Kyselina listová (vitamín B9) pro muže

Kyselina listová je pro muže stejně důležitá jako pro ženy. Kyselina listová může pomoci při prevenci srdečních onemocnění, zvýšit počet spermií a zlepšit erektilní dysfunkci u některých osob. Kyselina listová je populární i u sportovců, jelikož napomáhá k co nejlepšímu využití konzumovaných bílkovin, zvýšení růstu svalů a jejich udržování.

Folát neboli vitamín B9 má důležitou roli v přenosu a využití jednouhlíkatých zbytků, které jsou potřebné pro další nezbytné procesy odehrávající se v našem těle, jako jsou syntéza nukleových kyselin, DNA a RNA nebo dělení buněk.

Folát, který je známý také kyselina listová, hraje podstatnou roli v mnoha procesech v lidském těle, jako je správná tvorba aminokyselin, normální tvorba krve, správná látková přeměna homocysteinu, snížení vyčerpání a únavy, podpora normální funkce psychiky a správné fungování imunitního systému.

Rizika a projevy nedostatku kyseliny listové u mužů

Nedostatek kyseliny listové může být zapříčiněn nízkým obsahem ve stravě, nadměrným užíváním alkoholu nebo poruchou vstřebávání živin ze střev (například z důvodu celiakie).

Její nedostatek může vyvolat megaloblastickou anémii s těmito příznaky: slabost, únava, dušnost, průjmy, podrážděnost, nechuť k jídlu a bolesti hlavy.

Mezi další příznaky patří zánětlivé změny a vředovatění sliznic, poruchy růstu kostí a snížení množství leukocytů a trombocytů.

Dávkování kyseliny listové pro muže

Pro muže nad 18 let je doporučená dávka kyseliny listové 330–1000 mikrogramůdenně podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin.

Kyselinu listovou naleznete u nás ve formě kapek, tablet nebo kapslí jako jednosložkové výživové doplňky, nebo v kombinaci s dalšími vitamíny skupiny B.

Z kategorie Kyselina listová pro muže si naši zákazníci kupují nejčastěji následující produkty:

Cytoplan Methylfolate – Kyselina listová v bioaktivní formě, 60 kapslí – bioaktivní kyselina listová ve formě L-methylfolátu doplněna o její přirozený zdroj alfalfa;

METHYL FAKTORY – B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + vitamín B12 a zinek, 60 kapslí – kyselina listová v kombinaci s mega dávkou benfotiaminu (až 100 mg) spolu s dalšími vitamíny skupiny B a dále doplněna také o zinek a betain.