Vaše imunita chrání tělo zvenku před škodlivými vlivy, infekcemi a viry. Imunitní systém dohlíží na vaše tělo i zevnitř tím, že rozpoznává vlastní tkáně od škodlivin, a ty odstraňuje společně se starými a poškozenými buňkami těla.
Oslabená imunita se projevuje různě - mezi příznaky patří časté nachlazení, opakující se zvýšená tělesná teplota, časté infekce, afty, opary, kožní problémy (mykózy), ale i chronická únava, nedostatek energie, bolesti svalů a kloubů. Naše tělo je pak náchylnější na různé nemoci, a těžší se vypořádává s nežádoucími škodlivinami, infekcemi a viry v našem těle.
Základem toho jak posílit imunitu je zdravá a lehká strava, plná zeleniny a ovoce, dostatek spánku pro regeneraci těla, pobyt na čerstvém vzduchu a cvičení. V období zvýšených nároků na imunitní systém však odborníci doporučují doplnit vitamíny ze stravy i vitamíny a minerály z dalších zdrojů, například ve formě výživových doplňků nebo bylinných přípravků v podobě extraktů či čajů.
O jednotlivých vitamínech a minerálech si můžete přečíst v článcích:
* Adaptogény - patří sem extrakty z bylin, kořínků, bobulí, případně jiné plody, které pomáhají tělu zvládat různé druhy stresu, a tím zajišťují posílení imunity, dostatek energie a klidnou mysl.
Na vašem zdraví nám záleží. Proto jsme pro vás připravili balíky na podporu imunity během celého roku. Zkombinovali jsme důležité a oblíbené vitamíny na posílení imunity a přibalili k nim i milý dárek zdarma pro vaše potěšení. Najdete ZDE.
Dárkové poukazy
