti a těhotenství. Vhodný pro vegany i vegetariány.

Více o produktu >

Závěr

Ačkoli druhý týden těhotenství ještě nepatří do samotného devítiměsíčního období, je pro jeho začátek klíčový. Pokud plánujete otěhotnět, právě v tomto období jsou vaše šance nejvyšší. Úspěšné početí můžete podpořit zdravými návyky, vyváženou stravou, správnou hydratací a důležitými vitamíny a minerály. Kromě stravy můžete tyto živiny doplnit i doplňky stravy, které jsou k dispozici v naší nabídce.

Autor: Mgr. Petronela Misárová – bioložka

Zdroje: