Dárek:
Při objednávce nad 1600 Kč získáte bílou textilní roušku zdarma.

Jód

Jód je velmi důležitý stopový prvek, na kterém závisí naše celkové zdraví. Má přímý dopad na všechny biochemické procesy v našem organismu. Jód je znám také pro svůj silný dezinfekční účinek

Jód – účinky:

  • je důležitý pro správnou funkci štítné žlázy – štítná žláza ovlivňuje spotřebu energie v organismu; při nedostatku jódu v těle dochází k hypotyreóze (snížená činnost štítné žlázy) a hypertyreóze (zvýšená činnost štítné žlázy).
  • příznivě ovlivňuje mentální a intelektuální funkce;
  • zrychluje metabolismus;
  • pomáhá při spalování přebytečných tuků;
  • je důležitý pro kvalitní vlasy, nehty, zuby a kůži;
  • podporuje trávení;
  • pozitivní vliv na sexuální aktivitu, plodnost.

Jód u dětí

Jód je už během těhotenství velmi důležitý pro vývoj dítěte, protože má vliv na vývoj mozku. Těhotné ženy by měly dbát na optimální hladinu jódu už na začátku těhotenství, protože štítná žláza miminka se vyvíjí od 12. týdne těhotenství a už od 16. týdne dokáže tvořit vlastní hormony.

V případě, že se léčíte s onemocněním štítné žlázy, je třeba ihned, jak zjistíte, že jste těhotná (nečekat na potvrzení gynekologem), informovat o těhotenství vašeho endokrinologa. 

Pokud tělu chybí jód...

Nedostatek jódu v organismu se může projevit:

  • zvýšenou únavou;
  • chudokrevností;
  • oslabenou imunitou;
  • pocitem studených končetin (rukou i nohou);
  • suchou pokožkou, lámavostí nehtů, vypadáváním vlasů;
  • otoky, zejména v oblasti očí;
  • poruchami koncentrace;
  • zácpou,
  • vnitřním neklidem, depresemi;
  • u žen: poruchami menstruačního cyklu a problémy s otěhotněním.

Nedostatek jódu u dětí může způsobit poruchy růstu a motoriky, snížení intelektu a duševních schopností. Největší riziko nedostatku jódu hrozí těhotným a kojícím ženám, veganům a vegetariánům, osobám s alergií, intolerancí laktózy, ryb nebo lidem na dietě bez soli.

Jak doplnit jód

Jód lze organismu dodat prostřednictvím vyvážené stravynebo formou výživových doplňků s obsahem jódu. 

Jód v potravinách: višně, třešně, brokolice, mrkev, hrách, pórek, žampiony, vejce, mléko, kozlík, mořská sůl, minerální vody (Vincentka), mořské řasy, chaluhy, ryby a plody moře.

Denní potřeba jódu pro správné fungování organismu je závislá na věku a stavu jedince:

  • zdravý dospělý: 150 mikrogramů denně
  • těhotné a kojící ženy: 250 mikrogramů

Doporučené denní dávkování jódu podle ESFA a DVD SR 

Věk

Pohlaví

Denní dávka (DVD SR)

Denní dávka (EFSA)

0–6 měs.

obě pohlaví

60 µg

7–11 měs.

obě pohlaví

70 µg

70 µg*

1–3 let

obě pohlaví

90 µg

90 µg*

4–6 let

obě pohlaví

100 µg

90 µg*

7–10 let

obě pohlaví

120 µg

90 µg*

11–14 let

dívky

140 µg

120 µg*

11–14 let

chlapci

130 µg

120 µg*

15–18 let

dívky

150 µg

130 µg*

15–18 let

chlapci

150 µg

130 µg*

19–34 let

ženy

150 µg

150 µg*

35–62 let

ženy

150 µg

150 µg*

63+ let

ženy

150 µg

150 µg*

19–34 let

muži

150 µg

150 µg*

35–62 let

muži

150 µg

150 µg*

63+ let

muži

150 µg

150 µg*

≥ 18 let

těhotné ženy

250 µg

200 µg*

≥ 18 let

kojící ženy

250 µg

200 µg*

Zdroj: DVD SR, EFSA 

*Vyjádřeno jako Al = Adekvátní příjem je průměrná úroveň živin na základě pozorování nebo experimentů, která se považuje za přiměřenou potřebám populace.

Nadbytek jódu v těle

Kromě nízké hladiny jódu v těle je třeba dát si pozor i na příliš vysokou hladinu jódu, který může způsobit nadměrnou činnost štítné žlázy. Proto je vhodné vyhnout se nadměrné konzumaci mořských řas a pokrmů, jako jsou polotovary či přesolená jídla.

Z kategorie Jód kupují zákazníci nejčastěji následující produkty: 

Výběr produktu

Nejprodávanější produkty

Kelp 300mg - zdroj jódu 120 tablet

Kelp 300mg - zdroj jódu 120 tablet

Kelp je přirozeným zdrojem jódu, který je součástí tyroxinu. Může pomoci udržet zdravý metabolismus, který má vliv na kontrolu hmotnosti a produkci energie. Jód je také potřebný k…
Skladem více než 5 kusů
89 Kč
Zdravý den Kelp BIO, 180 kapslí

Zdravý den Kelp BIO, 180 kapslí

Jód z moře přímo a bez prostředníků! V biokvalitě.
Skladem více než 5 kusů
249 Kč
SinoPlaSan Jód 1100 kapek, 50 ml

SinoPlaSan Jód 1100 kapek, 50 ml

Jód v tekuté formě a ideálně dávkovatelný podle individuálních potřeb.
Skladem více než 5 kusů
349 Kč
Vegan Health - D3, B12, železo a jód ve spreji 25ml

Vegan Health - D3, B12, železo a jód ve spreji 25ml

Vegan Health obsahuje klíčové živiny, které jsou důležité nejen při veganské stravě. Přípravek s vitaminem D3, B12, železem a jódem, který poskytuje rychlou a účinnou absorpci dík…
Skladem více než 5 kusů
-12 % 419 Kč 369 Kč
Vegan Health - D3, B12, železo a jód ve spreji 25ml (zvýhodněné 3-balení)

Vegan Health - D3, B12, železo a jód ve spreji 25ml (zvýhodněné 3-balení)

Vegan Health obsahuje klíčové živiny, které jsou důležité nejen při veganské stravě. Přípravek s vitaminem D3, B12, železem a jódem, který poskytuje rychlou a účinnou absorpci dík…
Skladem více než 5 kusů
-20 % 1 257 Kč 1 006 Kč
GreenFood Jód, 60 kapslí

GreenFood Jód, 60 kapslí

Jód je „potravou“ štítné žlázy, která prostřednictvím hormonů reguluje spotřebu energie v našem těle. Jód potřebujeme zejména pro správný metabolismus živin cukrů, tuků i bílkovin…
Skladem více než 5 kusů
121 Kč

Naturtreu Komplex pro štítnou žlázu - jód+selen, 180 kapslí

Jód z přírodních zdrojů v komplexu s tymiánem a selenem pro podporu štítné žlázy.
Skladem více než 5 kusů
635 Kč
Nejlépe hodnocené
Nejprodávanější
Nejlevnější
Nejdražší
Zobrazeno 7 produktů z celkem 7
Kelp 300mg - zdroj jódu 120 tablet

Kelp 300mg - zdroj jódu 120 tablet

Kelp je přirozeným zdrojem jódu, který je součástí tyroxinu. Může pomoci udržet zdravý metabolismus, který má vliv na kontrolu hm…
Skladem více než 5 kusů
89 Kč
-12 %
Vegan Health - D3, B12, železo a jód ve spreji 25ml

Vegan Health - D3, B12, železo a jód ve spreji 25ml

Vegan Health obsahuje klíčové živiny, které jsou důležité nejen při veganské stravě. Přípravek s vitaminem D3, B12, železem a jód…
Skladem více než 5 kusů
419 Kč 369 Kč
-20 %
Vegan Health - D3, B12, železo a jód ve spreji 25ml (zvýhodněné 3-balení)

Vegan Health - D3, B12, železo a jód ve spreji 25ml (zvýhodněné 3-balení)

Vegan Health obsahuje klíčové živiny, které jsou důležité nejen při veganské stravě. Přípravek s vitaminem D3, B12, železem a jód…
Skladem více než 5 kusů
1 257 Kč 1 006 Kč
Zdravý den Kelp BIO, 180 kapslí

Zdravý den Kelp BIO, 180 kapslí

Jód z moře přímo a bez prostředníků! V biokvalitě.
Skladem více než 5 kusů
249 Kč
GreenFood Jód, 60 kapslí

GreenFood Jód, 60 kapslí

Jód je „potravou“ štítné žlázy, která prostřednictvím hormonů reguluje spotřebu energie v našem těle. Jód potřebujeme zejména pro…
Skladem více než 5 kusů
121 Kč
SinoPlaSan Jód 1100 kapek, 50 ml

SinoPlaSan Jód 1100 kapek, 50 ml

Jód v tekuté formě a ideálně dávkovatelný podle individuálních potřeb.
Skladem více než 5 kusů
349 Kč

Naturtreu Komplex pro štítnou žlázu - jód+selen, 180 kapslí

Jód z přírodních zdrojů v komplexu s tymiánem a selenem pro podporu štítné žlázy.
Skladem více než 5 kusů
635 Kč