Benedikt lékařský a jeho účinky. Vše, co potřebujete vědět

Benedikt lékařský a jeho účinky. Vše, co potřebujete vědět

Znáte benedikt lékařský? Tato nenápadná rostlina, známá také pod názvem benedikt čubet, se v tradiční medicíně používá již po staletí. Díky svým blahodárným účinkům však přitahuje pozornost i dnes. Čím je tak výjimečná a proč by neměla chybět ve vašem jídelníčku?

V tomto článku se dozvíte
 

Co je to benedikt lékařský?

Na první pohled může připomínat obyčejný bodlák, ale skrývá v sobě výjimečné vlastnosti a bohatou historii používání. Pochází ze Středomoří a západní Asie, lze jej pěstovat i na zahradě, ale nejlépe se mu daří v hlinité půdě.

Rostlina dorůstá do výšky asi 60 cm a je pokrytá jemným peřím. Benedikt lékařský má mohutné kožovité listy s ostny na okrajích a hustý žlutý květ složený z drobných nažek. Jeho údajné blahodárné účinky se připisují především květům, stonkům a listům, které jsou bohaté na účinné látky.

Jaké látky obsahuje benedikt lékařský?

Tato rostlina je bohatá na řadu fytonutrientů. V následující tabulce jsou uvedeny účinky těch nejznámějších, které byly potvrzeny vědeckými studiemi.

Klasifikace

Název účinné látky

Efekt

flavonoidy

luteolin

Nedávný výzkum (2024) potvrdil, že má antioxidační vlastnosti a zabraňuje poškození jaterních buněk.

flavonoidy

astragalin

Studie (2023) uvádí, že má antioxidační vlastnosti a přispívá ke kontrole progrese diabetu a jeho komplikací.

lignany

trachelogenin

Vědci zjistili, že přispívá k udržení kostní hmoty, a tím snižuje riziko onemocnění chrupavek a kostí.

lignany

arctigen

Na základě studie (2024) vykazuje antioxidační vlastnosti a přispívá ke zpomalení stárnutí buněk.

seskviterpenoidy

cninín

Hlavní sloučenina benediktu lékařského, která má na základě výzkumu antimikrobiální účinky a v čisté formě eliminuje růst choroboplodných buněk.

třísloviny

gallotannin, elagitannin

Rostliny bohaté na tyto látky se v minulosti používaly k podpoře zdraví cév a podle studie mohou být prospěšné při progresi kardiovaskulárních onemocnění.

fenolické kyseliny

kyselina chlorogenová

Podle vědeckých poznatků (2024) má antioxidační a protizánětlivé účinky.


Zdroj tabulky: https://www.phcogj.com/sites/default/files/PharmacognJ-13-3-798.pdf

Benedikt lékařský a jeho účinky

V této části článku se podíváme na zdravotní účinky této rostliny, které byly potvrzeny vědeckým výzkumem.

Podpora zdravého trávení

Výzkum z roku 2022 ukázal, že látka cninin, která se nachází v benediktu lékařském, má pozitivní vliv na trávení. Hořkost této sloučeniny stimuluje trávicí činnost, zvyšuje produkci slin a žaludečních šťáv, což následně povzbuzuje chuť k jídlu.

Výsledky navíc ukázaly, že tato rostlina podporuje tvorbu žluči, která je klíčová pro detoxikaci jater, a je proto vhodná pro obnovení jejich normální funkce. Rostlina tak může být skvělým přírodním pomocníkem při podpoře zdravého trávení.

Antimikrobiální vlastnosti

Přehled studií uvádí, že vhodné extrakty z květů benediktu lékařského účinně inhibují (zpomalují) růst několika bakteriálních patogenů, jako jsou rody Salmonella, Staphylococcus, Streptococcus, Pseudomonas aeruginosa a Escherichia coli. Tyto bakterie jsou zodpovědné za různé infekce a onemocnění, jako je gastroenteritida, infekce močových cest, infekce dýchacích cest nebo kožní infekce.

V další studii z tohoto přehledu vědci zjistili, že seskviterpenoid cninin v této bylině je jednou z hlavních složek, která inhibuje růst několika bakteriálních kmenů. Výsledky těchto laboratorních studií jsou povzbudivé a dokládají potenciální antimikrobiální účinek této rostliny.

Pomáhá benedikt lékařský při kojení a laktaci?

Je to galaktagog, což je látka tradičně používaná k podpoře tvorby mateřského mléka. Spolu s pískavicí řeckým senem patří k nejpoužívanějším přírodním prostředkům na podporu kojení a laktace. Ačkoli vědecké důkazy o její účinnosti jsou omezené, studie zkoumající účinek bylinných galaktagog ukázala, že u žen, které užívaly třezalku v kombinaci s pískavicí řeckým senem, se potvrdilo zvýšení množství mateřského mléka. Využití této látky v rámci zmíněné oblasti zůstává zatím neznáme, je tedy nezbytné provést další výzkum.

V naší nabídce najdete benedikt lékařský spolu s pískavicí řeckým senem od značky Organika. Vysoký obsah sušených extraktů těchto superbylin je obsažen v jedné kapsli. Více o účincích pískavice si můžete přečíst v našem samostatném článku.

Alternativou může být komplex TrioHerb obsahující benedikt lékařský, pískavici a moringu. V této vysoce koncentrované kombinaci zvládnete doplnit všechny cenné fytonutrienty v jednom produktu.

Antivirové vlastnosti

Benedikt lékařský, který je podle vědců známy svými antimikrobiálními účinky, byl zkoumný také pro své potenciální antivirové vlastnosti. Studie prokázala, že látka cninin obsažená v této bylině může zabránit replikaci viru (množení viru a tvorbě nových virových částic v hostitelských buňkách) SARS-CoV-2, který způsobuje onemocnění covid-19.

Díky své schopnosti pronikat do buněk cninin tento proces zpomaluje, díky čemuž může působit jako antivirový prostředek. V současné době probíhají klinické studie, které mají zjistit, zda může být účinný i u jiných virových onemocnění.

Regulace hladiny cukru v krvi

Studie na myších ukázala, že podávání metanolového extraktu z listů benediktu lékařského ve formě tinktury snižuje hladinu glukózy nalačno u diabetických potkanů o 46 až 79 %. Po provedení orálního glukózového tolerančního testu, který se používá k posouzení schopnosti organismu zpracovávat glukózu, se koncentrace glukózy v krvi snížila o 42 až 71 %. Tyto výsledky naznačují, že může mít potenciální vliv na kontrolu glykémie, ale k potvrzení těchto zjištění jsou zapotřebí další klinické studie.

Antioxidační vlastnosti

Benedikt lékařský je bohatý na flavonoidy, jako je luteolin a astragalin, a také na fenolové kyseliny, zejména kyselinu chlorogenovou. Tyto látky, které se nacházejí především v listech rostliny, mají podle výzkumů silný antioxidační potenciál, který zabraňuje působení volných radikálů, jež způsobují poškození DNA a mohou přispívat k zánětlivým procesům v těle.

Podpora nervového systému

Nejnovější výzkum (2024) ukazuje, že jedna z hlavních sloučenin benediktu lékařského, cninin, může být účinná při regeneraci nervových buněk. Podporuje růst částí neuronů tím, že pomáhá obnovovat nervová vlákna, která přenášejí signály mezi mozkem, míchou a různými částmi těla. Při výzkumu vědci také zjistili, že intravenózní (injekční do žíly) podání cnininu významně podporuje regeneraci po poškození nervových buněk. Tato zjištění naznačují, že cninin má velký potenciál pro regeneraci a podporu zdraví nervového systému.

Nežádoucí účinky benediktu lékařského

Může také způsobit několik nežádoucích účinků, mezi něž patří:

  • žaludeční nevolnosti,
  • bolesti břicha,
  • zvracení,
  • alergická reakce.

Neužívejte benedikt lékařský během těhotenství, protože je známo, že je emenagogem ‒ látkou, která může stimulovat menstruaci. To může představovat riziko pro bezpečný průběh těhotenství. Ačkoli se na základě vědeckých poznatků používá k podpoře tvorby mateřského mléka během kojení, poraďte se předem se svým lékařem, abyste předešly možným nežádoucím účinkům.

Neměli by ho užívat lidé se střevními problémy, jako jsou infekce, Crohnova choroba a další zánětlivá onemocnění, protože může dráždit žaludek a střeva. U lidí, kteří jsou citliví na rostliny z čeledi Asteraceae, může užívání vyvolat alergickou reakci. Do této čeledi patří rostliny jako ambrózie, chryzantéma nebo měsíček. Pokud máte alergii na některou z těchto rostlin, je vhodné se jejich užívání vyhnout.

 

Jak užívat a dávkovat benedikt lékařský?

Naleznete ho ve formě kapslí, prášku nebo tinktur, takže si můžete vybrat, co vám nejlépe vyhovuje. Kapsle jsou vhodné pro každodenní použití, prášek oceníte při přípravě čajů a tinktury jsou skvělé, pokud hledáte rychlý nástup účinku.

V naší nabídce najdete Benedikt extra jako sušený extrakt v kapslích. V této formě se snadno užívá a je bez přídatných látek. Jako alternativu můžete užívat také doplněk stravy s benediktem lékařským od značky Organika, který má vyšší obsah účinné látky.

Doporučená denní dávka není přesně stanovena, ale odborníci tvrdí, že dávky vyšší než 5 gramů denně mohou způsobit nežádoucí účinky. Vždy dodržujte dávkování uvedené výrobcem na obalu a před užíváním se poraďte se svým lékařem.

 

Závěr

Benedikt lékařský je zvláště vhodný pro ženy během kojení, protože podporuje tvorbu mateřského mléka. Kromě toho působí na nervový a trávicí systém a obsahuje antioxidanty, které přispívají k celkovému zdraví. Vyberte si kvalitní a přírodní doplňky stravy s benediktem lékařským, abyste mohli využít všech výhod této cenné rostliny.

Autor: Mgr. Petronela Misárová – bioložka

Zdroje:

  1. https://www.phcogj.com/sites/default/files/PharmacognJ-13-3-798.pdf
  2. https://www.washcoll.edu/learn-by-doing/lifelong-learning/plants/asteraceae/cnicus-benedictus.php
  3. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0731708522002278
  4. https://www.mdpi.com/1420-3049/29/5/1093
  5. https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2023.1265960/full
  6. https://cmjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13020-024-00909-x
  7. https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2022.888892/full
  8. https://www.mdpi.com/2072-6643/16/7/924
  9. https://www.frontiersin.org/journals/marine-science/articles/10.3389/fmars.2022.993616/full
  10. https://www.mdpi.com/1660-4601/12/9/11050
  11. https://www.mdpi.com/2079-6382/10/5/542
  12. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711324003003?via%3Dihub#abs0001
  13. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/94.html