Vitamin B6 pro vegany

Vitamín B6 (pyridoxin) je důležitý nutrient pro vegany. Podílí se na mnoha enzymatických reakcích v těle. Hraje důležitou roli v metabolismu sacharidů, bílkovin a tukůpři tvorbě hemoglobinu a účastní se i metabolismu homocysteinu a glykogenu

Kromě toho přispívá ke správné tvorbě cysteinu, k fungování nervového systému a zdravé psychice, zmírnění vyčerpání a únavy i regulaci hormonální činnosti. Pomáhá při zvládání nevolností během těhotenství.

Rizika a projevy nedostatku vitamínu B6 u veganů

Podle dostupných dat se mohou u veganů a vegetariánů častěji vyskytnout snížené hladiny vitamínu B6 než u zbytku populace.

Mírný nedostatek vitamínu B6 může být bezpříznakový. Část vitamínu B6 mohou tvořit i bakterie trávicího traktu. Jeho nedostatek může souviset s poruchou vstřebávání u osob s poškozením jater (onemocnění jater, chroničtí alkoholici), osob s poškozením ledvin či u osob užívajících určité léky, například antituberkulotika, antiepileptika, cykloserin, penicilamin nebo perorální antikoncepci.

Pro nedostatek vitamínu B6 jsou typické záněty kůže a sliznic, hyperpigmentace, cukání víček, celková slabost, později dokonce poruchy centrálního nervového systému, jako například deprese, dráždivost, záněty nervů se záchvaty bolestí a křeče.

Veganský vitamín B6

Vitamín B6, pyridoxin, se nachází také v mnoha rostlinných zdrojích. Všeobecně se pyridoxin v doplňcích stravy považuje za veganský, protože se nejčastěji připravuje chemickou syntézou. V našem e-shopu najdete pouze vitamín B6, který je 100% vegan, tedy čistě veganského složení, které je garantováno výrobcem nebo certifikátem The Vegan Society a/nebo The Vegetarian Society.

Veganský vitamín B6 si u nás můžete vybrat ve formě tablet, kapslí či v tekuté formě jako sprej nebo kapky, a také společně s obsahem dalších vitamínů B skupiny, hořčíku nebo jiných látek.

Dávkování vitamínu B6 pro vegany

Doporučené dávkování vitamínu B6 pro vegany je stejné jako pro zbytek populace. Vitamíny skupiny B můžete užívat kdykoli během dne, i když někteří výrobci doporučují užívat ho ráno spolu s jídlem (vitamíny skupiny B se účastní metabolismu látek). Vitamín B6 je rozpustný ve vodě, neukládá se v těle a vylučuje se močí. Upozornění: Dlouhodobé užívání vitamínu B6 může mít nežádoucí účinky (poruchy nervového systému), proto dodržujte doporučené denní dávkování. 

V období těhotenství a kojení je podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) denní příjem vitamínu B6 do 25 mg považován za bezpečný. Některé zdroje uvádí denní příjem pyridoxinu během těhotenství do 10 mg a během kojení do 25 mg.

Doporučené dávky vitamínu B6 podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin:

Věk

Pohlaví

Dávka (EFSA)

Horní hranice (EFSA)

≥ 18 let

muži

1,7 mg

25 mg

≥ 18 let

ženy

1,6 mg

25 mg

≥ 18 let

těhotné ženy

1,8 mg

25 mg

≥ 18 let

kojící ženy

1,7 mg

25 mg

Zdroj: EFSA

Z kategorie Vitamín B6 pro vegany si naši zákazníci nejčastěji kupují následující doplňky stravy: 

Filtry produktů

Nejprodávanější produkty

-22 %
Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet
2x

Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet

Přirozený zdroj vitamínů skupiny B, včetně vitamínu B15. Jedinečný produkt pro náročné spotřebitele a pro všechny, kteří vyznávají zdravý životní styl. Vhodné pro vegany. Bez éček.
Skladem více než 5 kusů
-22 % 136 Kč 106 Kč
Magnézium chelát + vitamín B6 (pyridoxin), 120 kapslí

Magnézium chelát + vitamín B6 (pyridoxin), 120 kapslí

100% přírodní hořčík ve velmi účinné, vysoce vstřebatelné a využitelné formě obohacený o vitamín B6 – pyridoxin. Na stres, únavu a vyčerpání. Vhodný pro aktivní osoby, vegany a dě…
Dočasně nedostupné
215 Kč
-25 %
METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí
1x

METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí

Velmi účinný pomocník proti vyčerpání a únavě, dárce metylových faktorů pro vaše zdraví: B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinek. Pro správn…
Skladem více než 5 kusů
-25 % 580 Kč 435 Kč
-14 %
Tekutý B-Complex, kapky 100 ml

Tekutý B-Complex, kapky 100 ml

B komplex ve bioaktivní formě, tekutý pro optimální dávkování a vstřebávání, bez přidaných složek.
Skladem více než 5 kusů
-14 % 699 Kč 599 Kč
Active Energy Complex - snižuje únavu a podporuje výkonnost 60 kapslí
1x

Active Energy Complex - snižuje únavu a podporuje výkonnost 60 kapslí

Vegetology Active Energy Complex je navržen tak, aby pomáhal bojovat s únavou a podporoval každodenní výkonost. Kombinace vitamínů a bylin používaná v tradiční čínské medicíně je …
Skladem více než 5 kusů
470 Kč
-15 %
BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
-15 % 470 Kč 399 Kč
Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí (Hořčík s vitamínem B6)

Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí (Hořčík s vitamínem B6)

Kombinace hořčíku a vitamínu B6 se vzájemně doplňujícím se účinkem a v biologicky využitelné formě.
Skladem více než 5 kusů
269 Kč 283 Kč

Naturtreu Komplex pro překrásné vlasy, nehty a pokožku, 120 kapslí

Kombinace rostlinných extraktů, vitamínů a minerálů pro výživu vlasů, nehtů a kůže nové generace.
Skladem více než 5 kusů
599 Kč
Little People - Multivitamíny pro děti od 4 let teenagery a hubené dospělé, 60 ks tabliet

Little People - Multivitamíny pro děti od 4 let teenagery a hubené dospělé, 60 ks tabliet

Multivitaminové tablety, kombinace vitamínů b-komplex, vitamin D3, vitamin B12 (metylkobalamin) a minerálů. Vitamíny a minerály v kvalitě Food State - tedy ve formě, kterou najdet…
Skladem více než 5 kusů
309 Kč

Optim-Eyes (Doplněk pro zdraví očí) 30 tablet

Po mnoha žádostech jsme rádi, že vám můžeme přinést vrchol v doplňcích na zdraví očí. Lutein a Zeaxantin, které jsou známé svou schopností udržovat optimální zdraví očí a zraku, s…
Zůstává 3 ks
-46 % 389 Kč 209 Kč
Nejlépe hodnocené
Nejprodávanější
Nejlevnější
Nejdražší
Zobrazeno 17 produktů z celkem 17
Active Energy Complex - snižuje únavu a podporuje výkonnost 60 kapslí
1x

Active Energy Complex - snižuje únavu a podporuje výkonnost 60 kapslí

Vegetology Active Energy Complex je navržen tak, aby pomáhal bojovat s únavou a podporoval každodenní výkonost. Kombinace vitamín…
Skladem více než 5 kusů
470 Kč
-15 %
BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
470 Kč 399 Kč
-25 %
METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí
1x

METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí

Velmi účinný pomocník proti vyčerpání a únavě, dárce metylových faktorů pro vaše zdraví: B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová…
Skladem více než 5 kusů
580 Kč 435 Kč
-22 %
Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet
2x

Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet

Přirozený zdroj vitamínů skupiny B, včetně vitamínu B15. Jedinečný produkt pro náročné spotřebitele a pro všechny, kteří vyznávaj…
Skladem více než 5 kusů
136 Kč 106 Kč
5-HTP - Komplex pro klidnou náladu a kvalitní spánek, 30 tablet

5-HTP - Komplex pro klidnou náladu a kvalitní spánek, 30 tablet

5-HTP komplex - 100 mg 5-HTP spolu s faktory B3, B6, hořčíkem a zinkem.
Skladem více než 5 kusů
419 Kč

DiabetACE - specializovaný multivitamin pro diabetiky 30 tablet

Multivitaminový a minerální přípravek s jedinečnou kombinací látek na udržení rovnováhy cukru v krvi. Kombinace živin na podporu …
Zůstává 1 ks
319 Kč 223 Kč

Liver Kind - Pomáhá udržovat zdravá játra, 30 tablet

Komplexní a jedinečná veganská kombinace klíčových lipotropních živin, která pomáhá lidem zajistit jejich příjem živin a chránit …
Zůstává 2 ks
359 Kč 287 Kč

Optim-Eyes (Doplněk pro zdraví očí) 30 tablet

Po mnoha žádostech jsme rádi, že vám můžeme přinést vrchol v doplňcích na zdraví očí. Lutein a Zeaxantin, které jsou známé svou s…
Zůstává 3 ks
389 Kč 209 Kč
Little People - Multivitamíny pro děti od 4 let teenagery a hubené dospělé, 60 ks tabliet

Little People - Multivitamíny pro děti od 4 let teenagery a hubené dospělé, 60 ks tabliet

Multivitaminové tablety, kombinace vitamínů b-komplex, vitamin D3, vitamin B12 (metylkobalamin) a minerálů. Vitamíny a minerály v…
Skladem více než 5 kusů
309 Kč
B-complete - Vitamin B complex ve spreji 25ml

B-complete - Vitamin B complex ve spreji 25ml

B-Complete Vitamin B complex ve spreji je vynikající a odborně připravená směs všech 8 vitaminů skupiny B včetně vitaminu B12 na …
Dočasně nedostupné
349 Kč
-14 %
Tekutý B-Complex, kapky 100 ml

Tekutý B-Complex, kapky 100 ml

B komplex ve bioaktivní formě, tekutý pro optimální dávkování a vstřebávání, bez přidaných složek.
Skladem více než 5 kusů
699 Kč 599 Kč

Naturtreu Komplex pro překrásné vlasy, nehty a pokožku, 120 kapslí

Kombinace rostlinných extraktů, vitamínů a minerálů pro výživu vlasů, nehtů a kůže nové generace.
Skladem více než 5 kusů
599 Kč
Dobré myšlenky | Ginkgo, ženšen a Bacopa monnieri na zlepšení paměti, 90 kapslí

Dobré myšlenky | Ginkgo, ženšen a Bacopa monnieri na zlepšení paměti, 90 kapslí

Unikátní komplex přírodních látek z rostlin Ginkgo biloba, Bacopa monnieri a Panax ginseng obohacen o vitamíny skupiny B. Na pamě…
Skladem více než 5 kusů
579 Kč
Magnézium chelát + vitamín B6 (pyridoxin), 120 kapslí

Magnézium chelát + vitamín B6 (pyridoxin), 120 kapslí

100% přírodní hořčík ve velmi účinné, vysoce vstřebatelné a využitelné formě obohacený o vitamín B6 – pyridoxin. Na stres, únavu …
Dočasně nedostupné
215 Kč
Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsli

Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsli

Veganský vitamín B12 obohacen o 8 vitamínů skupiny B a extrakt z rozmarýnu. Skvělý pomocník proti stresu, vyčerpání organismu, ne…
Zůstává 4 ks
739 Kč
Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí (Hořčík s vitamínem B6)

Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí (Hořčík s vitamínem B6)

Kombinace hořčíku a vitamínu B6 se vzájemně doplňujícím se účinkem a v biologicky využitelné formě.
Skladem více než 5 kusů
269 Kč 283 Kč
-22 %
Acidofit MD - 15+1 tablet, tuba

Acidofit MD - 15+1 tablet, tuba

Vitamínový a minerální doplněk stravy s rehydratačním účinkem doplněn o směs přírodních extraktů ze zeleného čaje, alfalfa a aloe…
Skladem více než 5 kusů
157 Kč od 123 Kč