Pyridoxin (vitamín B6) pro děti

Vitamín B6 (pyridoxin) je u dětí důležitý pro jejich duševní vývoj a zdravý vývoj nervové soustavy. Podílí se na mnoha enzymatických reakcích v těle. Hraje důležitou roli v metabolismu sacharidů, bílkovin a tuků, při tvorbě hemoglobinu a účastní se i metabolismu homocysteinu a glykogenu.

Kromě toho přispívá ke správné tvorbě cysteinu, zmírnění vyčerpání a únavy a regulaci hormonální činnosti.

Rizika a projevy nedostatku pyridoxinu u dětí

Pyridoxin si tělo nedokáže vytvořit samo. K udržení přiměřené hladiny je zapotřebí jeho pravidelný příjem ze zdravé a vyvážené stravy. Pyridoxin představuje pro děti velmi důležitý vitamín, který ovlivňuje jejich zdravý růst a vývoj.

Mírný nedostatek vitamínu B6 může být bezpříznakový. Část vitamínu B6 mohou tvořit i bakterie trávicího traktu. Pro nedostatek vitamínu B6 jsou typické záněty kůže a sliznic, hyperpigmentace, cukání víček, celková slabost, závratě, únava, později dokonce poruchy centrálního nervového systému, jako například deprese, dráždivost, záněty nervů se záchvaty bolestí a křeče.

Jaká je vhodná forma pyridoxinu pro děti?

Pro velmi malé děti jsou vhodné tekuté formy pyridoxinu, tedy kapky a spreje, nebo v ústech rozpustný prášek. Tyto formy můžete dítěti přimíchat do vhodného nápoje nebo pokrmu, který dítě vypije, respektive sní, najednou.

Pro starší děti můžete zvolit velmi malé tabletky, které se snadno užívají, případně žvýkací tablety nebo oblíbenou formu gumových medvídků.

Dávkování pyridoxinu u dětí

Pyridoxin u dětí dávkujte podle zvolené formy a doporučení výrobce nebo pediatra. Vitamíny skupiny B můžete užívat kdykoli během dne, i když někteří výrobci doporučují užívat ho ráno spolu s jídlem (vitamíny skupiny B se účastní metabolismu látek). Vitamín B6 je rozpustný ve vodě, v těle se neukládá a vylučuje se močí. Upozornění: Dlouhodobé užívání vitamínu B6 může mít nežádoucí účinky (poruchy nervového systému), proto dodržujte doporučené denní dávkování.

Doporučené dávky pyridoxinu pro děti podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin:

Věk	Pohlaví	Dávka (EFSA)	Horní hranice (EFSA)
7–11 měs.	obě pohlaví	0,3 mg	není stanovena
1–3 let	obě pohlaví	0,6 mg	5 mg
4–6 let	obě pohlaví	0,7 mg	7 mg
7–10 let	obě pohlaví	1 mg	10 mg
11–14 let	obě pohlaví	1,4 mg	15 mg
15–17 let	muži	1,7 mg	20 mg
15–17 let	ženy	1,6 mg	20 mg