Vitamín D (cholekalciferol) představuje důležitou látku pro naše tělo. Podporuje normální fungování imunitního systému, a tím posiluje obranyschopnost organizmu. Vitamín D zajišťuje správné vstřebávání a využití vápníku a fosforu. Podporuje normální hladinu vápníku v krvi, a přispívá tak k udržení zdravých kostí a zubů. Vitamín D se také podílí na správném fungování našich svalů a na dělení buněk.
Projevy nedostatku vitamínu D
Nedostatek vitamínu D je poměrně častý (vyskytuje se přibližně u 40 % lidí). V Evropě se snížené hodnoty vitamínu D v populaci vyskytují zejména v době od října do března, kdy tělo nedokáže získávat dostatek vitamínu D ze slunečního záření.
Mezi charakteristické projevy nedostatku vitamínu D patří oslabená imunita, snížená schopnost bojovat s infekcemi, zhoršený průběh zánětlivých onemocnění trávicího traktu (Crohnova choroba, ulcerózní kolitida) a některých dalších autoimunitních onemocnění.
Dlouhodobý nedostatek vitamínu D se projevuje u dospělých měknutím kostí (osteomalacií) a u dětí poruchami vývoje kostí (rachitidou).
Vitamín D ve formě kapek
Vitamín D (cholekalciferol) ve formě kapek umožňuje rychlejší a snazší vstřebávání ve srovnání s kapslemi nebo tabletami. Vitamín D ve formě kapek obsahuje olejovou bázi, která usnadňuje jeho vstřebávání v trávicím traktu. Vitamín D si můžete nakapat přímo do úst nebo přidat do svého pokrmu (kaše, smoothie, polévka).
Jednoduché užívání a možnost variabilního dávkování dělá z vitamínu D ve formě kapek skvělou volbu zejména pro děti a osoby, které mají potíže s polykáním nebo problémy s trávením.
Dávkování vitamínu D v kapkách
Kapky vitamínu D doporučujeme pro lepší vstřebávání užívat po jídle nebo spolu s jídlem obsahujícím tuk.
| Cílová populace | Věk | PRP (PRI)* | Horní limit (UL)** |
|---|---|---|---|
| Novorozenci | 0–11 měs. | 10 μg (400 IU) denně | 35 μg (1400 IU) denně |
| Děti: | 1–3 let | 15 μg (600 IU+) denně | 50 μg (2 000 IU) denně |
| Děti: | 4–6 let | 15 μg (600 IU+) denně | 50 μg (2 000 IU) denně |
| Děti: | 7–10 let | 15 μg (600 IU+) denně | 50 μg (2 000 IU) denně |
| Děti: | 11–14 let | 15 μg (600 IU+) denně | 100 μg (4 000 IU) denně |
| Děti: | 15–17 let | 15 μg (600 IU+) denně | 100 μg (4 000 IU) denně |
| Dospělí: | ≥ 18 let | 15 μg (600 IU+) denně | 100 μg (4 000 IU) denně |
| těhotné ženy | ≥ 18 let | 15 μg (600 IU+) denně | 100 μg (4 000 IU) denně |
| kojící ženy | ≥ 18 let | 15 μg (600 IU+) denně | 100 μg (4 000 IU) denně |
Zdroj: Referenční výživové hodnoty pro EU (EFSA)
*PRP (PRI) vyjadřuje Populační referenční příjem (Population reference intake): Úroveň (denního) výživového příjmu, která je dostatečná prakticky pro všechny osoby v dané skupině obyvatelstva.
**HL (UL) vyjadřuje „horní limit“ (Upper limit): Jedná se o horní hranici denního dlouhodobého tolerovatelného příjmu, o kterém se předpokládá, že nebude představovat riziko nepříznivých účinků na lidské zdraví.
Z kategorie Vitamín D kapky si naši zákazníci nejčastěji kupují následující produkty:
- Viridian – Tekutý vitamín D kapky, 50 ml – veganský cholekalciferol v oleji ze slunečnicových semen a pomerančů;
- Vitamín D3+K2 MK-7 kapky, 20 ml, GAEA – vitamín D3 v kombinaci s vitamínem K2 (MK-7);
- Vitamín D3+K2 MK7 kapky, 1020 kapek, 30 ml – až 1000 IU vitamínu D3 v jedné kapce, navíc doplněný o vitamín K2.
