B-komplex

B Komplex v sobě zahrnuje všechny vitamíny skupiny B, které jsou nezbytnou součástí naší výživy a odpovídají za správný metabolismus látek, fungování nervového a imunitního systému či dělení buněk. Vitamíny skupiny B jsou rozpustné ve vodě a jejich potřeba je většinou dostatečně zajištěna stravou.

Mezi vitamíny skupiny B patří:

  • thiamin (vitamín B1);
  • riboflavin (vitamín B2);
  • niacin (vitamín B3);
  • kyselina pantothenová (vitamín B5);
  • pyridoxin (vitamín B6);
  • biotin (vitamín B7);
  • kyselina listová (vitamín B9);
  • kobalamin (vitamín B12). 


Nedostatek vitamínů skupiny B

Pokud tělu chybí vitamíny skupiny B, příčinou může být snížený příjem těchto vitamínů ze stravy, poruchy trávení a vstřebávání nebo narušená střevní mikroflóra (na úpravu střevní mikroflóry vám pomohou naše veganská probiotika a prebiotika). Nedostatek některého z vitamínů skupiny B může nastat také v důsledku užívání léků.

Příznaky, které se objeví, když tělu chybí některý z vitamínů skupiny B, jsou různé v závislosti na daném typu vitamínu:

  • vitamín B1 (thiamin) extrémní hubnutí až anorexie, zmatenost, svalová slabost, poruchy krátkodobé paměti;
  • vitamín B2 (riboflavin) – kožní poruchy (dermatitida), praskání rtů a koutků úst, vypadávání vlasů, otoky, poruchy reprodukčního systému, svědění a zarudnutí očí, poruchy jater a nervového systému;
  • vitamín B3 (niacin) – pellagra – vyrážky, zarudnutí jazyka, neurologické a trávicí poruchy;
  • vitamín B5 (kyselina pantothenová) – zvracení, nevolnost, bolesti až křeče v břišní oblasti, únava, nespavost, poruchy koordinace a snížená tvorba protilátek;
  • vitamín B6 (pyridoxin) – záněty kůže a sliznic, hyperpigmentace, poruchy nervového systému: deprese, podrážděnost, záněty nervů;
  • vitamín B7 (biotin) – zhoršení kvality vlasů a jejich postupné vypadávání;
  • vitamín B9 (kyselina listová) – megaloblastová anémie, slabost, únava, dušnost, průjem, nechuť k jídlu, v těhotenství poruchy nervového systému plodu, záněty a vředovatění sliznic, poruchy růstu kostí;
  • vitamín B12 (kobalamin) – únava, dušnost, nechuť k jídlu, zácpa, bolesti hlavy, bušení srdce, potlačení dělení buněk, neurologické poruchy.


Jak doplnit vitamíny skupiny B 

Vitamíny skupiny B můžeme přijímat ze zdravé a vyvážené stravy. Nachází se například v následujících potravinách: luštěniny, celozrnné obiloviny, houby, ořechy, semínka, zelenina, maso, vnitřnosti, vejce, mléko a mléčné produkty

Kromě toho můžete vitamíny skupiny B doplnit našimi veganskými doplňky stravy v různých formách, jako například:


Na co je potřeba si dát při užívání B komplexu pozor

Některými vitamíny skupiny B se lze předávkovat, proto jsou u vitamínů B3, B6 a B9 stanoveny horní hranice denního příjmu, které je nutné dodržovat. 

V těhotenství je denní příjem pro vitamín B6 stanoven na maximální dávku 25 mg. Proto je třeba si vždy zkontrolovat množství daného vitamínu v doplňku stravy a dodržovat doporučené dávkování. 

Z kategorie Vitamín B Komplex si naši zákazníci nejčastěji kupují následující produkty: 

Filtry produktů

Nejprodávanější produkty

Pangamin klasik 200 tablet
3x

Pangamin klasik 200 tablet

Pivovarské kvasnice obohacené o sladový extrakt. Přirozeně obsahují vitamíny skupiny B, minerály a esenciální aminokyseliny. Vhodné pro děti, vegany i zvířata.
Skladem více než 5 kusů
67 Kč
-20 % Cytoplan Pregna-Plan Multivitamin pro těhotné i kojící matky, 60 tablet
2x

Cytoplan Pregna-Plan Multivitamin pro těhotné i kojící matky, 60 tablet

Pregna-Plan je jedinečný komplex minerálů a vitamínů pro těhotné a kojící ženy. S obsahem bioaktivní alternativy kyseliny listové jako L-methylfolát vápenatý, vitaminem D3 ve vega…
Skladem více než 5 kusů
-20 % 527 Kč 421 Kč
Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet
4x

Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet

Přirozený zdroj vitamínů skupiny B. Jedinečný produkt pro náročné spotřebitele a pro všechny, kteří vyznávají zdravý životní styl. Vhodné pro vegany. Bez éček.
Skladem více než 5 kusů
110 Kč
Veganicity B25 Complex - vitamín B komplex, 60 vegan tablet

Veganicity B25 Complex - vitamín B komplex, 60 vegan tablet

Veganský vitamínový přípravek bez droždí. Vitamin B komplex pro přirozenou energii, správné fungování trávicího a nervového systému. Na vlasy, na pokožku, na sliznice, na únavu, v…
Skladem více než 5 kusů
190 Kč
Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml
1x

Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml

B komplex ve bioaktivní formě, tekutý pro optimální dávkování a vstřebávání, bez zbytečných složek.
Skladem více než 5 kusů
910 Kč
Adelle Davis lipozomální B-komplex Forte, 200 ml

Adelle Davis lipozomální B-komplex Forte, 200 ml

Doplněk stravy s vysokým obsahem 8 esenciálních B vitaminů, vitaminu B10 (PABA), inositolu a cholinu v lipozomální formě pro zajištění co nejvyšší vstřebatelnosti v organismu.
Skladem více než 5 kusů
371 Kč
B komplex + koenzymy pro maximální účinnost, 30 kapslí

B komplex + koenzymy pro maximální účinnost, 30 kapslí

Vitamíny skupiny B spolu s jejich koenzymy. Maximální biologická využitelnost.
Skladem více než 5 kusů
368 Kč
Veganicity Pregnancy Essentials - Vitamíny a minerály pro těhotenství, 60 tablet

Veganicity Pregnancy Essentials - Vitamíny a minerály pro těhotenství, 60 tablet

Multivitamínový přípravek vhodný před těhotenstvím, v jeho průběhu i po něm.
Skladem více než 5 kusů
325 Kč
Naturtreu B komplex forte na pevné nervy, 120 vegan kapslí
1x

Naturtreu B komplex forte na pevné nervy, 120 vegan kapslí

Naturtreu B komplex forte pro pevné nervy je skvělý doplněk pro dospělé, například při zvýšeném napětí, únavě a vyčerpání. V jedné kapsli naleznete množství B vitamínů v bioaktivn…
Skladem více než 5 kusů
779 Kč
B-Complex Extra, 120 kapslí

B-Complex Extra, 120 kapslí

Jedinečný doplněk obsahující vitamíny skupiny B - B komplex. Extra dávka vitamínu B6 a B12. Vhodný doplněk při nadměrné fyzické zátěži, vyčerpání, únavě. Navíc obohacený o antioxi…
Zůstává 4 ks
350 Kč
Nejlépe hodnocené
Nejprodávanější
Nejlevnější
Nejdražší
Zobrazeno 23 produktů z celkem 23
Pivovarské kvasnice 300 mg 200 tablet
2x

Pivovarské kvasnice 300 mg 200 tablet

Vitamínový přípravek Pivovarské kvasnice s přírodním zdrojem B vitamínů, minerálů a aminokyselin. 
Skladem více než 5 kusů
117 Kč
BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
601 Kč
Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml
1x

Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml

B komplex ve bioaktivní formě, tekutý pro optimální dávkování a vstřebávání, bez zbytečných složek.
Skladem více než 5 kusů
910 Kč
Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet
4x

Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet

Přirozený zdroj vitamínů skupiny B. Jedinečný produkt pro náročné spotřebitele a pro všechny, kteří vyznávají zdravý životní styl…
Skladem více než 5 kusů
110 Kč
Pangamin klasik 200 tablet
3x

Pangamin klasik 200 tablet

Pivovarské kvasnice obohacené o sladový extrakt. Přirozeně obsahují vitamíny skupiny B, minerály a esenciální aminokyseliny. Vhod…
Skladem více než 5 kusů
67 Kč
Pangamin glukavin 200 tablet
1x

Pangamin glukavin 200 tablet

Trápí vás oslabená imunita? Vyzkoušejte pivovarské kvasnice obohacené o extrakt z hlívy ústřičné a echinacey. Vhodné pro děti, ve…
Zůstává 5 ks
104 Kč
Pangamin gnostin 200 tablet
1x

Pangamin gnostin 200 tablet

Objevte moudrost tradičních zvyků Číny. Pivovarské kvasnice obohacené o ženšenový extrakt.
Dočasně nedostupné
107 Kč
-20 % Cytoplan Pregna-Plan Multivitamin pro těhotné i kojící matky, 60 tablet
2x

Cytoplan Pregna-Plan Multivitamin pro těhotné i kojící matky, 60 tablet

Pregna-Plan je jedinečný komplex minerálů a vitamínů pro těhotné a kojící ženy. S obsahem bioaktivní alternativy kyseliny listové…
Skladem více než 5 kusů
527 Kč 421 Kč
Naturtreu B komplex forte na pevné nervy, 120 vegan kapslí
1x

Naturtreu B komplex forte na pevné nervy, 120 vegan kapslí

Naturtreu B komplex forte pro pevné nervy je skvělý doplněk pro dospělé, například při zvýšeném napětí, únavě a vyčerpání. V jedn…
Skladem více než 5 kusů
779 Kč
Pangamin algamin 150 tablet
1x

Pangamin algamin 150 tablet

Pivovarské kvasnice obohacené o CGF – Chlorella růstový faktor pro přirozenou obranyschopnost a energii. Bez tabletovacích přísad.
Zůstává 1 ks
147 Kč
Veganicity B25 Complex - vitamín B komplex, 60 vegan tablet

Veganicity B25 Complex - vitamín B komplex, 60 vegan tablet

Veganský vitamínový přípravek bez droždí. Vitamin B komplex pro přirozenou energii, správné fungování trávicího a nervového systé…
Skladem více než 5 kusů
190 Kč
Veganicity Pregnancy Essentials - Vitamíny a minerály pro těhotenství, 60 tablet

Veganicity Pregnancy Essentials - Vitamíny a minerály pro těhotenství, 60 tablet

Multivitamínový přípravek vhodný před těhotenstvím, v jeho průběhu i po něm.
Skladem více než 5 kusů
325 Kč
B-complete - Vitamin B complex ve spreji 25 ml

B-complete - Vitamin B complex ve spreji 25 ml

B-Complete Vitamin B complex ve spreji je vynikající a odborně připravená směs všech 8 vitaminů skupiny B včetně vitaminu B12. B …
Dočasně nedostupné
288 Kč
Pangamin imunita 120 tablet

Pangamin imunita 120 tablet

Trápí vás oslabená imunita? Je tu pro vás doplněk stravy obsahující pivovarské kvasnice obohacené o rostlinný vitamín D2, organic…
Zůstává 4 ks
151 Kč
Pangamin klasik & Q10 200 tablet

Pangamin klasik & Q10 200 tablet

Pivovarské kvasnice obohatené o koenzym Q10. Pro srdce, imunitu, vitalitu a energii v KAŽDÉM věku.
Skladem více než 5 kusů
114 Kč
Pangamin jodamin 200 tablet

Pangamin jodamin 200 tablet

Pivovarské kvasnice obohacené o přírodní jód z mořské řasy - chaluha bublinatá - pro normální funkce štítné žlázy. Vhodné pro veg…
Skladem více než 5 kusů
88 Kč
B-Complex Extra, 120 kapslí

B-Complex Extra, 120 kapslí

Jedinečný doplněk obsahující vitamíny skupiny B - B komplex. Extra dávka vitamínu B6 a B12. Vhodný doplněk při nadměrné fyzické z…
Zůstává 4 ks
350 Kč
Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsli

Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsli

Veganský vitamín B12 obohacen o 8 vitamínů skupiny B a extrakt z rozmarýnu. Vhodné pro vegany, vegetariány a diabetiky.
Zůstává 2 ks
739 Kč
Vitamíny B komplex + vitamín C a magnesium (L-askorbát hořečnatý), 90 kapslí

Vitamíny B komplex + vitamín C a magnesium (L-askorbát hořečnatý), 90 kapslí

Viridian B komplex s vitamínem C ve vysoce vstřebatelné formě pro organismus. Vhodné pro vegany i vegetariány.
Skladem více než 5 kusů
323 Kč
B komplex + koenzymy pro maximální účinnost, 30 kapslí

B komplex + koenzymy pro maximální účinnost, 30 kapslí

Vitamíny skupiny B spolu s jejich koenzymy. Maximální biologická využitelnost.
Skladem více než 5 kusů
368 Kč
Adelle Davis lipozomální B-komplex Forte, 200 ml

Adelle Davis lipozomální B-komplex Forte, 200 ml

Doplněk stravy s vysokým obsahem 8 esenciálních B vitaminů, vitaminu B10 (PABA), inositolu a cholinu v lipozomální formě pro zaji…
Skladem více než 5 kusů
371 Kč
BioCare B Complex, 30 vegan kapslí

BioCare B Complex, 30 vegan kapslí

Vysoce účinný komplex vitamínů B od firmy BioCare pro normální nervovou činnost, tvorbu energie, hormonální rovnováhu, který dodá…
Skladem více než 5 kusů
328 Kč
BioCare Nutrisorb® Liquid Methyl B Komplex, 15 ml

BioCare Nutrisorb® Liquid Methyl B Komplex, 15 ml

Nutrisorb® tekutý methyl B vitamin komplex v čištěném vodním základě pro energii, podporu nervového systému a produkci hormonů. V…
Skladem více než 5 kusů
468 Kč