Vitamín B2, známý také pod názvem riboflavin, přispívá ke správné látkové přeměně důležité pro tvorbu energie, podporuje zachování dobrého stavu sliznic, pokožky a zraku, pozitivně ovlivňuje správné fungování nervového systému a snižuje vyčerpání a únavu. Přispívá k metabolismu železa a k udržení zdravých červených krvinek. Riboflavin podporuje ochranu buněk před oxidačním stresem.
Riboflavin by měly užívat hlavně děti v období růstu (a také těhotné ženy s vyvíjejícím se plodem), protože riboflavin reguluje správný růst a vývoj.
Jaká forma riboflavinu je vhodná pro děti?
Pro menší děti jsou vhodné spreje a kapky, které obsahují kromě vitamínu B2 i další vitamíny skupiny B. Tekuté formy lze snadno aplikovat přímo do úst nebo je přimíchat do vhodné tekutiny či stravy, kterou dítě vypije, respektive sní, najednou.
Pro děti od 3 let jsou vhodné i tablety. V naší nabídce naleznete tablety s obsahem přírodního zdroje vitamínů B – pivovarské kvasnice.
Dávkování riboflavinu pro děti
Vitamín B2 je rozpustný ve vodě a může se užívat kdykoli během dne. Nadbytek se vyloučí močí (intenzivní žluté zbarvení) nebo později.
Doporučené denní dávky riboflavinu podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) a výživové doporučené dávky (VDD) pro obyvatelstvo SR, pokud lékař nedoporučí jinak:
Věk | Pohlaví | Dávka (EFSA) | Dávka (VDD SR) |
7–11 měs. | obě pohlaví | 0,4 mg | 0,5 mg |
1–3 let | obě pohlaví | 0,6 mg | 0,7 mg |
4–6 let | obě pohlaví | 0,7 mg | 0.9 mg |
7–10 let | obě pohlaví | 1 mg | 1,1 mg |
11–14 let | obě pohlaví | 1,4 mg | 1,3 mg (dívky), 1,5 mg (chlapci) |
15–17 let | obě pohlaví | 1,6 mg | 1,2–1,5 mg (dívky), 1,5–1,7 mg (chlapci) |
Z kategorie Vitamín B2 pro děti si naši zákazníci nejčastěji kupují následující doplňky stravy:
- Pangamin klasik, 200 tablet – přírodní zdroj vitamínů B skupiny, vhodný pro děti od 3 let;
- Pangamin přírodní B-komplex, 120 tablet – pivovarské kvasnice navíc obohacené o B-komplex, vhodné pro děti od 3 let.
