Erektilní dysfunkce a jiné poruchy erekce: co o nich vědět

Erektilní dysfunkce je celosvětový problém, který trápí mnoho mužů ‒ do roku 2025 by jich mohlo být až 332 milionů. Jak vzniká a jaké důsledky může mít na kvalitu života muže? A hlavně ‒ existují způsoby, jak ji řešit?

V tomto článku se dozvíte

Co je to erekce a jak funguje?

Erekce je přirozený fyziologický proces a prozrazuje mnohé o mužském reprodukčním zdraví. Dochází k ní, když se penis zvětší a ztvrdne v důsledku zvýšeného průtoku krve, což je reakce na sexuální vzrušení. Nervové signály aktivují uvolnění kavernózních (erektilních) těles, což umožní přítok krve do penisu a způsobí erekci. Testosteron reguluje sexuální touhu a jeho nedostatek může tento proces ovlivnit. Oxid dusnatý pomáhá rozšiřovat cévy, což zajišťuje delší erekci, zatímco kontrakce svalů vede ke ztrátě pevnosti.

Průběh erekce je ovlivněn několika faktory:

Nervový systém ‒ je prvním komunikačním nástrojem mezi mozkem a penisem, do kterého vysílá impulsy v reakci na sexuální vzrušení.
Hormonální rovnováha ‒ testosteron hraje důležitou roli a jeho nízká hladina může vést ke snížení libida a celkovému zhoršení sexuálních funkcí.
Zdraví cév ‒ cévy zajišťují správné rozšíření tepen a dostatečné prokrvení penisu, což umožňuje dosažení a udržení erekce.

Erektilní dysfunkce vs. impotence

Erektilní dysfunkce označuje specifický problém s dosažením nebo udržením erekce potřebné pro pohlavní styk. Impotence je lékařsky širší pojem, který zahrnuje i další sexuální poruchy, jako jsou problémy s ejakulací nebo nízké libido.

Co je to erektilní dysfunkce?

Odborníci charakterizují erektilní dysfunkci jako stav, kdy muž nemůže dosáhnout erekce nebo ji není schopen udržet dostatečně dlouho pro pohlavní styk. Občasné problémy nejsou důvodem k obavám, ale pokud přetrvávají déle než 6 měsíců, jedná se o erektilní dysfunkci. Vyskytuje se přibližně u 50 % mužů ve věku od 40 do 70 leta tato statistika může být vyšší, protože mnoho mužů při zjištění tohoto problému nevyhledá odbornou pomoc.

Podle odborníků ze Sdružení urologické péče může vzniknout z různých příčin, nejčastěji omezením průtoku krve do penisu nebo poškozením nervových drah. Může být také důsledkem stresu nebo psychických problémů. Tato porucha může vést k impotenci, a dokonce k neplodnosti, protože brání pohlavnímu styku a oplodnění. Kromě toho může signalizovat i další zdravotní problémy, které ovlivňují reprodukční zdraví.

Erektilní dysfunkce v mladém věku

Problém s erekcí se může objevit i v mladším věku. Odborníci z Clevelandské kliniky uvádějí, že erektilní dysfunkce postihuje 1‒14 % mužů mladších 40 let. Hlavními příčinami jsou nezdravé stravovací návyky, obezita, vysoký krevní tlak, cukrovka, nadměrné kouření, alkohol a drogy, které ovlivňují průtok krve a nervový systém.

Problémy s erekcí mohou nastat také v důsledku intenzivní fyzické aktivity (např. silového tréninku), protože může zvýšit hladinu kortizolu, který ovlivňuje hormonální rovnováhu a negativně ovlivňuje sexuální funkce. Tento stav mohou zhoršovat také psychologické faktory, jako je stres, úzkost nebo strach ze sexuálního výkonu, které společně ovlivňují celkový zdravotní stav.

