Recenze na produkty s reishi – jak vybrat nejlepší?

Houba reishi, známá také jako lesklokorka lesklá, je v asijských zemích již po staletí ceněna pro své potenciální zdravotní účinky. V posledních letech je však stále populárnější i u nás, zejména pro své účinky na srdce, trávicí systém a imunitu. Jak si ale vybrat tu nejlepší reishi, abyste z jejích účinků vytěžili maximum? Tento článek vám poskytne praktické rady, ohledně toho, na co se při jejím výběru zaměřit.

V tomto článku se dozvíte

Denní dávka reishi

Doporučená denní dávka sušené reishi se pohybuje od 1,5 do 9 gramů. Toto množství však závisí na různých faktorech, jako jsou individuální potřeby, zdravotní stav, konkrétní účel užívání a forma doplňku. Pro dosažení optimálních účinků je vhodné poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu.

Reishi je vynikajícím doplňkem stravy pro každého, kdo chce posílit svůj imunitní systém, podpořit trávení, zmírnit stres nebo jednoduše zlepšit celkovou vitalitu. Doporučuje se užívat ji v cyklech ‒ užívat ji 5 dní, pak ji na 2 dny vynechat a po této přestávce proces opakovat. Po třech měsících užívání je vhodné udělat delší přestávku, aby se zachovala jeho účinnost a předešlo se vedlejším účinkům.

Užívání reishi není pro některé skupiny lidí vhodné kvůli možným rizikům:

Lidé alergičtí na houby ‒ mohou způsobit alergické reakce, jako jsou kožní vyrážky, dýchací potíže nebo jiné potíže.
Před operací ‒ tato houba může ovlivnit srážlivost krve a zvýšit riziko krvácení během operace nebo po ní. Proto se doporučuje přestat ji užívat nejméně dva týdny před plánovanou operací. Po operaci se o jejím užívání poraďte se svým lékařem.
Lidé s autoimunitními chorobami ‒ u nemocí, jako je cukrovka, může reishi stimulovat imunitní systém. To může ovlivnit hladinu cukru v krvi a narušit léčbu.
Těhotné a kojící ženy ‒ zatím není dostatek relevantních informací o bezpečnosti užívání reishi během těhotenství a kojení, proto se její užívání nedoporučuje.
Děti ‒ bezpečnost užívání této houby u dětí nebyla dostatečně prozkoumána. Děti do 3 let by ji neměly užívat, v případě starších dětí je vhodné poradit se s pediatrem.

Jak se vyrábí produkty z reishi?

Reishi, která se používá v doplňcích stravy, se pěstuje v kontrolovaných podmínkách, kdy mycelium (podhoubí) roste v kultivačních nádobách při teplotě 30‒35 °C a pH 4‒4,5. K urychlení růstu a produkce bioaktivních látek se přidávají doplňky, jako jsou mastné kyseliny. Po dozrání se mycelium zpracovává a z kultivačního média (tekutého nebo pevného média, v němž mycelium roste) se extrahují polysacharidy a exopolysacharidy, které jsou ceněny pro své účinky. Tyto extrakty se pak zpracovávají do práškové nebo tekuté formy pro použití ve výživových doplňcích.

Různé části houby reishi vykazují různé vlastnosti, které mohou vysvětlovat jejich rozdílné zdravotní účinky. Výzkum ukázal, že extrakty z plodnic mají vyšší biologickou aktivitu než extrakty z mycelia ve všech hodnocených buněčných liniích, což může být způsobeno vyšší produkcí bioaktivních látek v plodnicích, jak ukázala dřívější studie.

Další vědecká zjištění ukázala, že:

Plody jsou bohaté na fenolické sloučeniny, které mají silnou antioxidační aktivitu. To znamená, že pomáhají bojovat proti volným radikálům a chrání buňky před poškozením způsobeným oxidačním stresem.
Výtrusy obsahují nejvyšší koncentraci polysacharidů s antioxidačním potenciálem, které podporují imunitní systém.
Mycelium pěstované na pevných kultivačních médiích obsahuje nejvyšší podíl polysacharidů, které hrají důležitou roli při podpoře imunity a zlepšování celkové obranyschopnosti organismu.

Podle čeho si vybrat reishi v doplňcích stravy?

V této části článku se podíváme na kritéria, která je třeba zvážit při výběru doplňku stravy obsahujícího houbu reishi.

