B komplex tablety a kapsle

Tablety B-komplex v sobě zahrnují všechny vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), které nesou odpovědnost za správný metabolismus látek, za fungování nervového a imunitního systému nebo také za dělení buněk. Vitamíny B-komplex snižují stres, únavu a vyčerpání, podporují pozornost, paměť, učení a psychické funkce. Přispívají ke zdravému stavu pokožky, vlasů a nehtů.

Užívání B-komplexu ovlivňuje vlhkost kůže, která se následně stává neatraktivní pro hmyz. Lidé, kteří užívají pravidelně B-komplex, odpuzují komáry, klíšťata a jiný nepříjemný bodavý hmyz.

Rizika a projevy nedostatku B-komplexu

Příčinou deficitu vitamínů skupiny B může být nevyvážená strava, nadměrná konzumace alkoholu, porucha trávení a vstřebávání nebo narušená střevní mikroflóra (k úpravě střevní mikroflóry vám pomohou naše veganská probiotika a prebiotika). Nedostatek některého z vitamínů skupiny B může nastat také v důsledku užívání léků.

Mezi projevy nedostatku vitamínů skupiny B patří zácpa, průjem, ztráta chuti k jídlu, plynatost, nervové problémy (necitlivost, mravenčení), svalová slabost, problémy s chůzí, ztráta zraku, duševní problémy (jako deprese, ztráta paměti nebo změny chování).

B-komplex v tabletách a kapslích

Tablety B-komplex jsou určeny zejména pro dospělé a teenagery vzhledem k vyššímu obsahu účinných látek. Tablety a kapsle obsahují kromě účinné látky i další látky nezbytné pro jejich výrobu, například potahové látky, plniva a protispékavé látky.

B-komplex ve formě tablet a kapslí se vyznačuje jednoduchým a přesným dávkováním bez nutnosti počítání kapek či používání odměrek.

Pro děti od 3 let jsou vhodné i tablety s obsahem pivovarských kvasnic, které představují zdroj vitamínů skupiny B a jsou navíc ještě obohaceny o B-komplex.

Dávkování B-komplexu v tabletách a kapslích

B-komplex ve formě tablet a kapslí se nejčastěji užívá jako 1 tableta/kapsle denně podle doporučení výrobce nebo lékaře. Mohou se užívat kdykoli během dne, ale nejlepší doba k užívání vitamínů B skupiny je ráno nalačno.

Horní hranice denního příjmu byly stanoveny pouze u vitamínů B3, B6 a B9 – ty je tedy skutečně třeba dodržovat.

Doporučené denní dávkování vitamínů B3, B6 a B9 podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA):

Věk

Pohlaví

Vitamín B3

Vitamín B6

Vitamín B9

7–11 měs.

obě pohlaví

1,3–1,6 mg

0,3 mg

80 mcg

1–3 let

obě pohlaví

1,3 – max. 2 mg (kyselina nikotinová)

/ max. 150 mg nikotinamidu

0,5–5 mg

90–200 mcg

4–6 let

obě pohlaví

1,3 – max. 3 mg (kyselina nikotinová) / max. 220 mg nikotinamidu

0,6–7 mg

110–300 mcg

7–10 let

obě pohlaví

1,3 – max. 4 mg (kyselina nikotinová)

/ max. 350 mg nikotinamidu

0,9–10 mg

160–400 mcg

11–14 let

obě pohlaví

1,3 – max. 6 mg (kyselina nikotinová) / max. 500 mg nikotinamidu

1,2–15 mg

210–600 mcg

≥ 15 let

obě pohlaví

1,3 – max. 8 mg (kyselina nikotinová)

/ max. 700 mg nikotinamidu

1,3–20 mg

250–800 mcg

≥ 18 let

obě pohlaví

1,3 – max. 10 mg (kyselina nikotinová)

/ max. 900 mg nikotinamidu

1,3–25 mg

250–1000 mcg

≥ 18 let

těhotné ženy

1,3–1,6 mg

1,5–25 mg

600–1000 mcg

≥ 18 let

kojící ženy

1,3–1,6 mg 

1,4–25 mg

380–1000 mcg

Zdroj: EFSA

Dávkování ostatních vitamínů naleznete jednotlivě v kategorii konkrétního vitamínu skupiny B. 

Z kategorie B-komplex tablety si naši zákazníci nejčastěji kupují následující produkty: 

Filtry produktů

Nejprodávanější produkty

-22 %
Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet
2x

Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet

Přirozený zdroj vitamínů skupiny B, včetně vitamínu B15. Jedinečný produkt pro náročné spotřebitele a pro všechny, kteří vyznávají zdravý životní styl. Vhodné pro vegany. Bez éček.
Skladem více než 5 kusů
-22 % 136 Kč 106 Kč
-15 %
BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
-15 % 470 Kč 399 Kč
B25 Complex - Vitamin B komplex, 25 mg denního příjmu, 60 tablet

B25 Complex - Vitamin B komplex, 25 mg denního příjmu, 60 tablet

Doplněk stravy bez droždí, vhodný pro vegany. Komplex vitaminů skupiny B. Na vlasy, na pokožku, na sliznice, na únavu, vyčerpání a nechutenství
Skladem více než 5 kusů
190 Kč
-17 %
Vitamíny B komplex + vitamín C a magnesium (L-askorbát hořečnatý), 90 kapslí

Vitamíny B komplex + vitamín C a magnesium (L-askorbát hořečnatý), 90 kapslí

Viridian B komplex s vitamínem C. Při stresu a zátěži, při nadměrné únavě.
Skladem více než 5 kusů
-17 % 410 Kč 342 Kč
-2 %
B komplex + koenzymy pro maximální účinnost, 30 kapslí

B komplex + koenzymy pro maximální účinnost, 30 kapslí

Vitamíny skupiny B spolu s jejich koenzymy. Maximální biologická využitelnost.
Zůstává 3 ks
-2 % 459 Kč 448 Kč
B-Complex Extra, 120 kapslí

B-Complex Extra, 120 kapslí

Jedinečný doplněk stravy obsahující vitamíny skupiny B – B komplex. Extra dávka vitamínů B6 a B12. Podpora při nadměrné fyzické zátěži, psychické zátěži, stresu a únavě. Navíc obo…
Skladem více než 5 kusů
289 Kč 324 Kč
Nejlépe hodnocené
Nejprodávanější
Nejlevnější
Nejdražší
Zobrazeno 6 produktů z celkem 6
-15 %
BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
470 Kč 399 Kč
-22 %
Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet
2x

Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet

Přirozený zdroj vitamínů skupiny B, včetně vitamínu B15. Jedinečný produkt pro náročné spotřebitele a pro všechny, kteří vyznávaj…
Skladem více než 5 kusů
136 Kč 106 Kč
B25 Complex - Vitamin B komplex, 25 mg denního příjmu, 60 tablet

B25 Complex - Vitamin B komplex, 25 mg denního příjmu, 60 tablet

Doplněk stravy bez droždí, vhodný pro vegany. Komplex vitaminů skupiny B. Na vlasy, na pokožku, na sliznice, na únavu, vyčerpání …
Skladem více než 5 kusů
190 Kč
B-Complex Extra, 120 kapslí

B-Complex Extra, 120 kapslí

Jedinečný doplněk stravy obsahující vitamíny skupiny B – B komplex. Extra dávka vitamínů B6 a B12. Podpora při nadměrné fyzické z…
Skladem více než 5 kusů
289 Kč 324 Kč
-17 %
Vitamíny B komplex + vitamín C a magnesium (L-askorbát hořečnatý), 90 kapslí

Vitamíny B komplex + vitamín C a magnesium (L-askorbát hořečnatý), 90 kapslí

Viridian B komplex s vitamínem C. Při stresu a zátěži, při nadměrné únavě.
Skladem více než 5 kusů
410 Kč 342 Kč
-2 %
B komplex + koenzymy pro maximální účinnost, 30 kapslí

B komplex + koenzymy pro maximální účinnost, 30 kapslí

Vitamíny skupiny B spolu s jejich koenzymy. Maximální biologická využitelnost.
Zůstává 3 ks
459 Kč 448 Kč