Kyselina listová (vitamín B9) - tablety a kapsle

Vitamín B9 neboli kyselina listová má důležitou roli v přenosu a využití jednouhlíkových zbytků, které jsou potřebné pro další nezbytné procesy odehrávající se v našem těle, jako syntéza nukleových kyselin, DNA a RNA, či dělení buněk.

Kyselina listová se významným způsobem podílí na mnoha procesech v našem těle, včetně růstu zárodečných tkání během těhotenství, správné tvorby aminokyselin, normální krvetvorby, správné látkové přeměny homocysteinu, snížení vyčerpání a únavy, dále podporuje normální fungování psychiky, normální dělení buněk a správné fungování imunitního systému.

Rizika a projevy nedostatku vitamínu B9

Nedostatek kyseliny listové může být zapříčiněn nízkým obsahem ve stravě nebo poruchou vstřebávání ze střeva. Její nedostatek může vyvolat megaloblastovou anémii s následujícími příznaky: slabost, únava, dušnost, průjem, podrážděnost, nechuť k jídlu a bolesti hlavy

Mezi další příznaky patří zánětlivé změny a vředovatění sliznic, poruchy růstu kostí a snížení množství leukocytů a trombocytů.

Kyselina listová v tabletách a kapslích

Kyselina listová (vitamín B9) ve formě tablet nebo kapslí je určena pro dospělé. 1 tableta/kapsle obsahuje vyšší podíl kyseliny listové převážně v aktivní formě methylfolátu, navíc s dalšími látkami potřebnými pro jejich výrobu, jako jsou potahové látky, plniva a protispékavé látky.

Tablety a kapsle se vyznačují jednoduchým a přesným dávkováním, bez nutnosti počítání kapek nebo použití odměrky.

Kyselinu listovou ve formě tablet nebo kapslí najdete také v mnoha kombinovaných výživových doplňcích pro těhotné a kojícípro diabetiky nebo v multivitamínech.

Dávkování kyseliny listové v tabletách

Kyselina listová ve formě tablet se většinou užívá 1x denně podle pokynů výrobce, pokud lékař nedoporučí jinak.

Doporučené dávky pro vitamín B9 jsou uvedeny v tabulce podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin. Z důvodu různé využitelnosti má kyselina listová dávkování odlišné podle toho, zda je přijímána z potravin nebo doplňků stravy v různých formách. Pro zjednodušení jsou hodnoty populačního referenčního příjmu uvedené v ekvivalentech folátu ze stravy (Dietary Folate Equivalent / DFE). Na doplňcích stravy s folátem proto vždy hledejte tuto hodnotu. Kyselina listová má vyšší vstřebatelnost při užívání výživových doplňků společně s jídlem.

Věk

Pohlaví

Dávka (EFSA)

Horní hranice (EFSA)

7–11 měs.

obě pohlaví

80 μg DFE*

není stanovena

1–3 let

obě pohlaví

120 μg DFE

200 μg

4–6 let

obě pohlaví

140 μg DFE

300 μg

7–10 let

obě pohlaví

200 μg DFE

400 μg

11–14 let

obě pohlaví

270 μg DFE

600 μg

15–17 let

obě pohlaví

330 μg DFE

800 μg

≥ 18 let

obě pohlaví

330 μg DFE

1000 μg

≥ 18 let

těhotné ženy

600 μg DFE*

1000 μg

≥ 18 let

kojící ženy

500 μg DFE

1000 μg

Zdroj: EFSA *DFE – ekvivalent folátu (Dietary Folate Equivalent)

Z kategorie Kyselina listová tablety si naši zákazníci kupují nejčastěji následující produkty: 

Filtry produktů

Nejprodávanější produkty

Pangamin klasik 200 tablet
1x

Pangamin klasik 200 tablet

Pivovarské kvasnice obohacené o sladový extrakt. Přirozeně obsahují vitamíny skupiny B, minerály a esenciální aminokyseliny. Vhodné pro děti, vegany i zvířata.
Skladem více než 5 kusů
63 Kč 69 Kč
Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet
2x

Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet

Přirozený zdroj vitamínů skupiny B, včetně vitamínu B15. Jedinečný produkt pro náročné spotřebitele a pro všechny, kteří vyznávají zdravý životní styl. Vhodné pro vegany. Bez éček.
Skladem více než 5 kusů
109 Kč 119 Kč
Cytoplan Methylfolate – Kyselina listová v bioaktivní formě, 60 kapslí

Cytoplan Methylfolate – Kyselina listová v bioaktivní formě, 60 kapslí

Kyselina listová ve své bioaktivní methylové formě. L-Methylfolát (5MTHF) je přirozeně silným zdrojem a zároveň nejstabilnější bioefektivná forma kyseliny listové.
Skladem více než 5 kusů
361 Kč
Cytoplan Pregna-Plan Multivitamin pro těhotné i kojící matky, 60 tablet

Cytoplan Pregna-Plan Multivitamin pro těhotné i kojící matky, 60 tablet

Multivitamin pro budoucí i kojící matky sestavený dle nejaktuálnějších informací. 
Skladem více než 5 kusů
470 Kč
1x

METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí

Velmi účinný pomocník proti vyčerpání a únavě, dárce metylových faktorů pro vaše zdraví: B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinek. Pro správn…
Skladem více než 5 kusů
647 Kč
Klubová cena -20 %518 Kč
Kompava Acidofit MD šumivé tablety 15+1, tuba

Kompava Acidofit MD šumivé tablety 15+1, tuba

Vitamínový a minerální doplněk stravy s rehydratačním účinkem doplněn o směs přírodních extraktů ze zeleného čaje, alfalfa a aloe vera na podporu detoxikace a odkyselení našeho or…
Skladem více než 5 kusů
od 143 Kč
Kyselina listová 400μg tabletky 90ks

Kyselina listová 400μg tabletky 90ks

Veganský přípravek se 400 μg kyseliny listové, která pracuje jako nosič pro protein obsahující železo. Kyselina listová je životně důležitá pro tvorbu červených krvinek, RNA a DNA…
Skladem více než 5 kusů
117 Kč
Veganicity Pregnancy Essentials - Vitamíny a minerály pro těhotenství, 60 tablet

Veganicity Pregnancy Essentials - Vitamíny a minerály pro těhotenství, 60 tablet

Multivitamínový přípravek vhodný před těhotenstvím, v jeho průběhu i po něm.
Skladem více než 5 kusů
325 Kč
Pregnancy Care – Vitamíny a minerály pro těhotné a kojící ženy, tablety 60 ks

Pregnancy Care – Vitamíny a minerály pro těhotné a kojící ženy, tablety 60 ks

Pregnancy Care obsahuje 400 µg kyseliny listové a dalších 20 živin, které jsou nezbytné pro zdraví matky i miminka. Doplněk stravy Pregnancy Care byl speciálně navržen pro podporu…
Skladem více než 5 kusů
488 Kč
Little People - Multivitamíny pro děti od 4 let teenagery a hubené dospělé, 60 ks tabliet

Little People - Multivitamíny pro děti od 4 let teenagery a hubené dospělé, 60 ks tabliet

Multivitaminové tablety, kombinace vitamínů b-komplex, vitamin D3, vitamin B12 (metylkobalamin) a minerálů. Vitamíny a minerály v kvalitě Food State - tedy ve formě, kterou najdet…
Skladem více než 5 kusů
356 Kč
Nejlépe hodnocené
Nejprodávanější
Nejlevnější
Nejdražší
Zobrazeno 17 produktů z celkem 17
Pivovarské kvasnice 300 mg 200 tablet
2x

Pivovarské kvasnice 300 mg 200 tablet

Pivovarské kvasnice jsou přirozeně se vyskytujícím zdrojem všech hlavních B vitaminů, stejně také obsahují další vitamíny, minerá…
Skladem více než 5 kusů
117 Kč
-15 %
BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
533 Kč 453 Kč
1x

METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí

Velmi účinný pomocník proti vyčerpání a únavě, dárce metylových faktorů pro vaše zdraví: B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová…
Skladem více než 5 kusů
647 Kč
Klubová cena -20 %518 Kč
Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet
2x

Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet

Přirozený zdroj vitamínů skupiny B, včetně vitamínu B15. Jedinečný produkt pro náročné spotřebitele a pro všechny, kteří vyznávaj…
Skladem více než 5 kusů
109 Kč 119 Kč
Pangamin klasik 200 tablet
1x

Pangamin klasik 200 tablet

Pivovarské kvasnice obohacené o sladový extrakt. Přirozeně obsahují vitamíny skupiny B, minerály a esenciální aminokyseliny. Vhod…
Skladem více než 5 kusů
63 Kč 69 Kč
Kyselina listová 400μg tabletky 90ks

Kyselina listová 400μg tabletky 90ks

Veganský přípravek se 400 μg kyseliny listové, která pracuje jako nosič pro protein obsahující železo. Kyselina listová je životn…
Skladem více než 5 kusů
117 Kč
Veganicity Pregnancy Essentials - Vitamíny a minerály pro těhotenství, 60 tablet

Veganicity Pregnancy Essentials - Vitamíny a minerály pro těhotenství, 60 tablet

Multivitamínový přípravek vhodný před těhotenstvím, v jeho průběhu i po něm.
Skladem více než 5 kusů
325 Kč
Pregnancy Care – Vitamíny a minerály pro těhotné a kojící ženy, tablety 60 ks

Pregnancy Care – Vitamíny a minerály pro těhotné a kojící ženy, tablety 60 ks

Pregnancy Care obsahuje 400 µg kyseliny listové a dalších 20 živin, které jsou nezbytné pro zdraví matky i miminka. Doplněk strav…
Skladem více než 5 kusů
488 Kč

Pregnancy Care - Vitaminy a minerály pro těhotné a kojící ženy, tablety 60 ks (3 balení s dopravou zdarma)

Pregnancy Care obsahuje 400 µg kyseliny listové a dalších 20 živin, které jsou nezbytné pro zdraví matky i miminka. Doplněk strav…
Skladem více než 5 kusů
1 464 Kč
Little People - Multivitamíny pro děti od 4 let teenagery a hubené dospělé, 60 ks tabliet

Little People - Multivitamíny pro děti od 4 let teenagery a hubené dospělé, 60 ks tabliet

Multivitaminové tablety, kombinace vitamínů b-komplex, vitamin D3, vitamin B12 (metylkobalamin) a minerálů. Vitamíny a minerály v…
Skladem více než 5 kusů
356 Kč
Cytoplan Methylfolate – Kyselina listová v bioaktivní formě, 60 kapslí

Cytoplan Methylfolate – Kyselina listová v bioaktivní formě, 60 kapslí

Kyselina listová ve své bioaktivní methylové formě. L-Methylfolát (5MTHF) je přirozeně silným zdrojem a zároveň nejstabilnější bi…
Skladem více než 5 kusů
361 Kč

Vital Vits - multivitaminy pro děti, žvýkací tablety, 30 ks

Dětský multivitamin s minerály, ve formě žvýkacích tablet.
Skladem více než 5 kusů
299 Kč 269 Kč
Cytoplan Pregna-Plan Multivitamin pro těhotné i kojící matky, 60 tablet

Cytoplan Pregna-Plan Multivitamin pro těhotné i kojící matky, 60 tablet

Multivitamin pro budoucí i kojící matky sestavený dle nejaktuálnějších informací. 
Skladem více než 5 kusů
470 Kč
B-Complex Extra, 120 kapslí

B-Complex Extra, 120 kapslí

Jedinečný doplněk stravy obsahující vitamíny skupiny B – B komplex. Extra dávka vitamínů B6 a B12. Podpora při nadměrné fyzické z…
Skladem více než 5 kusů
292 Kč
5-Methyltetrahydrofolát – aktivní kyselina listová (vitamín B9), 60 kapslí

5-Methyltetrahydrofolát – aktivní kyselina listová (vitamín B9), 60 kapslí

Koncentrovaná dávka kyseliny listové, označovaná také jako 5-MTHF.
Skladem více než 5 kusů
675 Kč

Vitamíny na nervy - vitamíny skupiny B a magnesium (hořčík), 30 kapslí

Jedinečný komplex látek pro nervy a přirozenou relaxaci těla. Přípravek obsahuje vitamíny skupiny B a magnesium, navíc je obohace…
Skladem více než 5 kusů
325 Kč
Klubová cena -10 %293 Kč
Kompava Acidofit MD šumivé tablety 15+1, tuba

Kompava Acidofit MD šumivé tablety 15+1, tuba

Vitamínový a minerální doplněk stravy s rehydratačním účinkem doplněn o směs přírodních extraktů ze zeleného čaje, alfalfa a aloe…
Skladem více než 5 kusů
od 143 Kč