Probiotika a prebiotika

Zdravé trávení ovlivňují různé faktory, mezi nimi důležitou roli hrají i probiotika a prebiotika. Co jsou probiotika a prebiotika, proč jsou důležité a jaké druhy známe, zjistíte dále v textu.

Co jsou probiotika a prebiotika?

Probiotika

představují živé mikroorganismy, důležité pro zdraví střevního mikrobiomu. Probiotika jsou přirozenou součástí našeho trávicího systému, vyskytují se ve střevech nebo v žaludku. Přijímat je můžeme z různých druhů fermentovaných potravin, nebo ve formě výživových doplňků. 

Prebiotika

označují různé druhy vlákniny (například inulin a pektin) a nestravitelné sacharidy. Tyto složky potravin neumíme strávit my sami, ale dokážou to naše přátelské střevní bakterie a strava bohatá na prebiotika tak stimuluje jejich množení. 

K čemu jsou probiotika a prebiotika?

Probiotika a prebiotika jsou důležité pro zdraví našeho střevního mikrobiomu. Prebiotika vytvářejí živnou půdu pro probiotika, slouží k tomu, aby se probiotika zachytily na stěně tlustého střeva. 

Probiotika nebo jejich konkrétní druhy mohou mít pozitivní efekt v případě: 

• průjmu, 
• syndromu dráždivého tračníku, 
• syndromu prosakujícího střeva, 
• dysbiózy (nerovnováha střevní mikroflóry), 
• ulcerózní kolitidy, 
• Crohnovy choroby, 
• infekce helicobacter pylori a clostridium difficile, 
• vaginální infekce a kvasinkových infekcí, 
• dětských ekzémů.

Která probiotika jsou nejlepší?

Probiotika v podobě různých kmenů mají různé účinky, proto pokud hledáte nejlepší probiotika, při výběru přípravku hledejte kmeny účinné pro váš konkrétní problém.

Při výběru probiotik je důležité, aby měly zastoupení alespoň jednoho ze dvou nejdůležitějších rodů, kterými jsou Lactobacillus a Bifidobacterium. Mezi nejčastější probiotické kmeny patří:

• Lactobacillus acidophilus - účinný nejčastěji při infekcích vyvolaných bakterií Helicobacter pylori a dokáže být nápomocný i při laktózové intoleranci
• Lactobacilus rhamnosus - velmi účinný proti nadýmání a při průjmech a užívání antibiotik, vhodný i pro těhotné a kojící ženy a pro novorozence
• Lactobacillus bulgaricus
• Lactobacillus helveticus
• Bifidobacterium bifidum - pomáhá s trávením a zbavováním škodlivých bakterií
• Bifidobacterium lactis 
• Bifidobacterium breve
• Bifidobacterium infantis
• Bifidobacterium longum
• Streptococcus thermophilus

V naší nabídce najdete probiotika, která ve většině případů obsahují několik probiotických kmenů, protože jednotlivé kmeny bakterií mají spolu synergický efekt - navzájem si pomáhají v růstu a zvyšují svůj účinek.

U nás jsou všechna probiotika bez laktózy, protože jsou to 100% veganská probiotika (včetně obalu kapsle); jsou veganská stejně jako všechny naše produkty.

V některých našich přípravcích probiotika doplňují prebiotika (nejčastěji fruktooligosacharidy a inulin). Přípravky obsahující společně probiotika a prebiotika v jednom se označují také jako symbiotika. 

V naší nabídce najdete probiotika a prebiotika hlavně ve formě kapslí. Avšak probiotika pro děti společně s prebiotiky jsou ve formě prášku pro snadné dávkování - Probiotika a prebiotika pro děti - Synerbio Children's, prášek, 50 g a Viridian Synerbio Mother and Baby, 30 g (probiotika pro miminka jsou vhodná i pro děti od 3 měsíců a pro těhotné a kojící ženy).

Z našich produktů jsou zákazníky nejčastěji zakoupeny následující probiotika a prebiotika: 

• Viridian Synerbio Daily probiotika a prebiotika, 90 kapslí - vhodné i pro lidi s histaminovou intolerancí
• Acidophilus - probiotika pro zdravé trávení a imunitu, 60 kapslí 
• Mega Multi Probiotic - 20 miliard prospěšných bakterií, 30 kapslí - probiotika s prebiotiky