Ostatní erektilní dysfunkce

Existují i další erektilní dysfunkce, které mohou ovlivnit sexuální funkce. Patří mezi ně:

Předčasná ejakulace ‒ jedná se o stav, kdy muž nedokáže kontrolovat ejakulaci a dochází k ní dříve, než by si přál, což má negativní vliv na pohlavní styk.
Pozdní ejakulace ‒ nastává, když muži trvá déle, než dosáhne ejakulace, což může ovlivnit uspokojení obou partnerů.
Priapismus ‒ způsobuje bolestivou a dlouhotrvající erekci, která není spojena se sexuálním vzrušením a může vést k poškození penisu. Častěji se vyskytuje u lidí se srpkovitou anémií, neurologickými poruchami nebo při užívání některých léků.

Tyto problémy jsou méně časté, ale mohou negativně ovlivnit sexuální zdraví. Pokud se tedy objeví, neměli byste je podceňovat a je třeba vyhledat lékařskou pomoc.

Nejčastější příčiny poruch erekce

Erekce je výsledkem složitého procesu, který zahrnuje koordinované působení mozku, hormonů, nervového systému, svalů a cév, a jakýkoli problém v těchto oblastech může vést k jejímu narušení. Následující tabulka uvádí nejčastější fyziologické a psychologické stavy, které mohou způsobit erektilní dysfunkci:

Fyziologické

Příznak	Popis
Poškození cév	Ukládání tuku v cévách poškozuje krevní oběh a způsobuje omezený průtok krve do penisu.
Diabetes	Zhoršený metabolismus cukru, který může poškodit nervy a cévy.
Vysoký krevní tlak	Poškozuje krevní cévy a snižuje průtok krve do penisu.
Nedostatek testosteronu	Snižuje sexuální touhu a schopnost dosáhnout erekce.
Obezita	Negativně ovlivňuje hormonální rovnováhu a průtok krve.
Poruchy spánku	Nedostatek kvalitního spánku může ovlivnit produkci hormonů a energie.
Nadměrná konzumace alkoholu a nikotinu	Poškozuje krevní cévy a snižuje průtok krve do penisu.
Zvětšená prostata	Může tlačit na močovou trubici a poškodit nervy v tkáních pohlavního orgánu.
Vyšší hladiny cholesterolu	Poškozuje cévy a ovlivňuje krevní oběh.
Neurologická onemocnění	Nervový systém je důležitý pro vznik erekce, a pokud je poškozen, může způsobit problémy.
Pooperační stavy	Mohou poškodit nervy nebo cévy a ovlivnit průběh erekce.

Psychologické

Příznak	Popis
Stres	Dlouhodobý stres snižuje produkci hormonů, což ovlivňuje sexuální výkonnost a schopnost dosáhnout erekce.
Stavy úzkosti	Úzkost, zejména v souvislosti se sexuálním výkonem, může narušit schopnost dosáhnout erekce nebo ji udržet.
Problémy v sociálních vztazích	Konflikty a napětí v mezilidských nebo intimních vztazích mohou ovlivnit psychickou pohodu a sexuální funkce.

Zdroj tabulek: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/erectile-dysfunction/symptoms-causes/syc-20355776

Jak je řešit?

Tyto problémy jsou nepříjemné a mají negativní dopad nejen na fyzické zdraví, ale také na duševní pohodu a sebevědomí mužů. Existuje však několik možností, kterými můžete podpořit sexuální vitalitu.

Pravidelné cvičení

Fyzická aktivita má mnoho zdravotních přínosů a může pomoci i při problémech s erekcí. Vědci uvádějí, že pravidelné cvičení může dočasně zvýšit hladinu testosteronu, který hraje klíčovou roli v mužském sexuálním zdraví a může také ovlivnit vznik a udržení erekce.

Péče o kardiovaskulární systém

Zdraví cév je pro správnou erekci klíčové. Pokud do penisu neproudí dostatek krve, může dojít k problémům. Hlídejte si hladinu cholesterolu ‒ vysoká hladina zužuje cévy a oslabuje krevní oběh. Hlídejte si také krevní tlak, protože správně fungující kardiovaskulární systém je základem zdravé erekce.

Omezte alkohol a kouření

Podle odborníků může dlouhodobá konzumace alkoholu a kouření narušit hormonální rovnováhu a zvýšit riziko erektilní dysfunkce. Tyto látky poškozují cévy a omezují průtok krve tkáněmi penisu, což má negativní dopad na schopnost dosáhnout erekce. Abyste se tomuto problému vyhnuli, je důležité omezit nebo zcela vyloučit konzumaci alkoholu a kouření.

Nezapomeňte na zdravou stravu

Podle vědců může zdravá a nutričně vyvážená strava snížit riziko erektilní dysfunkce. Váš jídelníček by měl obsahovat celozrnné potraviny, pravidelné porce ovoce a zeleniny a zdravé tuky, které jsou důležité pro kardiovaskulární systém. Důležitý je také příjem vitamiínů a minerálů, jako je vitamín D nebo zinek. Pro zlepšení sexuální vitality zařaďte do jídelníčku také potraviny podporující erekci, které najdete v našem samostatném článku.

Zvažte užívání doplňků stravy pro podporu erekce

Kromě výživy můžete erekci podpořit také prostřednictvím doplňků stravy. Zaměřte se především na následující:

Vitamín D

Vitamín D přispívá k udržení správné funkce svalů a podílí se na procesu dělení buněk. Podle vědců však může zlepšit projevy erektilní dysfunkce a zvýšit hladinu testosteronu. Hlavním zdrojem vitamínu D je slunce a některé potraviny, v chladnějších měsících byste jej však měli doplňovat pomocí doplňků stravy.

Můžete si vybrat vitamín D v kapslích ve vysoké dávce až 1000 IU. Forma kapslí zajišťuje přesnou dávku a také snižuje riziko předávkování, které může být nebezpečné. Tento výrobek obsahuje pouze vitamín D rostlinného původu a je vhodný i pro osoby s alergií na mořské plody a pro diabetiky.

Pokud hledáte jinou formu, vyzkoušejte sprej, který je oblíbený zejména díky svému rychlému a praktickému použití. Vstřebává se přímo přes sliznici dutiny ústní, což zajišťuje rychlý účinek. Tekutý vitamín D je skvělou volbou pro ty, kteří mají problémy s polykáním tobolek a dávají přednost flexibilnímu dávkování.

Zinek

Zinek je pro zdraví mužů velmi důležitý, protože přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi a ke správné reprodukční funkci.

174 Kč

Skladem více než 5 kusů

Vegmart Zinek Bisglycinát 200 mg, 120 kapslí

Doplňujte ho ve formě bisglycinátu zinečnatého od značky Vegmart, která se zaměřuje na 100% veganské produkty. Tento není výjimkou a vyznačuje se čistým složením bez přidaných přísad. Navíc je obohacen o rostlinnou vlákninu inulin, což znamená, že nezatíží vaše trávení.

Více o produktu >

V našem portfoliu najdete také vysoce kvalitní tekutý zinek s vysokým obsahem účinné látky, který vám pomůže pokrýt doporučenou denní dávku.

Vyzkoušejte náš zinkový sprejs osvěžující citronovo-limetkovou příchutí pro účinné doplnění tohoto důležitého minerálu.

Zemní sasanka

Je to rostlina, která se tradičně používá v čínské medicíně a její účinky byly potvrzeny vědeckými studiemi. V jedné z klinických studií odborníci zjistili, že sasanka dokáže přirozeně zvýšit hladinu testosteronu a pozitivně ovlivnit zdravou erekci. Je dostupná v doplňcích stravy, například v kapslích sasanky. Tento přípravek je vhodný zejména pro muže, kteří chtějí získat zpět ztracenou sexuální vitalitu, ale také při fyzicky náročném sportu.

321 Kč

Klubová cena -10 %289 Kč

Skladem více než 5 kusů

GreenFood Nutrition TribuMaca, komplex tribulus + maca, 90 vegan kapslí

Pokud chcete podpořit hormonální rovnováhu, libido a sexuální funkce, zvolte jedinečnou kombinaci sasanky a byliny maca, která je navíc pro zvýšení účinku obohacena o látku piperin.

Více o produktu >

Maca peruánska

Maca je jednou z nejznámějších adaptogenních bylin pro správnou funkci reprodukčního systému a je také považována za přírodní afrodiziakum. Její účinky potvrzuje metaanalýza z roku 2022, která prokázala pozitivní vliv na erekci a zlepšení erektilní dysfunkce.

Pokud se rozhodnete ji užívat, vyberte si kvalitní doplňky stravy s přírodními složkami ‒ například kapsle maca od společnosti Vegmart. Obsahují čisté složení bez přídatných látek a vysoce kvalitní extrakt z kořene byliny maca peruánská.

629 Kč

Skladem více než 5 kusů

Naturtreu koncentrovaný Maca komplex pro aktivní muže, 90 kapslí

Ve vysoké koncentraci ji najdete také v komplexu pro aktívni muže, který obsahuje širší spektrum účinných látek, jako je ženšen, kotvičník zemní, šafrán, houba cordyceps a zinek. Tato pečlivě sestavená kombinace vychází z nejnovějších vědeckých studií a je navržena tak, aby optimálně podporovala produkci testosteronu, libido a sexuální výkonnost.

Více o produktu >

Věnujte pozornost kvalitnímu spánku

Dostatek spánku je nezbytný pro regeneraci organismu a může významně ovlivnit reprodukční zdraví. Výzkumy ukazují, že nedostatek spánku snižuje hladinu testosteronu, hormonu důležitého pro zdravou erekci. Nepodceňujte kvalitní odpočinek a dopřejte si ho dostatek.

Diagnostika a léčba

Erektilní dysfunkce by se rozhodně neměla podceňovat. I když je možné podpořit zdravou erekci pomocí výše uvedených metod, v případě, že problémy s erekcí přetrvávají a nezlepšují se, je důležité navštívit lékaře. Lékař na základě vaší anamnézy stanoví diagnózu a v případě potřeby doporučí další vyšetření, např:

Fyzikální vyšetření penisu a varlat ‒ sledují se případné abnormality nebo poškození nervů, které by mohly ovlivnit erekci.
Krevní testy ‒ slouží k odhalení zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, cukrovka nebo nízká hladina testosteronu.
Analýza moči ‒ pomáhá odhalit cukrovku a další metabolické poruchy, které mohou ovlivnit erektilní funkci.
Ultrazvukové vyšetření ‒ využívá ultrazvukové vlny k posouzení stavu cév zásobujících penis. Toto vyšetření se často provádí po aplikaci speciální látky stimulující erekci, aby bylo možné přesněji posoudit funkci cév.

Léčba erektilní dysfunkce závisí na její příčině a závažnosti a může zahrnovat:

Perorální užívání léků ‒ uvolňují svaly v penisu, čímž zvyšují průtok krve během sexuální stimulace. Léky samy o sobě erekci nezpůsobují, ale usnadňují její dosažení.
Injekční léčba ‒ lék se vstřikuje přímo do tkáně penisu.
Vakuová pumpa ‒ zařízení ve tvaru plastové trubice vytváří podtlak, který nasává krev do penisu a pomáhá dosáhnout erekce.
Uretrální farmakoterapie ‒ k zavedení léku přímo do močové trubice se používá speciální aplikátor.
Hormonální terapie ‒ jejím cílem je zvýšit hladinu testosteronu, což může podpořit erektilní funkci.

Závěr

Erektilní dysfunkce a další poruchy erekce postihují mnoho mužů, ale existují účinné způsoby, které mohou podpořit správnou funkci reprodukčního systému. Zaměřte se na zdravý životní styl, pravidelné cvičení a vyváženou stravu bohatou na zinek a vitamín D. Kromě toho můžete zvážit užívání doplňků stravy na podporu mužského zdraví. Pamatujte však, že tyto metody nenahrazují odbornou léčbu, takže pokud problémy s erekcí přetrvávají, vyhledejte lékařskou pomoc, v rámci které vám odborník provede potřebná vyšetření a navrhne vhodnou léčbu.

Autor: Mgr. Petronela Misárová – bioložka

Zdroje: