Přírodní vitamín B pro děti

Vitamíny B skupiny jsou potřebné pro správné fungování metabolismu, ovlivňují dělení buněk (což je důležité v období růstu), psychologické funkce, nervový a imunitní systém. Přispívají k zachování zdravých sliznic, zraku, pokožky, vlasů a nehtů. Podílejí se na látkové přeměně železa i tvorbě červených krvinek.

Jaká forma vitamínu B je vhodná pro děti a miminka?

Pro děti jsou nejlepší volbou kapky nebo sprej, protože je lze aplikovat přímo do úst nebo do malého množství tekutiny, kterou dítě najednou vypije. Tekutá forma vitamínu B disponuje možností variabilního dávkování dle aktuálních potřeb a věku dítěte.

Pro děti od 3 let je vhodný přírodní doplněk stravy ve formě tablet Pangamin klasik, 200 tablet nebo Pangamin přírodní B-komplex, 120 tablet. Tablety je možné před užitím rozdrtit.

Další vhodnou formou vitamínu B pro děti je prášek pod jazyk, konkrétně například Vitamín B12 pod jazyk, prášek, 30 g.

Dávkování vitamínu B pro děti

Vitamíny skupiny B jsou rozpustné ve vodě, můžete je tedy rozmíchat ve vodě nebo jiné vhodné tekutině, užívají se kdykoli během dne a případy předávkování těmito vitamíny jsou velmi vzácné. Horní hranice denního příjmu byly stanoveny pouze u vitamínů B3, B6 a B9 – ty je tedy skutečně třeba dodržovat.

Věk	B1	B2	B3	B5	B6	B7	B9	B12
7–11 měs.	0,072–0,1 mg	0,4 mg	1,3–1,6 mg	3 mg	0,3 mg	6 mcg	80 mcg	1,5 mcg
1–3 let	0,072–0,1 mg	0,5–0,6 mg	1,3 – max. 2 mg (kyselina nikotinová) / max. 150 mg nikotinamidu	4 mg	0,5–5 mg	20 mcg	90–200 mcg	1,5 mcg
4–6 let	0,072–0,1 mg	0,6–0,7 mg	1,3 – max. 3 mg (kyselina nikotinová) / max. 220 mg nikotinamidu	4 mg	0,6–7 mg	25 mcg	110–300 mcg	1,5 mcg
7–10 let	0,072–0,1 mg	0,8–1 mg	1,3 – max. 4 mg (kyselina nikotinová) / max. 350 mg nikotinamidu	4 mg	0,9–10 mg	25 mcg	160–400 mcg	2,5 mcg
11–14 let	0,072–0,1 mg	1,1–1,4 mg	1,3 – max. 6 mg (kyselina nikotinová) / max. 500 mg nikotinamidu	5 mg	1,2–15 mg	35 mcg	210–600 mcg	3,5 mcg
≥ 15 let	0,072–0,1 mg	1,4–1,6 mg	1,3 – max. 8 mg (kyselina nikotinová) / max. 700 mg nikotinamidu	5 mg	1,3–20 mg	35 mcg	250–800 mcg	4 mcg