Esenciální aminokyseliny

Esenciální aminokyseliny jsou takové aminokyseliny, které si tělo neumí syntetizovat, tedy vyrobit, samo, a proto je nezbytný jejich pravidelný příjem z potravin nebo vhodných doplňků stravy. 

Esenciální aminokyseliny, označované také jako „stavební kameny bílkovin“, jsou nepostradatelné pro lidský organismus a jeho správné fungování. Známe celkem 9 esenciálních aminokyselin – leucin, isoleucin, valin, fenylalanin, tryptofan, lysin, methionin, threonin a histidin – poslední uvedený však někteří odborníci řadí i mezi poloesenciální aminokyseliny. Všechny ostatní aminokyseliny jsou neesenciální, což znamená, že tělo si je umí vyprodukovat samo, pokud má ale dostatečné množství esenciálních aminokyselin. 


Esenciální aminokyseliny - patří sem:

  • leucin – má schopnost aktivovat a stimulovat syntézu proteinů ve svalech, a tím se přímo podílí na tvorbě svalů;
  • isoleucin – pomáhá při obnově svalových vláken po namáhavé fyzické aktivitě a reguluje hladinu cukru v krvi; 
  • valin – zlepšuje funkci mozku, je klíčový pro mentální zdraví a emocionální klid, protože redukuje únavu; tato aminokyselina ukládá glukózu v játrech a ve svalech ve formě glykogenu, má vliv na růst svalů, regeneraci tkání a udržování energie;
  • fenylalanin – hraje zásadní roli při výrobě sloučenin, které jsou důležité pro zdraví (dopamin, norepinefrin, epinefrin), v těle se přeměňuje na neesenciální tyrosin – napomáhá syntéze bílkovin, zlepšuje náladu, chrání před depresí;
  • tryptofan – nezbytný pro správné fungování centrální nervové soustavy, zlepšuje kvalitu spánku i naši náladu; 
  • lysin – hraje klíčovou roli při vstřebávání vápníku, budování svalů, zotavování se po chirurgických zákrocích nebo zraněních a při produkci tělesných hormonů, enzymů a protilátek;
  • methionin – podporuje růst vlasů, zvyšuje pevnost kostí, obsahuje síru potřebnou pro zdravý růst a zlepšuje kvalitu kůže;
  • threonin – důležitý pro zdravou kůži a zuby, jelikož přispívá k tvorbě kolagenu a elastinu a je součástí zubní skloviny;
  • histidin – pomáhá produkovat dostatečné množství červených krvinek a látek zvaných histamin a karnosin, které ovlivňují imunitní funkce, zdraví srdce apod.; někteří ho považují za částečně esenciální, protože zdravý dospělý lidský organismus si jej dokáže vyrobit sám (naopak kojenci a osoby s poruchou ledvin ho musí přijímat ze stravy).

První 3 aminokyseliny – leucin, isoleucin a valin, patří mezi tzv. BCAA aminokyseliny, což jsou aminokyseliny s rozvětveným řetězcem. Od ostatních aminokyselin se aminokyseliny BCAA liší tím, že místo v játrech se metabolizují přímo ve svalech. 


Esenciální aminokyseliny a jejich účinky

Aminokyseliny hrají klíčovou roli při správném fungování organismu, přispívají k vyváženému metabolismu, odbourávají výměšky z metabolického procesu, urychlují hojení ran a mimo jiné také pomáhají budovat a udržovat svalovou hmotu. Aminokyseliny zvyšují naši hladinu energie, také výkon a vytrvalost, zlepšují naši náladu a nastolují emocionální klid. 

Esenciální aminokyseliny, jak vyplývá z jejich názvu (anglické „essential“ znamená nezbytný, základní), jsou pro tělo a jeho správné fungování nenahraditelné. Esenciální aminokyseliny jsou ve velkém zastoupeny v potravinách, a proto je pro člověka důležitá pestrá a vyvážená strava.


Aminokyseliny ve stravě – rostlinné potraviny bohaté na esenciální aminokyseliny 

Mezi rostlinné potraviny bohaté na esenciální aminokyseliny patří sója, pohanka, quinoa, konopná semínka, chia semínka, spirulina, v menším množství také luštěniny, obiloviny, ořechy, celozrnné výrobky a zelenina.

Pokud však nepřijímáte dostatek esenciálních aminokyselin z potravy nebo chcete zvýšit jejich denní příjem, doporučujeme vám vyzkoušet doplňky stravy s aminokyselinami. V naší nabídce naleznete kvalitní veganské esenciální aminokyseliny, buď v podobě osvěžujícího nápoje, například od německého výrobce ProFuel či slovenského výrobce Kompava, nebo také ve formě tablet a kapslí od britské značky Veganicity

U nás naleznete esenciální aminokyselinové doplňky stravy přehledně rozdělené do tří kategorií:

  • aminokyseliny BCAA – doplňky stravy obsahující 3 esenciální aminokyseliny s rozvětveným řetězcem BCAA – leucin, isoleucin a valin;
  • aminokyseliny EAA – zkratka EAA označuje komplexní směs esenciálních aminokyselin, v této kategorii naleznete doplňky stravy, které obsahují všechny esenciální aminokyseliny v jednom produktu;
  • ostatní esenciální aminokyseliny – v této kategorii naleznete jednodruhové (jednosložkové) esenciální aminokyseliny v nejvyšší veganské kvalitě.


Mezi naše nejprodávanější a u zákazníků nejoblíbenější esenciální aminokyseliny patří: 


Esenciální aminokyseliny a dávkování

Pro zajímavost nabízíme doporučené denní dávky pro esenciální aminokyseliny na 1 kg tělesné hmotnosti podle The National Academies Press:

  • Histidin: 14 mg
  • Isoleucin: 19 mg
  • Leucin: 42 mg
  • Lysin: 38 mg
  • Methionin (+ neesenciální aminokyselinový cystein): 19 mg
  • Fenylalanin (+ neesenciální aminokyselinový tyrosin): 33 mg
  • Threonin: 20 mg
  • Tryptofan: 5 mg
  • Valin: 24 mg

Zdroj: www.nutriadapt.sk)

Filtry produktů

Nejprodávanější produkty

L-Lysin 400 mg

L-Lysin 400 mg

Aminokyselina důležitá pro růst a obnovu tkání (včetně bílkovin ve svalstvu), udržování energie a podporu imunitního systému.
Skladem více než 5 kusů
146 Kč

ProFuel ALPHA.EAA 8 esenciálních aminokyselin Ledový čaj broskev, 462 g

8 esenciálních aminokyselin v osvěžujícím a lehkém nápoji bez kalorií.
Dočasně nedostupné
920 Kč

ProFuel ALPHA.EAA 8 esenciálních aminokyselin Crystal Blue, 462 g

8 esenciálních aminokyselin v osvěžujícím a lehkém nápoji bez kalorií.
Zůstává 2 ks
920 Kč

ProFuel ALPHA.EAA 8 esenciálních aminokyselin Jahoda & Kiwi, 462 g

8 esenciálních aminokyselin v osvěžujícím a lehkém nápoji bez kalorií.
Dočasně nedostupné
920 Kč

ProFuel ALPHAMINOS BCAA 2:1:1 Mango & Marakuja, 300 g

BCAA 2:1:1 formule, 10 g na porci. Vítěz srovnání BCAA 10/2019 v Německu!
Dočasně nedostupné
710 Kč

BCAA 4:1:1 5000mg (fermentované), 200g.

Esenciální aminokyselinový doplněk obsahující optimální poměr leucinu, isoleucinu a valinu v poměru 4:1:1
Dočasně nedostupné
763 Kč

L-Metionin 500 mg, 30 tablet

L-Methionin je jednou ze základních aminokyselin a je nutná k udržení zdravého metabolismu a na růst a opravu tkání, zejména bílkovin.
Dočasně nedostupné
-15 % 237 Kč 201,50 Kč

BCAA 4:1:1 1000 mg (fermentované), 60 tablet

BCAA 4:1:1, nebo rozvětvené řetězce aminokyselin - Zvyšte výkon a zlepšete regeneraci.
Zůstává 2 ks
-20 % 389 Kč 310 Kč

ProFuel ALPHAMINOS BCAA 2:1:1 Zelené jablko, 300 g

BCAA 2:1:1 formule, 10 g na porci. Vítěz srovnání BCAA 10/2019 v Německu!
Zůstává 2 ks
-20 % 710 Kč 568 Kč

ProFuel ALPHA.EAA 8 esenciálních aminokyselin Cola, 462 g

8 esenciálních aminokyselin v osvěžujícím a lehkém nápoji bez kalorií.
Dočasně nedostupné
920 Kč
Nejlépe hodnocené
Nejprodávanější
Nejlevnější
Nejdražší
Zobrazeno 23 produktů z celkem 23

BCAA 4:1:1 1000 mg (fermentované), 60 tablet

BCAA 4:1:1, nebo rozvětvené řetězce aminokyselin - Zvyšte výkon a zlepšete regeneraci.
Zůstává 2 ks
389 Kč 310 Kč

BCAA 4:1:1 5000mg (fermentované), 200g.

Esenciální aminokyselinový doplněk obsahující optimální poměr leucinu, isoleucinu a valinu v poměru 4:1:1
Dočasně nedostupné
763 Kč
L-Lysin 400 mg

L-Lysin 400 mg

Aminokyselina důležitá pro růst a obnovu tkání (včetně bílkovin ve svalstvu), udržování energie a podporu imunitního systému.
Skladem více než 5 kusů
146 Kč

L-Metionin 500 mg, 30 tablet

L-Methionin je jednou ze základních aminokyselin a je nutná k udržení zdravého metabolismu a na růst a opravu tkání, zejména bílk…
Dočasně nedostupné
237 Kč 201,50 Kč

ProFuel ALPHA.EAA 8 esenciálních aminokyselin Červený pomeranč, 462 g

8 esenciálních aminokyselin v osvěžujícím a lehkém nápoji bez kalorií.
Dočasně nedostupné
920 Kč

ProFuel ALPHA.EAA 8 esenciálních aminokyselin Citrus & Zázvor, 462 g

8 esenciálních aminokyselin v osvěžujícím a lehkém nápoji bez kalorií.
Zůstává 5 ks
920 Kč 736 Kč

ProFuel ALPHA.EAA 8 esenciálních aminokyselin Cola, 462 g

8 esenciálních aminokyselin v osvěžujícím a lehkém nápoji bez kalorií.
Dočasně nedostupné
920 Kč

ProFuel ALPHA.EAA 8 esenciálních aminokyselin Jahoda & Kiwi, 462 g

8 esenciálních aminokyselin v osvěžujícím a lehkém nápoji bez kalorií.
Dočasně nedostupné
920 Kč

ProFuel ALPHA.EAA 8 esenciálních aminokyselin Ledový čaj broskev, 462 g

8 esenciálních aminokyselin v osvěžujícím a lehkém nápoji bez kalorií.
Dočasně nedostupné
920 Kč

ProFuel ALPHAMINOS BCAA 2:1:1 Červený pomeranč, 300 g

BCAA 2:1:1 formule, 10 g na porci. Vítěz srovnání BCAA 10/2019 v Německu!
Zůstává 1 ks
710 Kč 568 Kč

ProFuel ALPHAMINOS BCAA 2:1:1 Grapefruit, 300 g

BCAA 2:1:1 formule, 10 g na porci. Vítěz srovnání BCAA 10/2019 v Německu!
Zůstává 1 ks
710 Kč 568 Kč

ProFuel ALPHAMINOS BCAA 2:1:1 Hroznové víno, 300 g

BCAA 2:1:1 formule, 10 g na porci. Vítěz srovnání BCAA 10/2019 v Německu!
Zůstává 2 ks
710 Kč

ProFuel ALPHAMINOS BCAA 2:1:1 Ledový čaj broskev, 300 g

BCAA 2:1:1 formule, 10 g na porci. Vítěz srovnání BCAA 10/2019 v Německu!
Zůstává 2 ks
710 Kč

ProFuel ALPHAMINOS BCAA 2:1:1 Limeta, 300 g

BCAA 2:1:1 formule, 10 g na porci. Vítěz srovnání BCAA 10/2019 v Německu!
Zůstává 2 ks
710 Kč

ProFuel ALPHAMINOS BCAA 2:1:1 Mandarinka, 300 g

BCAA 2:1:1 formule, 10 g na porci. Vítěz srovnání BCAA 10/2019 v Německu!
Zůstává 2 ks
710 Kč 568 Kč

ProFuel ALPHAMINOS BCAA 2:1:1 Mango & Marakuja, 300 g

BCAA 2:1:1 formule, 10 g na porci. Vítěz srovnání BCAA 10/2019 v Německu!
Dočasně nedostupné
710 Kč

ProFuel ALPHAMINOS BCAA 2:1:1 Třešeň, 300 g

BCAA 2:1:1 formule, 10 g na porci. Vítěz srovnání BCAA 10/2019 v Německu!
Zůstává 3 ks
710 Kč 568 Kč

ProFuel ALPHAMINOS BCAA 2:1:1 Vodní meloun, 300 g

BCAA 2:1:1 formule, 10 g na porci. Vítěz srovnání BCAA 10/2019 v Německu!
Zůstává 1 ks
710 Kč 568 Kč

ProFuel ALPHAMINOS BCAA 2:1:1 Zelené jablko, 300 g

BCAA 2:1:1 formule, 10 g na porci. Vítěz srovnání BCAA 10/2019 v Německu!
Zůstává 2 ks
710 Kč 568 Kč

ProFuel ALPHA.EAA 8 esenciálních aminokyselin Crystal Blue, 462 g

8 esenciálních aminokyselin v osvěžujícím a lehkém nápoji bez kalorií.
Zůstává 2 ks
920 Kč

ProFuel ALPHA.EAA 8 esenciálních aminokyselin Tropické ovoce, 462 g

8 esenciálních aminokyselin v osvěžujícím a lehkém nápoji bez kalorií.
Dočasně nedostupné
920 Kč

ProFuel ALPHA.EAA 8 esenciálních aminokyselin Wild Berry, 462 g

8 esenciálních aminokyselin v osvěžujícím a lehkém nápoji bez kalorií.
Dočasně nedostupné
920 Kč
K4 Power BCAA 4:1:1 instantní, 400 g

K4 Power BCAA 4:1:1 instantní, 400 g

Rostlinné esenciální aminokyseliny BCAA – leucin, isoleucin a valin v poměru 4 : 1: 1 v práškové formě. Pro okamžitou přípravu ná…
Skladem více než 5 kusů
867 Kč