Kotvičník (tribulus) a jeho účinky na ženy: co dokáže?

Kotvičník zemní je rostlina, která v posledních letech získává na popularitě díky svým zajímavým účinkům na zdraví. Mnozí ji stále vnímají především jako „bylinu pro muže“. Ale je tomu opravdu tak? Vědecké studie naznačují, že může být prospěšný i pro ženy v několika oblastech zdraví. Jaké jsou účinky kotvičníku na ženy, kdy může pomoci a na co si dát pozor? Podívejme se na tuto nenápadnou rostlinu blíže.

Kotvičník zemní a jeho účinky na ženy

Kotvičník zemní, známý také jako Tribulus terrestris, je nejčastěji spojován se zdravím mužů. Nejnovější vědecké poznatky (2025) naznačují, že může pomáhat udržovat přirozenou hladinu testosteronu, hormonu, který je důležitý pro reprodukční zdraví mužů. To potvrzují i výsledky dalších studií, které ukazují, že užívání kotvičníku může ovlivnit počet a pohyblivost spermií, což je jeden z klíčových faktorů úspěšného početí.

Vědci také zjistili, že kotvičník zemní se osvědčil jako účinný lék na erektilní dysfunkci – problém, který podle odborníků postihuje až 50 % mužů ve věku od 40 do 70 let a může negativně ovlivnit kvalitu jejich intimního života.

Ale to není vše. Tato důležitá rostlina je stále předmětem mnoha výzkumů a pokud se chcete dozvědět více o jejích výhodách, přečtěte si náš další článek Co je kotvičník zemní a jaké jsou jeho účinky na zdraví?

Není však prospěšný pouze pro muže – stále více důkazů naznačuje, že může být účinný i pro ženy. Mezi vědecky prozkoumané účinky kotvičníku na ženy patří:

podpora plodnosti a reprodukčních funkcí,
zvýšení libida,
možné zlepšení sexuální dysfunkce,
vliv na příznaky syndromu polycystických vaječníků (PCOS).

Podpora plodnosti a reprodukčních funkcí

Je dobře známo, že plodnost žen a mužů se výrazně liší. Zatímco muži jsou plodní prakticky od puberty po většinu svého života, u žen je situace odlišná. Plodnost žen vrcholí kolem věku 20 až 25 let, ale s věkem postupně klesá. Důvodem je takzvaná ovariální rezerva – zásoba vajíček (oocytů), které má žena ve vaječnících a které mohou produkovat zralé folikuly nezbytné pro ovulaci. Při narození má každá žena určitý počet vajíček – odborníci tvrdí, že dívka se rodí s přibližně 1 až 2 miliony oocytů. Po narození se již nová vajíčka nevytvářejí a v pubertě jich zbývá přibližně 300 000, což je více než dost pro celoživotní plodnost.

Zralých a oplodnitelných je však pouze malé procento vajíček. Tisíce vajíček, která nedozrají, postupně degenerují. Tento proces se zrychluje přibližně 10 až 15 let před menopauzou, až postupně zmizí všechna vajíčka. Tento přirozený úbytek je hlavním důvodem, proč se s věkem snižuje šance ženy na otěhotnění.

Věk ženy má významný vliv na její šance otěhotnět. Vědci uvádějí, že žena mladší 30 let má přibližně 85% šanci otěhotnět do jednoho roku. Ve věku 30 let je to 75 %, ve věku 35 let 66 % a ve věku 40 let pouze 44 %. Tento pokles je způsoben stárnutím vaječníků a postupným zhoršováním kvality vajíček, což přirozeně snižuje plodnost ženy.

V tomto ohledu se však kotvičník zemní ukázal jako účinná pomůcka, která může významně ovlivnit plodnost žen. V experimentální studii na myších vědci zjistili, že kotvičník zemní podporuje folikulogenezi vaječníků, tj. tvorbu a zrání folikulů ve vaječnících. Tento proces je zásadní pro ovulaci a celkovou plodnost, proto může být jeho podpora velmi důležitá.

Kromě toho kotvičník stimuloval buněčnou proliferaci, tj. jejich rychlé množení a růst, což může přispět k lepšímu fungování reprodukčních orgánů. Vědci také pozorovali příznivé účinky na samotnou ovulaci, která je zásadní pro šance na otěhotnění. Tyto poznatky naznačují, že kotvičník zemní může ovlivňovat několik aspektů ženského reprodukčního systému najednou – od kvality vajíček po hormonální rovnováhu.

Je však důležité zdůraznit, že se stále jedná pouze o experimentální výzkum na zvířatech a ačkoli jsou výsledky slibné, k potvrzení účinků u lidí jsou nutné další klinické studie.

Zvýšené libido

Libido u žen ovlivňuje řada faktorů – hormonální nerovnováha, duševní zdraví, stres, celková pohoda a zdraví. Jednou z častých příčin snížené sexuální touhy může být menopauza, kdy přirozeně klesá hladina estrogenu, což mimo jiné může vést ke snížení sexuální touhy.

Studie zkoumala 45 žen po menopauze, které byly náhodně rozděleny do dvou skupin – po dobu 120 dnů jedna skupina užívala denně 750 mg kotvičníku zemního a druhá placebo. Během tohoto období vědci analyzovali změny v celkové vitalitě a hodnotili hladiny hormonů v krvi, včetně testosteronu, který se v malém množství vyskytuje i u žen.

Na konci studie zůstalo pouze 36 účastnic a výsledky byly skutečně překvapivé. Vědci zjistili, že u žen, které užívaly kotvičník zemní, došlo k významnému zlepšení v různých oblastech – zvýšila se jejich touha a intenzita vzrušení, zlepšila se lubrikace, zmírnily se nepříjemné pocity a zlepšila se také jejich schopnost dosáhnout orgasmu. Naproti tomu u skupiny užívající placebo k žádným takovým změnám nedošlo.

Kromě toho účastnice užívající kotvičník zaznamenaly významný nárůst hladiny volného a biologicky dostupného testosteronu. Na základě těchto pozorování může být kotvičník zemní potenciálně účinným prostředkem pro ženy, zejména při podpoře sexuální touhy a celkové pohody během menopauzy. K objasnění těchto souvislostí je však zapotřebí další výzkum s větším počtem účastnic.

Možné zlepšení sexuální dysfunkce

Mnoho žen o tom otevřeně nemluví, ale přetrvávající problémy s touhou, vzrušením nebo uspokojením mohou významně ovlivnit jejich pohodu a sebevědomí. Odborníci tento stav označují jako ženskou sexuální dysfunkci – jedná se o problémy, které mohou být příležitostné nebo dlouhodobé a mohou se vyskytovat v různých věkových kategoriích. Reakce na sexuální podněty je komplexní a závisí nejen na těle a hormonech, ale také na psychice, životním stylu, přesvědčeních a vztahu s partnerem. Problémy ve kterékoli z těchto oblastí mohou snížit touhu a celkovou spokojenost.

Starší studie ukazuje, že Tribulus terrestris se v těchto případech může ukázat jako potenciálně účinný doplněk. Vědci analyzovali 67 žen s hypoaktivní poruchou sexuální touhy, což je stav, při kterém má žena trvale nízkou nebo žádnou touhu po intimní aktivitě, což jí způsobuje nepohodlí nebo frustraci. Účastnice byly náhodně rozděleny do dvou skupin – jedna dostávala po dobu 4 týdnů extrakt kotvičníku zemního (7,5 mg denně) a druhá placebo. Studii dokončilo třicet žen v každé skupině.

Výsledky studie jasně ukázaly, že ženy, které užívaly Tribulus terrestris, zaznamenaly významné zlepšení celkového skóre FSFI (Female Sexual Function Index). Konkrétně došlo ke zvýšení touhy, vzrušení, lubrikace a uspokojení, stejně jako ke snížení bolesti. Tyto výsledky ukazují, že tato rostlina má skutečný účinek na ženy a může účinně podporovat sexuální touhu a celkovou pohodu.

Novější vědecké poznatky přinesly podobné výsledky. Systematický přehled studií (2020) zkoumal 279 žen a sledoval účinky kotvičníku zemního po dobu 1 až 3 měsíců. Ženy v premenopauze a postmenopauze, které užívaly kotvičník, zaznamenaly významné zlepšení skóre sexuální funkce. U žen v premenopauze bylo dokonce prokázáno zvýšení hladiny testosteronu v séru po třech měsících užívání. Je však třeba poznamenat, že tyto výsledky jsou stále velmi omezené a k přesnějšímu potvrzení těchto účinků je zapotřebí novější a komplexnější výzkum.

Účinek na příznaky syndromu polycystických ovarií (PCOS)

Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) je hormonální porucha, která může způsobit nepravidelnou menstruaci, sníženou plodnost a další problémy s reprodukčním zdravím. Vědci proto zkoumají různé způsoby, jak lépe zvládat příznaky této nemoci – a jedním z možných řešení může být kotvičník zemní. Komplexní přehled 23 studií potvrdil, že kotvičník zemní může zlepšit stav vaječníků a dělohy u žen s PCOS, podporovat normální funkci vaječníků, a dokonce zvýšit sexuální touhu u žen po menopauze.

Za tyto účinky je zodpovědná hlavní účinná látka rostliny, protodioscin, která patří ke steroidním saponinům. Protodioscin působí na hormonální rovnováhu a může také ovlivňovat reprodukční systém. Ačkoli jsou tyto výsledky slibné, je třeba provést další výzkum, aby se potvrdily jeho účinky u lidí.

