Plánujete dítě? Pak je velmi důležité vědět, kdy máte plodné dny, protože ty jsou klíčem k úspěšnému početí. Jak to ale zjistit? Představujeme vám praktickou online ovulační kalkulačku, která vám pomůže lépe určit vaše nejplodnější období.

Ovulační kalkulačka: výpočet plodných dnů

Plodné dny kalkulačka

Dátum začátku poslední menstruace:Délka cyklu (20–40 dní):Délka menstruace (1–10 dní):

Út

Čt

Pá

Menstruace

Plodné dny

Ovulace

Neplodné dny

Jak funguje kalkulačka plodných dnů

Ovulační kalkulačka je velmi praktický nástroj, který vám pomůže určit, kdy máte plodné dny, a tedy i nejlepší šance na otěhotnění.

Stačí zadat několik základních údajů:

datum začátku poslední menstruace,
délka cyklu,
délka menstruace.

Po kliknutí na tlačítko „Vypočítat“ se zobrazí pravděpodobné datum vaší ovulace a rozsah plodných dnů. Pod tím se zobrazí kalendář, který zobrazuje barevně odlišené fáze vašeho menstruačního cyklu ‒ včetně menstruace, ovulace, plodných a neplodných dnů. Můžete se tak lépe připravit na početí a zvýšit své šance na úspěch.

Neměli byste se však spoléhat pouze na ovulační kalkulačku, protože se jedná pouze o přibližný výpočet plodných dnů, který nemusí být zcela přesný. Tento výpočet vychází z pravidelného cyklu, takže pokud máte nepravidelný cyklus, ovulace a plodné dny mohou připadnout na jiné dny.

Odborníci uvádějí, že ovulace obvykle nastává 12 až 14 dní před začátkem další menstruace, ale tato doba se může u jednotlivých žen lišit. Plodné dny jsou tedy pět dní před ovulací, v den ovulace a den po ní ‒ celkem tedy asi sedm dní. Pokud je tedy váš cyklus delší nebo kratší než obvykle, nemusí výpočet zcela souhlasit. Ovulace se může opozdit i vlivem dalších faktorů, jako je stres, hormonální změny nebo jiné faktory, proto byste měla sledovat i další projevy svého těla.

Přečtěte si více o ženském cyklu

Ovulace je jen jednou ze čtyř fází menstruačního cyklu, z nichž každá má svou nezastupitelnou úlohu. Kalkulačka plodných dnů vám může pomoci určit nejvhodnější dobu k početí, ale kromě tohoto výpočtu byste měla věnovat pozornost i dalším příznakům, které mohou naznačovat vaše nejplodnější období. Pokud chcete vědět, jak se projevuje, přečtěte si článek Jaké jsou příznaky ovulace a jak dlouho trvá?

Kromě běžných příznaků ovulace mohou některé ženy pociťovat také bolestivé příznaky, které negativně ovlivňují každodenní aktivity.

Doporučená četba: Bolestivá ovulace: co ji způsobuje a jak ji zvládnout?

Plodné dny jsou klíčové pro úspěšné početí, proto je velmi důležité o své tělo řádně pečovat. V 1. týdnu těhotenství procházíte hormonálními změnami a vaše tělo se připravuje na nový cyklus. Druhý týden těhotenství je pro početí nejdůležitější, protože v tomto období dochází k oplodnění vajíčka, které je pro úspěšné těhotenství rozhodující. Věnujte v tomto období pozornost svému tělu, abyste si vytvořila ideální podmínky pro úspěšné početí.

Doplňky stravy na podporu těhotenství

Pro podporu plodnosti můžete také zvážit doplňky stravy, jako jsou:

Myo-inositol

Představuje aktivní formu inositolu, známou jako B8, přičemž vědecké poznatky naznačují jeho vliv na plodnost. Klinická studie ukázala, že doplňování myoinositolu v kombinaci s kyselinou listovou pomáhá zlepšit kvalitu ženských vajíček, což je klíčové pro správnou ovulaci.

V naší nabídce najdete myo-inositol s kyselinou listovou v prášku, který obsahuje vysoké množství účinných látek a má velmi praktické využití. Tento přípravek je vhodný při ovulaci, plánování těhotenství a hormonální nerovnováze. Vybrat si můžete také 100% rostlinný myo-inositol v kapslích od značky Organika, který pomůže pokrýt doporučenou denní dávku. Ocení ho ženy s problémy s ovulací nebo nepravidelnou menstruací.

459 Kč 279 Kč

Skladem více než 5 kusů

Organika INOSITOL (Myo-Inositol) 500 mg, 90 kapslí

Inositol je pro tělo nezbytný. Je součástí našeho srdce, svalů, kostí, mozkových buněk i pohlavních orgánů. Nachází se ve všech buněčných membránách v těle. Nejvyšší koncentrace je v mozku. 100% rostlinný produkt.

Více o produktu >

Kyselina listová (folát)

Pro zdravé těhotenství je zásadní, ale podle výzkumu (2022) může vyšší příjem folátů (zejména z doplňků stravy) zvýšit počet folikulů připravených k ovulaci, což má přímý vliv na plodnost a zvyšuje šance na otěhotnění.

Zkuste například kyselinu listovou v kapslích, kde se nachází v bioaktivní formě L-methylfolátu vápenatého a tělo ji dokáže lépe využít. Pokud je polykání kapslí problém, jsou skvělou volbou kapky kyseliny listové, které se snadno dávkují a obsahují doporučenou denní dávku pro těhotné ženy.

408 Kč 326 Kč

Skladem více než 5 kusů

Cytoplan Methylfolate, 400 μg, 60 kapslí

L-metylfolát vápenatý (L-5-MTHF-Ca) je lehce vstřebatelným zdrojem bioaktivního folátu v přirozené formě (L-5-MTHF), v jaké se nachází i v listové zelenině a mateřském mléce. Pro lidské tělo je vhodnější a lépe využitelnou alternativou kyseliny listové.

Více o produktu >

Zinek

Zinek přispívá k plodnosti a správné reprodukční funkci a vědci naznačují, že jeho dostatečné množství je nezbytné pro dozrávání vajíček a správnou ovulaci. Můžete také doplnit jedinečný vitamínový komplex Verra na podporu plodnosti, který kromě zinku obsahuje také vitamíny skupiny B včetně kyseliny listové, vitamín C, D, selen a železo. Najdete v něm všechny důležité živiny potřebné pro zdravé těhotenství.

650 Kč

Skladem více než 5 kusů

Verra Komplex Vitaminy na podporu plodnosti a vývoje plodu, 60 kapslí

Nový vitaminový komplex od Verra s unikátním složením pro ženskou plodnost a správný vývoj plodu během těhotenství. Vhodné je užívat ho během celého těhotenství i kojení.

Více o produktu >

Závěr

Ovulace je klíčová pro úspěšné početí a začátek těhotenství. Pro otěhotnění je důležité vědět, kdy k ní dochází. Naše online ovulační kalkulačka vám pomůže zjistit, ve kterých dnech máte největší šanci otěhotnět. Můžete však také vyzkoušet doplňky stravy z naší nabídky na podporu plodnosti.

Autor: Mgr. Petronela Misárová –bioložka

Zdroje: