Kyselina listová (vitamín B9) pro děti

Kyselina listová neboli vitamín B9 má nezastupitelné místo ve vývoji a růstu dětí. Vyvíjející se dítě potřebuje kyselinu listovou k tvorbě nových buněk, DNA a RNA (genetického materiálu).

Vitamín B9 se podílí na přenosu a využití jednouhlíkatých zbytků, které jsou potřebné pro další nezbytné procesy odehrávající se v našem těle, jako například syntéza nukleových kyselin, DNA, RNA či dělení buněk.

Folát (kyselina listová) plní významnou roli i v mnoha jiných oblastech fungování našeho organismu, včetně růstu zárodečných tkání během těhotenství, správné tvorby aminokyselin, normální tvorby krve, správné látkové přeměny homocysteinu, snížení vyčerpání a únavy, podpory normálního fungování psychiky, normálního dělení buněk (těhotenství, růst a vývin plodu) a správného fungování imunitního systému.

Rizika a projevy nedostatku kyseliny listové u dětí

Nedostatek kyseliny listové může být zapříčiněn jejím nízkým obsahem ve stravě nebo poruchou vstřebávání ze střeva. Její nedostatek může vyvolat anémii s těmito příznaky: slabost, únava, dušnost, průjmy, podrážděnost, nechuť k jídlu a bolesti hlavy.

Mezi další příznaky patří zánětlivé změny a vředovatění sliznic, poruchy růstu kostí a snížení množství leukocytů a trombocytů.

Vhodné formy kyseliny listové pro děti

Kyselina listová pro děti je vhodná ve formě kapek. Kapky se snadno podávají, mají možnost variabilního dávkování a mohou se přidat do vody nebo pokrmu. Dítě s nimi nemá problém. Kyselinu listovou v kapkách najdete jako jednosložkový doplněk stravy nebo i v kombinaci s vitamínem B12 či B-komplexem.

Kyselinu listová je obsažena také ve vitamínových doplňcích pro děti, jako jsou velmi malé perorální tablety, žvýkací tablety, gumoví medvídci nebo jako rozpustný prášek.

Dávkování kyseliny listové pro děti

Věk	Pohlaví	Dávka (EFSA)	Horní hranice (EFSA)
7–11 měs.	obě pohlaví	80 μg DFE*	není stanovena
1–3 let	obě pohlaví	120 μg DFE	200 μg
4–6 let	obě pohlaví	140 μg DFE	300 μg
7–10 let	obě pohlaví	200 μg DFE	400 μg
11–14 let	obě pohlaví	270 μg DFE	600 μg
15–17 let	obě pohlaví	330 μg DFE	800 μg