Forma doplňku

Kapsle ‒ mají pohodlné a praktické užívání a přesné dávkování, což je ideální pro ty, kteří dávají přednost snadnému způsobu užívání bez nutnosti přípravy.
Tekutá forma (tinktura) ‒ tekuté extrakty se stejně jako tinktury rychle vstřebávají a jsou účinné. Jsou vhodné pro lidi, kteří mají potíže s polykáním kapslí, a také pro ty, kteří hledají rychlý účinek, protože je lze jednoduše přidat do nápoje nebo vody.
Prášek ‒ prášková forma reishi je flexibilní, protože ji můžete přidávat do různých potravin a nápojů, což vám umožní upravit dávkování podle vašich potřeb. Můžete si z ní také připravit čaj, což je pohodlný způsob pravidelného užívání této houby, zejména pro ty, kteří dávají přednost bylinným nápojům. Forma prášku je také ideální pro osoby, kterým nevyhovuje užívání kapslí.

Zdroj účinných látek

Při výběru doplňku stravy s reishi je důležité zvážit, která část houby se používá, protože každá má jiné účinky. Mycelium je bohaté na polysacharidy, které podporují obranyschopnost organismu, zatímco plodnice obsahují fenolové sloučeniny, které pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem a bojují proti volným radikálům. Rozhodněte se podle svých individuálních potřeb.

Intenzita chuti

Reishi má přirozeně hořkou chuť, která může být intenzivní, zejména ve formě prášku nebo tinktury. Pokud vám tato chuť nevyhovuje, můžete ji zjemnit přidáním medu, zázvoru nebo citronu do čaje. Dobrou volbou jsou také kapsle nebo tablety, kde se chuť vůbec neprojeví. Záleží jen na tom, který způsob užívání vám vyhovuje nejvíce.

Veganské a vegetariánské složení

Pokud dáváte přednost veganským nebo vegetariánským produktům, ujistěte se, že doplněk stravy neobsahuje žádné živočišné složky. Zároveň je důležité zkontrolovat složení, abyste se ujistili, že obsahuje pouze přírodní složky bez přídatných látek, konzervantů a dalších aditiv. Můžete také zvážit certifikáty, které potvrzují, že obal je plně recyklovatelný a výrobek nebyl testován na zvířatech, což podporuje ochranu životního prostředí.

Účinnost a vstřebatelnost

Pro nejlepší vstřebávání a využití účinných látek je vhodné sáhnout po extrahovaných formách reishi. Kapsle by se měly užívat s dostatečným množstvím vody, aby se správně rozpustily a účinně vstřebaly do těla. Tekuté formy, jako jsou tinktury, se vstřebávají již přes ústní sliznici, což umožňuje rychlejší nástup účinku. Chcete-li maximalizovat účinnost, vybírejte doplňky stravy s vyšší koncentrací nebo takové, které podporují její vstřebávání, jako je vitamín C.

Obsah v jedné dávce

Při užívání reishi v doplňcích stravy věnujte pozornost obsahu v jedné dávce, protože se může lišit v závislosti na typu výrobku. Pro dlouhodobé užívání jsou vhodnější nižší koncentrace s režimem 5 dní užívat a 2 dny vysadit, zatímco pro intenzivní podporu organismu lze užívat vyšší dávky po krátkou dobu bez přestávky. Vždy je však důležité dodržovat doporučené množství a sledovat reakce svého těla.

Kombinace s jinými látkami

Reishi je často součástí směsí s jinými léčivými houbami, které společně vytvářejí synergický efekt. Příkladem je houbový komplex obsahující kombinaci čtyř silných hub ‒ reishi, cordycepsu, shiitake a maitake, které se svými účinky vzájemně doplňují. Pokud hledáte širší podporu organismu, může být reishi v kombinaci s dalšími účinnými látkami pro posílení účinku dobrou volbou.

Recenze produktů obsahujících reishi

Podívejme se nyní na konkrétní produkty, jejich výhody, doporučené dávkování a dobu, po kterou vám jedno balení vydrží.

Vegmart Reishi 650 mg, 120 kapslí

Čisté složení houby reishi od značky Vegmart je ve vysoké koncentraci účinné látky až 650 mg. Neobsahuje žádná aditiva ani jiné přídatné látky, pouze vysoce kvalitní extrakt z mycelia reishi v poměru 5:1. Tato houba je bohatá na více než 400 biologicky aktivních látek, včetně beta-glukanů, vitamínů skupiny B a minerálních látek, jako je železo a selen.

Forma kapslí zajišťuje přesné dávkování a je vhodná zejména pro ty, kteří nemají rádi typickou hořkou chuť této houby. Kapsle zajišťují pohodlné a pravidelné užívání bez rizika překročení doporučené denní dávky.

Tento produkt je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí přirozeně podpořit svou imunitu, vitalitu a celkové zdraví, ale také pro diabetiky. Značka Vegmart se zaměřuje na 100% veganské produkty s vysokým obsahem účinných látek, což svědčí i o kvalitě tohoto doplňku stravy. Při dodržování doporučeného dávkování vám jedno balení vystačí na dobu 2‒4 měsíců.

Vegmart Reishi 650 mg, 120 kapslí

Kvalitný extrakt z vitálnej huby Reishi 5:1 od Vegmartu, bez akýchkoľvek nežiadúcich aditív! Reishi je huba bohatá na viac ako 400 biologicky aktívnych látok vrátane betaglukánov, ale obsahuje aj vitamíny a minerály ako železo, selén a vitamíny skupiny B. Vyskúšajte tento "zázrak prírody" aj vy. Každá vegánska kapsula obsahuje až 650 mg čistého etraktu huby Reishi. Vhodné aj pre vegánov a vegetariánov.

Zjistit více >

Salvia Paradise ‒ Reishi tinktura bez alkoholu, 50 ml

Bezalkoholová tinktura z houby reishi je vysoce kvalitní, což zajišťuje maximální zachování všech účinných látek. Díky své tekuté formě se rychle vstřebává sliznicí dutiny ústní, což přináší rychlejší nástup účinku.

Kapalná forma kapek má praktické dávkování a je řešením pro lidi, kteří mají problém s užíváním tablet nebo kapslí, nebo pro ty, kteří dávají přednost tekuté formě doplňků. Jedna dávka (20 kapek) odpovídá až 1136 mg čerstvé rostlinné hmoty.

Rostlinná glycerolová tinktura s reishi je ideální pro podporu imunity, udržení zdravého oběhového systému a stabilizaci hladiny cholesterolu. Tento produkt je vynikající volbou pro každého, kdo hledá přírodní řešení pro zlepšení celkového zdravotního stavu.

Salvia Paradise – Lesklokorka lesklá (Reishi) tinktura bez alkoholu, 50 ml

Bezalkoholová tinktúra z huby Reishi. Vysoká kvalita a zachované maximálne množstvo účinných látok, chuti a vône použitých rastlín, bez aditív.

Zjistit více >

Naturtreu Mushroom Strength ‒ komplex pro podporu imunity, trávení a duševního zdraví, 120 kapslí

Pokud hledáte komplexní produkt, který kombinuje účinky více léčivých hub a vitamínů, zvolte prémiový komplex. Obsahuje kombinaci čtyř druhů hub ‒ reishi, čagy, shiitake a korálovce ježatého. Tento výrobek je navíc obohacen o vitamíny skupiny B, včetně B2, B5 a B6, a díky vysoké koncentraci účinných látek je považován za jeden z nejlepších na trhu.

Forma kapslí zajišťuje přesné dávkování a v jedné dávce můžete doplnit několik cenných živin najednou. Neobsahuje žádné zbytečné přísady a konzervační látky, takže je vhodný i pro vegetariány a vegany.

Pokud chcete posílit imunitu, podpořit trávení, zvýšit energii a celkově se cítit lépe, je pro vás tento doplněk stravy ideální volbou. Využívá synergické účinky čtyř životně důležitých hub a vitamínů, které společně působí na vaše zdraví a vitalitu. Při dodržování doporučeného dávkování vám přípravek vydrží až jeden měsíc.

Naturtreu Síla z hub - komplex pro podporu imunity, trávení a duševního zdraví, 120 kapslí

Holisticky zostavený produkt vyrobený na mieru, kombinuje vynikajúce a vysoko dávkované výťažky zo 4 medicinálnych húb (Reishi, Shiitake, Chaga a Hericium) s vybranými vitamínmi skupiny B. Vhodné pre vegánov aj vegetariánov.

Zjistit více >

Závěr

Houba reishi je jednou z nejznámějších hub s cennými zdravotními účinky. Při výběru vhodného doplňku stravy s jejím obsahem zvažte několik kritérií ‒ formu doplňku, složení, množství účinné látky nebo kombinaci s dalšími živinami, které podporují její účinek ‒ a vyberte si výrobek, jenž nejlépe vyhovuje vašim potřebám.

Autor: Mgr. Petronela Misárová – bioložka

Zdroje: