Dočasně zkrácená úložní doba na 5 kalendářních dnů.:

Do 20.12.2021 bude dočasně zkrácena úložní doba všech objednávek odeslaných na výdejní místa Zásilkovny.

Chrom

Chrom a jeho účinky

Chrom je minerál patřící mezi stopové prvky (mikronutrienty). Najdeme ho v potravinách a v životním prostředí. Chrom známe ve 2 formách:

  • trojmocná forma (Cr3+) – potraviny;
  • šestimocná forma (Cr6 +) – toxický, z průmyslového znečištění.

Funkce v organismu:

  • správná látková přeměna makronutrientů – cukry, tuky, bílkoviny;
  • udržení normální hladiny cukru v krvi – podporuje vstřebávání cukru do tkání;
  • snížení hladiny triglyceridů v krvi.

Chrom na hubnutí:

Doplňky stravy s obsahem chromu se používají na hubnutí – měly by pomoci snížit chuť na sladké

Chrom pro diabetiky:

pozitivně ovlivňuje hladiny krevního cukru a podporuje působení inzulínu (inzulín je nezbytný pro metabolismus a ukládání sacharidů, bílkovin a tuků v těle).

Pokud tělu chybí chrom...

Nedostatek chromu se projevuje zejména u starších osob, které nepřijímají dostatečné množství minerálních látek ze stravy. Nedostatek chromu v těle se projevuje:

  • nevolností;
  • bolestmi hlavy;
  • depresivní náladou, zvýšenou podrážděností;
  • únavou;
  • zvýšenou hladinou cholesterolu;
  • rozvojem aterosklerózy.

Jak doplnit chrom?

Chrom můžeme tělu dodat vyváženou zdravou stravou, ale často jeho přísun jen v potravinách nestačí, protože značné množství chromu se při přípravě jídel ničí. Proto je při potřebě doplnit chrom vhodné sáhnout i po doplňcích stravy.

Chrom ve stravě: 

přírodní hnědý cukr, melasa, celozrnné obiloviny, luštěniny, rýže, brambory, řeřicha, ořechy, pivovarské kvasnice, obilné klíčky, ryby a drůbež.

Doporučené denní dávkování (DVD) chromu podle DVD SR:

Věk

Pohlaví

Denní dávka (DVD SR)

0–6 měs.

obě pohlaví

5 μg

7–11 měs.

obě pohlaví

10 μg

1–3 let

obě pohlaví

20 μg

4–6 let

obě pohlaví

20 μg

7–10 let

obě pohlaví

25 μg

11–14 let

dívky

35 μg

11–14 let

chlapci

30 μg

15–18 let

dívky

30–40 μg

15–18 let

chlapci

35–45 μg

19–34 let

ženy

35–40 μg

35–62 let

ženy

35–40 μg

63+ let

ženy

35 μg

19–34 let

muži

35–40 μg

35–62 let

muži

35–40 μg

63+ let

muži

35 μg

≥ 18 let

těhotné ženy

50 μg

≥ 18 let

kojící ženy

45 μg

Zdroj: DVD SR

Chrom a předávkování 

Předávkování chromem je výjimečné, avšak možné. Zvýšené hladiny chromu v krvi se mohou vyskytovat při znečištěném životním prostředí (ovzduší a vody), také při nadužívání doplňků stravy obsahujících chrom a mohou při vysokých dávkách způsobovat: bolest a nadýmání, poškození ledvin, svalové problémy nebo kožní reakce – svědění, záněty kůže. Proto byste měli dodržovat doporučené denní dávkování!

Z kategorie Chrom kupují zákazníci nejčastěji následující produkty: 

Výběr produktu
Nejlépe hodnocené
Nejprodávanější
Nejlevnější
Nejdražší
Zobrazeno 4 produktů z celkem 4
Chrom 200µg, 60 tablet

Chrom 200µg, 60 tablet

Chrom je základní stopový minerál, který se spojuje s vitamínem B3 a aminokyselinami, čímž vzniká faktor tolerance glukózy (GTF).…
Skladem více než 5 kusů
159 Kč
EVOLUTION Přírodní minerální komplex v prášku, 150 g

EVOLUTION Přírodní minerální komplex v prášku, 150 g

Minerální a stopové prvky v prášku, jako ideální doplněk ranního muesli nebo smoothie. 
Dočasně nedostupné
999 Kč
GreenFood Chrom Lalmin®, 60 kapslí

GreenFood Chrom Lalmin®, 60 kapslí

Chrom Lalmin® jsou kvasnice s organicky vázaným Chromem. Přírodní materiál kvasinka je krmen Chromem. Tím dochází k obohacování k…
Skladem více než 5 kusů
87 Kč

HOŘKÝ MELOUN pro kontrolu krevního cukru 120 kapslí

Jedinečný hořký meloun a speciální chelatovaný chrom v jedné kapsli. Pro kontrolu zvýšeného cukru v krvi. Vhodné pro vegany. Bez …
Skladem více než 5 kusů
458 Kč 399 Kč