Riboflavin (vitamín B2) pro děti

Vitamín B2, známý také pod názvem riboflavin, přispívá ke správné látkové přeměně důležité pro tvorbu energie, podporuje zachování dobrého stavu sliznic, pokožky a zraku, pozitivně ovlivňuje správné fungování nervového systému a snižuje vyčerpání a únavu. Přispívá k metabolismu železa a k udržení zdravých červených krvinek. Riboflavin podporuje ochranu buněk před oxidačním stresem.

Riboflavin by měly užívat hlavně děti v období růstu (a také těhotné ženy s vyvíjejícím se plodem), protože riboflavin reguluje správný růst a vývoj.

Jaká forma riboflavinu je vhodná pro děti?

Pro menší děti jsou vhodné spreje a kapky, které obsahují kromě vitamínu B2 i další vitamíny skupiny B. Tekuté formy lze snadno aplikovat přímo do úst nebo je přimíchat do vhodné tekutiny či stravy, kterou dítě vypije, respektive sní, najednou.

Pro děti od 3 let jsou vhodné i tablety. V naší nabídce naleznete tablety s obsahem přírodního zdroje vitamínů B – pivovarské kvasnice.

Dávkování riboflavinu pro děti

Vitamín B2 je rozpustný ve vodě a může se užívat kdykoli během dne. Nadbytek se vyloučí močí (intenzivní žluté zbarvení) nebo později.

Doporučené denní dávky riboflavinu podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) a výživové doporučené dávky (VDD) pro obyvatelstvo SR, pokud lékař nedoporučí jinak:

Věk	Pohlaví	Dávka (EFSA)	Dávka (VDD SR)
7–11 měs.	obě pohlaví	0,4 mg	0,5 mg
1–3 let	obě pohlaví	0,6 mg	0,7 mg
4–6 let	obě pohlaví	0,7 mg	0.9 mg
7–10 let	obě pohlaví	1 mg	1,1 mg
11–14 let	obě pohlaví	1,4 mg	1,3 mg (dívky), 1,5 mg (chlapci)
15–17 let	obě pohlaví	1,6 mg	1,2–1,5 mg (dívky), 1,5–1,7 mg (chlapci)

Zdroj: EFSA, VDD SR

Z kategorie Vitamín B2 pro děti si naši zákazníci nejčastěji kupují následující doplňky stravy:

Pangamin klasik, 200 tablet – přírodní zdroj vitamínů B skupiny, vhodný pro děti od 3 let;
Pangamin přírodní B-komplex, 120 tablet – pivovarské kvasnice navíc obohacené o B-komplex, vhodné pro děti od 3 let.

Zobrazit více Zobrazit méně