Jak dlouho trvá, než kotvičník začne u žen působit?

Přesná doba, za kterou kotvičník u žen účinkuje, nebyla přesně stanovena. Na základě výše uvedených vědeckých studií bylo prokázáno, že první změny lze pozorovat po nejméně 4 týdnech užívání, i když některé ženy mohou potřebovat více času. Obecně se účinky mohou projevit po 1 až 3 měsících pravidelného užívání. Delší období užívání se z bezpečnostních důvodů nedoporučuje, protože nejsou k dispozici dostatečné údaje o dlouhodobých a vedlejších účincích.

Vedlejší účinky kotvičníku zemního u žen

Kotvičník zemní je obecně považován za relativně bezpečný doplněk stravy. U některých žen se však mohou vyskytnout mírné vedlejší účinky, zejména při vyšších dávkách nebo při dlouhodobém užívání. Mezi nejčastější patří bolesti žaludku, křeče a průjem. Odborníci považují za bezpečnou dávku 750–1500 mg denně po dobu maximálně 90 dnů. V současné době však neexistují dostatečné důkazy o bezpečnosti a vedlejších účincích dlouhodobého užívání. Pokud si nejste jisti, před použitím se vždy poraďte se svým lékařem, který vám pomůže určit přesnou a bezpečnou dávku.

Ženy by kotvičník zemní neměly užívat během těhotenství a kojení, protože nejsou k dispozici dostatečné informace o jeho bezpečnosti a možných účincích na dítě. Pokud jste těhotná nebo kojíte, je proto lepší se mu vyhnout.

Jak nejlépe doplnit kotvičník zemní pro ženské tělo

Kotvičník zemní můžete doplňovat prostřednictvím doplňků stravy. Z naší nabídky doporučujeme:

Salvia Paradise Kotvičník zemní tinktura z plodů bez alkoholu, 50 ml

Pro ženy, které chtějí plně využít účinky kotvičníku zemního a hledají praktickou alternativu k tabletám nebo kapslím, je ideální volbou bezalkoholová tinktura od Salvia Paradise. Doporučená denní dávka obsahuje extrakt odpovídající 3 450 mg čerstvé rostlinné hmoty. Tinktura je vyrobena výhradně z čisté vody a glycerolu, bez živočišných složek, GMO nebo alergenů. Její složení je 100% veganské, takže ji mohou bez obav používat vegani i vegetariáni. Díky tekuté formě se snadno a rychle používá a je praktickou alternativou k tabletám nebo kapslím.

Salvia Paradise Kotvičník plod tinktura bez alkoholu, 50 ml

Kotvičník – bezalkoholová tinktura. Vysoká kvalita a zachované maximální množství účinných látek, bez aditiv.

Kotvičník – bezalkoholová tinktura. Vysoká kvalita a zachované maximální množství účinných látek, be...

171 Kč

GreenFood Nutrition TribuMaca, komplex tribulus + maca, 90 veganských kapslí

Využijte sílu několika účinných látek s tímto komplexem tribulus v kapslích, obohaceným o extrakt z černého pepře a peruánskou macu, známou pro své účinky na ženskou vitalitu a hormonální rovnováhu. Produkt obsahuje více než 95 % přírodních rostlinných složek a žádné umělé přísady, GMO ani alergeny, takže je vhodný pro dospělé, včetně žen, které si oblíbily veganskou a vegetariánskou stravu. Účinná kombinace cenných látek je vhodná pro podporu energie, vitality, libida a celkové pohody žen.

GreenFood Nutrition TribuMaca, komplex tribulus + maca, 90 vegan kapslí

Unikátní kombinace macy peruánské a tribulusu obohacená o pepř je skvělým doplňkem při hormonální nerovnováze, prvních příznacích menopauzy či při zvýšení libida. Kromě toho podpoří energii, vitalitu a duševní pohodu.

Unikátní kombinace macy peruánské a tribulusu obohacená o pepř je skvělým doplňkem při hormonální ne...

227 Kč

Závěr

Ačkoli je kotvičník zemní známější v mužském světě, vědecké studie ukazují, že může mít významný vliv i na reprodukční zdraví žen. Může mít potenciální vliv na plodnost, libido a sexuální funkce, takže si zaslouží pozornost i ze strany něžného pohlaví. Pokud chcete využít všechny jeho výhody, je nejlepší užívat jej ve formě doplňků stravy. Je však důležité dodržovat doporučenou denní dávku a nepřekračovat ji. Ačkoli se kotvičník zemní ukázal jako potenciálně účinný u žen, nezapomeňte, že nenahrazuje lékařskou péči, proto se v případě přetrvávajících problémů vždy poraďte se svým lékařem.

Zdroje: