Alergie na pyl: příznaky a co na ni pomáha?

Pylová alergie je jedním z nejčastějších onemocnění provázejících příchod jara a může být velmi nepříjemná. Podle statistik postihuje 10‒30 % dospělých a 20‒25 % dětí a může výrazně ovlivnit kvalitu života. Pokud hledáte způsoby, jak si ulevit od nepříjemných příznaků, aniž byste museli užívat příliš mnoho léků, zde je několik účinných tipů.

V tomto článku se dozvíte

Co je to alergie?

Alergie je přehnaná reakce imunitního systému na látky, které jsou přítomny v prostředí a jsou běžně neškodné, ale tělo je mylně považuje za hrozbu. Tyto látky jsou alergeny a nejčastěji mezi ně patří pyl, zvířecí srst, prach, roztoči, plísně a některé potraviny (např. ořechy, mléko nebo mořské plody). Kontakt s alergenem může způsobit svědění, rýmu, kýchání nebo slzení očí, což jsou typické příznaky senné rýmy. Tehdy imunitní systém spustí „obrannou“ reakci, jako by tělo bojovalo s nebezpečným patogenem.

Pylová alergie

Jedná se o sezónní alergii způsobenou pylem ‒ drobnými práškovými částicemi, které uvolňují kvetoucí stromy, rostliny, trávy a plevele, aby zajistily oplodnění dalších rostlin. Pyl se přenáší vzduchem a může se usazovat na různých površích jako jemný žlutý prach. Když se dostane do nosu, očí nebo plic, způsobuje alergickou reakci. Pylová alergie se obvykle objevuje v určitém ročním období.

Podle odborníků z Evropské observatoře pro klima a zdraví trvá hlavní pylová sezóna v Evropě přibližně šest měsíců ‒ od jara do podzimu. Toto období se však liší v závislosti na klimatických podmínkách a vegetaci v jednotlivých regionech. To znamená, že pylová sezóna může mít v různých částech Evropy různou intenzitu a délku trvání.

Hlavní příčinou pylových alergií jsou trávy (čeleď Poaceae), které jsou rozšířeny po celém kontinentu. Ze stromů nejvíce alergizuje pyl břízy, který je problematický zejména v severní, střední a východní Evropě. Ve středomořských oblastech jsou nejvýznamnější alergeny olivovníky a cypřiše. Kromě těchto stromů jsou alergizující také některé byliny, přičemž ambróziepelyňkolistá (Ambrosia artemisiifolia) je považována za invazní druh, který může vyvolat velmi silné alergické reakce.

Příčiny ‒ jak vzniká?

K pylové alergii dochází, když imunitní systém nesprávně vyhodnotí pyl jako škodlivou látku a vyvolá přehnanou reakci. Klíčovým faktorem v tomto procesu jsou protilátky imunoglobulinu E (IgE), které se tvoří v reakci na specifický alergen, v tomto případě pyl. Tyto protilátky IgE se vážou na specializované buňky imunitního systému ‒ žírné buňky a bazofily, které obsahují histamin a další chemické látky.

Histamin je látka uvolňovaná těmito buňkami při kontaktu s pylem a je zodpovědná za podráždění tkání, které vede k typickým příznakům alergie. Jeho intenzita se může lišit od mírných projevů až po závažnější příznaky, proto byste ho neměli podceňovat.

Jak to poznat? Nejčastější příznaky

Mezi příznaky pylové alergie patří především:

ucpaný nos,
kýchání,
výtok z nosu,
otoky kolem očí,
podráždění očí ‒ může se objevit zvýšené slzení a zarudnutí očí,
kašel ‒ vzniká v důsledku podráždění dýchacích cest,
bolest v krku,
ztráta čichu nebo chuti ‒ ucpaný nos může ovlivnit čich a chuť,
alergické astma ‒ pyl může zhoršit příznaky astmatu, jako je dušnost nebo sípání při dýchání.

Kromě těchto běžných projevů mohou někteří lidé reagovat také na pyl, který se dostane na jejich kůži. To může vést k podráždění, zarudnutí, svědění a v některých případech k vyrážce nebo otoku.

