Inozitol, inositol (Myo-Inositol)

Inositol, označovaný také jako vitamín B8, má podobnou strukturu jako molekula glukózy a je významným stavebním prvkem fosfolipidů v organismu. Inositol se podílí na celé řadě biochemických procesů. Inositol jako IP3 – inositoltrifosfát – plní funkci signální molekuly v signálních drahách v buňkách našeho těla. Vitamín B8 nalezneme v buněčné membráně srdce, svalů, mozku, v reprodukčních orgánech a v kostech. Běžně je inositol přítomen v ovoci (hrušky, žlutý meloun), semenech či ořeších.

Inositol a jeho účinky

Mnohé studie dokazují prospěšné účinkyinositolu neboli vitamínu B8, který podporuje metabolické procesy a hormonální rovnováhu v těle. Při léčbě se inositol nejčastěji používá jako:

myo inositol – zlepšuje funkci vaječníků;
d-chiro inositol – pomáhá s hyperinzulinémií.

Inositol užívají jak ženy v těhotenství, nebo na plodnost, tak i muži k růstu svalové hmoty či zvýšení vytrvalosti.

Inositol a těhotenství

Pokud se užívá inositol během těhotenství, dochází k výraznému snížení výskytu těhotenského diabetu.

Inositol vykazuje příznivé účinky na:

PCOS – syndrom polycystických vaječníků – a to buď v kombinaci myo inositol s d-chiro inositolem, nebo samotný myo inositol;
plánované těhotenství, ženská plodnost – inositol (oba typy) indukuje ovulaci a zvyšuje šanci na otěhotnění (i při umělém oplodnění), má významný vliv na kvalitu a zrání vajíček;
inzulínovou rezistenci a diabetes 2. typu;
zvýšené kardiovaskulární riziko.

Inositol a sport

Inositol zvyšuje citlivost tkání na inzulín a tak u mužů přispívá k nárůstu svalové hmoty a zvýšení vytrvalosti během sportovních výkonů. Zvyšuje také vstřebávání kreatinu. Inositol se nachází v srdečním svalu a využívá se při nedostatku glukózy v krvi jako zdroj energie – u vytrvalostních sportovců, při zátěži nad 90 minut, při hladovění.

Inositol také zabraňuje hromadění tuků v játrech a přispívá k normální hladině cholesterolu v krvi.

Pokud tělu chybí inositol...

Nedostatek inositolu (vitamínu B8) může být způsoben nadměrným příjmem alkoholu, kofeinu, či některých léků. Pokud tělu chybí inositol, zvyšuje se hladina cholesterolu, může se objevit ateroskleróza, záněty pokožky, ekzémy, zácpa nebo vypadávání vlasů.