7 způsobů, jak zmírnit příznaky alergie

Pokud se obáváte pylové alergie, měli byste se poradit s lékařem, který stanoví diagnózu a nastaví vhodnou léčbu. Existují jednoduché způsoby, kterými si můžete pomoci sami, ale nenahrazují odbornou léčbu a měly by být používány pouze jako její doplněk ‒ vždy v souladu s doporučením lékaře.

Filtrace vzduchu

Filtrace vzduchu může pomoci snížit množství pylů v interiéru a zmírnit tak příznaky alergie. Zejména používání čističek vzduchu s filtry HEPA (High-Efficiency Particulate Air), které jsou schopny zachytit až 99,97 % malých částic včetně pylu. Studie z roku 2024 potvrzuje, že tyto filtry mohou snížit koncentraci alergenů v domácnosti přibližně o 65 % až 90 %, což může přinést úlevu zejména v pylové sezóně. Přestože filtrace vzduchu nenahrazuje odbornou léčbu, může výrazně zlepšit kvalitu života lidí s pylovou alergií.

Řízené větrání

Během pylové sezóny je důležité omezit vnikání tohoto alergenu do interiéru, nejlépe zavřenými okny. Používejte řízené větrání, abyste zajistili přísun čerstvého vzduchu, ale nepouštěli alergeny do místnosti. Doporučuje se také používat recirkulaci vzduchu, která filtruje venkovní vzduch před vstupem do místnosti.

Odborníci doporučují v pylové sezóně omezit větrání na minimum, zejména ráno a večer, kdy je koncentrace pylu nejvyšší. Ideální doba pro větrání je po dešti nebo po západu slunce. Podle analýzy je pylová předpověď nejnižší mezi 4:00 a 12:00 hodinou a postupně se zvyšuje od 14:00 do 21:00 hodin. V této době mějte zavřená okna, abyste minimalizovali pronikání pylu do interiéru a zmírnili příznaky alergie.

Důkladná hygiena

Dbejte na hygienu, protože pyl se může zachytit na oblečení, kůži a vlasech, což může zhoršit příznaky alergie. Abyste snížili jeho přítomnost, sprchujte se každý večer a pravidelně se převlékejte. Nezapomínejte na ložní prádlo, protože pyl se může zachytit i na něm, zejména při větrání. Je proto dobré ho pravidelně měnit, aby se snížilo množství tohoto alergenu v interiéru.

Výplach nosu

Výplach nosu fyziologickým roztokem je podle odborníků rychlý a účinný způsob, jak ulevit ucpanému nosu a odstranit alergeny. Pomáhá uvolnit dýchací cesty a snižuje zánět. Můžete si ho koupit například v lékárně nebo si ho jednoduše vyrobit doma. Stačí smíchat 1 litr vody, 1,5 lžičky soli a 1 lžičku jedlé sody. Solný roztok je skvělý přírodní způsob, jak zmírnit příznaky alergie bez vedlejších účinků.

Kvercetin

Kvercetin je rostlinný flavonoid, který se nachází v řadě druhů ovoce a zeleniny, jako jsou jablka, jahody, brokolice, růžičková kapusta a další. Na základě vědeckých poznatků má neuroprotektivní a antioxidační účinky a současný výzkum také naznačuje jeho vliv na příznaky alergie.

Studie (2022) s 66 účastníky zkoumala účinek kvercetinu na zmírnění alergických příznaků. Účastníkům byla po dobu čtyř týdnů podávána denní dávka 200 mg kvercetinu nebo placeba. Výsledky ukázaly, že ve skupině s kvercetinem došlo ve srovnání s kontrolní skupinou s placebem k významnému zlepšení alergických příznaků, jako je svědění očí, kýchání a rýma. Tato zjištění naznačují, že kvercetin může být účinným doplňkem stravy pro zmírnění některých příznaků pylové alergie.

V naší nabídce najdete kvercetin v kapslích od značky SinoPlaSan s vysokou dávkou až 500 mg. Tento 100% přírodní doplněk stravy neobsahuje žádné přídatné látky a je tak ideální volbou i pro vegetariány a vegany.

Cytoplan formule s kvercetinem při sezónní alergii, 60 kapslí

Při sezónních alergiích můžete také vyzkoušet kombinaci kvercetinu s vitamíny a minerály. Najdete v něm širokou škálu živin, včetně vitamínů A, D a C, které přispívají ke správnému fungování imunitního systému. Kromě nich získáte v jedné kapsli také vitamíny skupiny B a minerály ako hořčík, jód a zinek. Je ideální volbou pro ty, kteří bojují se sezónními alergiemi, zejména v období květu.

Zjistit více >

Bromelain

Bromelain je proteolytický enzym, který štěpí bílkoviny na aminokyseliny a přirozeně se vyskytuje v ananasu. Některé studie naznačují, že má imunomodulační a antioxidační účinky, a proto se zkoumá i jeho potenciál při alergických reakcích vyvolaných hyperaktivním imunitním systémem.

Studie na laboratorních myších ukázala, že bromelain ovlivňuje dýchací cesty tím, že snižuje jejich reaktivitu a citlivost na dráždivé látky, což vede ke zlepšení celkového stavu. K podobným závěrům dospěl i výzkum zaměřený na děti s akutním zánětem vedlejších nosních dutin, kde bromelain zkrátil dobu trvání příznaků a urychlil zotavení. U těchto pacientů byly dokonce zcela odstraněny problémy s dýcháním a zánět nosní sliznice. K potvrzení těchto účinků je však zapotřebí dalších vědeckých výzkumů.

Quercetin komplex - kvercetin, bromelain a vitamín C, 120 kapslí

V období sezónních alergií je dobrou volbou komplex kvercetinu a bromelainu. Je také obohacen o vitamín C, který přispívá ke správnému fungování imunitního systému. Obsahuje vysoké dávky účinných látek a je vhodný zejména při alergiích. Kapsle jsou bez přídatných látek a aromat a mohou je užívat i diabetici, vegetariáni a vegani.

Zjistit více >

BioCare Quercetin Plus - Kvercetin, Bromelain, vitamin C, extrakt z kopřivy, 90 kapslí

Jako alternativu můžete vyzkoušet přírodní doplněk stravy, který kombinuje bromelain, kvercetin, vitamín C a extrakt z kopřivy. Má vysoký obsah účinných látek a velmi dobrou vstřebatelnost, protože bromelain zvyšuje vstřebávání kvercetinu. Tento doplněk stravy je vhodný zejména pro osoby trpící alergiemi, histaminovou intolerancí, ale také pro sportovce, osoby, které si dávají pozor na svůj krevní tlak, a rekonvalescenty.

Zjistit více >

Zdravá strava

Podle vědců hraje správná výživa klíčovou roli při podpoře imunitního systému. Mezi nejdůležitější živiny patří vitamíny A, C a D, které přispívají ke správnému fungování imunitního systému. Do svého jídelníčku byste měli zařadit také zdravé tuky, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, a probiotika, která jsou důležitá pro optimální trávení. Pravidelný příjem těchto živin může výrazně posílit přirozenou obranyschopnost organismu, což je důležité zejména při pylových alergiích.

Nezapomínejte na pravidelné návštěvy lékaře

U pylových alergií je obzvláště důležité pravidelně navštěvovat lékaře, protože neléčená alergie může vést k astmatu nebo jiným zdravotním problémům. I když můžete vyzkoušet různé přírodní způsoby, vždy je důležité poradit se s lékařem. Včasná diagnóza pomáhá nejen zmírnit nepříjemné příznaky, ale také zlepšuje celkovou kvalitu života alergiků.

Závěr

Pylová alergie je běžné sezónní onemocnění, které postihuje mnoho lidí, zejména v období květu. Přestože ji nelze zcela vyléčit, při správné léčbě a vhodných preventivních opatřeních je možné její nepříjemné projevy zmírnit. Můžete vyzkoušet některé z našich přírodních metod, ale nezapomeňte, že toto onemocnění vyžaduje především odbornou pomoc. Pokud se u vás alergické příznaky objeví, je důležité vyhledat lékaře, který nastaví nejvhodnější léčbu.

Autor: Mgr. Petronela Misárová – bioložka

Zdroje: