Vitamin B6 pro vegany

Vitamín B6 (pyridoxin) je důležitý nutrient pro vegany. Podílí se na mnoha enzymatických reakcích v těle. Hraje důležitou roli v metabolismu sacharidů, bílkovin a tukůpři tvorbě hemoglobinu a účastní se i metabolismu homocysteinu a glykogenu

Kromě toho přispívá ke správné tvorbě cysteinu, k fungování nervového systému a zdravé psychice, zmírnění vyčerpání a únavy i regulaci hormonální činnosti. Pomáhá při zvládání nevolností během těhotenství.

Rizika a projevy nedostatku vitamínu B6 u veganů

Podle dostupných dat se mohou u veganů a vegetariánů častěji vyskytnout snížené hladiny vitamínu B6 než u zbytku populace.

Mírný nedostatek vitamínu B6 může být bezpříznakový. Část vitamínu B6 mohou tvořit i bakterie trávicího traktu. Jeho nedostatek může souviset s poruchou vstřebávání u osob s poškozením jater (onemocnění jater, chroničtí alkoholici), osob s poškozením ledvin či u osob užívajících určité léky, například antituberkulotika, antiepileptika, cykloserin, penicilamin nebo perorální antikoncepci.

Pro nedostatek vitamínu B6 jsou typické záněty kůže a sliznic, hyperpigmentace, cukání víček, celková slabost, později dokonce poruchy centrálního nervového systému, jako například deprese, dráždivost, záněty nervů se záchvaty bolestí a křeče.

Veganský vitamín B6

Vitamín B6, pyridoxin, se nachází také v mnoha rostlinných zdrojích. Všeobecně se pyridoxin v doplňcích stravy považuje za veganský, protože se nejčastěji připravuje chemickou syntézou. V našem e-shopu najdete pouze vitamín B6, který je 100% vegan, tedy čistě veganského složení, které je garantováno výrobcem nebo certifikátem The Vegan Society a/nebo The Vegetarian Society.

Veganský vitamín B6 si u nás můžete vybrat ve formě tablet, kapslí či v tekuté formě jako sprej nebo kapky, a také společně s obsahem dalších vitamínů B skupiny, hořčíku nebo jiných látek.

Dávkování vitamínu B6 pro vegany

Doporučené dávkování vitamínu B6 pro vegany je stejné jako pro zbytek populace. Vitamíny skupiny B můžete užívat kdykoli během dne, i když někteří výrobci doporučují užívat ho ráno spolu s jídlem (vitamíny skupiny B se účastní metabolismu látek). Vitamín B6 je rozpustný ve vodě, neukládá se v těle a vylučuje se močí. Upozornění: Dlouhodobé užívání vitamínu B6 může mít nežádoucí účinky (poruchy nervového systému), proto dodržujte doporučené denní dávkování. 

V období těhotenství a kojení je podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) denní příjem vitamínu B6 do 25 mg považován za bezpečný. Některé zdroje uvádí denní příjem pyridoxinu během těhotenství do 10 mg a během kojení do 25 mg.

Doporučené dávky vitamínu B6 podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin:

Věk

Pohlaví

Dávka (EFSA)

Horní hranice (EFSA)

≥ 18 let

muži

1,7 mg

25 mg

≥ 18 let

ženy

1,6 mg

25 mg

≥ 18 let

těhotné ženy

1,8 mg

25 mg

≥ 18 let

kojící ženy

1,7 mg

25 mg

Zdroj: EFSA

Z kategorie Vitamín B6 pro vegany si naši zákazníci nejčastěji kupují následující doplňky stravy: 

Filtry produktů

Nejprodávanější produkty

Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet
4x

Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet

Přirozený zdroj vitamínů skupiny B. Jedinečný produkt pro náročné spotřebitele a pro všechny, kteří vyznávají zdravý životní styl. Vhodné pro vegany. Bez éček.
Skladem více než 5 kusů
111 Kč
-20 % METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí
2x

METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí

Jedinečný komplex Methyl Factors, donor methylových faktorů: B1 + Betain + B2 + B6 + L-methylfolát vápenatý + Vitamin B12 a Zinek. Unikátní kombinace živin pro správné fungování t…
Skladem více než 5 kusů
-20 % 671 Kč 536 Kč
Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml
1x

Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml

B komplex ve bioaktivní formě, tekutý pro optimální dávkování a vstřebávání, bez zbytečných složek.
Skladem více než 5 kusů
910 Kč
Adelle Davis Vitamin B6 (pyridoxin), 50 mg, 60 kapslí

Adelle Davis Vitamin B6 (pyridoxin), 50 mg, 60 kapslí

Doplněk stravy ve formě kapslí s obsahem vitaminu B6 (pyridoxinu). Vitamin B6 je vhodným doplňkem při únavě a vyčerpání, přispívá ke správným funkcím imunitního systému a psychiky…
Skladem více než 5 kusů
230 Kč
Kompava magnézium chelát + vitamín B6, 120 kapslí
1x

Kompava magnézium chelát + vitamín B6, 120 kapslí

100% přírodní hořčík ve velmi účinné, vysoce vstřebatelné a využitelné formě obohacený o vitamín B6 - pyridoxin. Pro správné fungování nervového systému a psychiky, pro únavu a vy…
Zůstává 5 ks
359 Kč
Vegetology Active Energy - Proti únavě a vyčerpání, 60 kapslí
2x

Vegetology Active Energy - Proti únavě a vyčerpání, 60 kapslí

Hledáte něco k doplnění energie bez kofeinu? Active Energy kombinuje vitaminy a minerály působící proti únavě a vyčerpání s adaptogenními bylinami používanými v tradiční čínské me…
Skladem více než 5 kusů
470 Kč
DiabetACE - specializovaný multivitamin pro diabetiky 30 tablet

DiabetACE - specializovaný multivitamin pro diabetiky 30 tablet

Multivitaminový a minerální přípravek s jedinečnou kombinací látek pro udržení rovnováhy cukru v krvi. Kombinace živin na podporu těla. Vhodné pro diabetiky.
Zůstává 1 ks
319 Kč
BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
601 Kč
Viridian Magnesium citrát (hořčík) a vitamín B6, 90 kapslí

Viridian Magnesium citrát (hořčík) a vitamín B6, 90 kapslí

Kombinace hořčíku a vitamínu B6 se vzájemně doplňujícím se účinkem a v biologicky využitelné formě.
Skladem více než 5 kusů
263 Kč
Veganicity 5-HTP 100mg, pro klidnou náladu a spánek, 30 vegan tablet

Veganicity 5-HTP 100mg, pro klidnou náladu a spánek, 30 vegan tablet

Veganský 5-HTP komplex s vitamíny B3 a B6, zinkem a hořčíkem. 5-HTP je přirozený prekurzor pro serotonin, který přispívá k dobré náladě, zdravému spánku a normálním funkcím našeho…
Skladem více než 5 kusů
351 Kč
Nejlépe hodnocené
Nejprodávanější
Nejlevnější
Nejdražší
Zobrazeno 12 produktů z celkem 12
Vegetology Active Energy - Proti únavě a vyčerpání, 60 kapslí
2x

Vegetology Active Energy - Proti únavě a vyčerpání, 60 kapslí

Hledáte něco k doplnění energie bez kofeinu? Active Energy kombinuje vitaminy a minerály působící proti únavě a vyčerpání s adapt…
Skladem více než 5 kusů
470 Kč
BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
601 Kč
-20 % METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí
2x

METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí

Jedinečný komplex Methyl Factors, donor methylových faktorů: B1 + Betain + B2 + B6 + L-methylfolát vápenatý + Vitamin B12 a Zinek…
Skladem více než 5 kusů
671 Kč 536 Kč
Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml
1x

Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml

B komplex ve bioaktivní formě, tekutý pro optimální dávkování a vstřebávání, bez zbytečných složek.
Skladem více než 5 kusů
910 Kč
Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet
4x

Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet

Přirozený zdroj vitamínů skupiny B. Jedinečný produkt pro náročné spotřebitele a pro všechny, kteří vyznávají zdravý životní styl…
Skladem více než 5 kusů
111 Kč
Kompava magnézium chelát + vitamín B6, 120 kapslí
1x

Kompava magnézium chelát + vitamín B6, 120 kapslí

100% přírodní hořčík ve velmi účinné, vysoce vstřebatelné a využitelné formě obohacený o vitamín B6 - pyridoxin. Pro správné fung…
Zůstává 5 ks
359 Kč
Veganicity 5-HTP 100mg, pro klidnou náladu a spánek, 30 vegan tablet

Veganicity 5-HTP 100mg, pro klidnou náladu a spánek, 30 vegan tablet

Veganský 5-HTP komplex s vitamíny B3 a B6, zinkem a hořčíkem. 5-HTP je přirozený prekurzor pro serotonin, který přispívá k dobré …
Skladem více než 5 kusů
351 Kč
DiabetACE - specializovaný multivitamin pro diabetiky 30 tablet

DiabetACE - specializovaný multivitamin pro diabetiky 30 tablet

Multivitaminový a minerální přípravek s jedinečnou kombinací látek pro udržení rovnováhy cukru v krvi. Kombinace živin na podporu…
Zůstává 1 ks
319 Kč
B-complete - Vitamin B complex ve spreji 25 ml

B-complete - Vitamin B complex ve spreji 25 ml

B-Complete Vitamin B complex ve spreji je vynikající a odborně připravená směs všech 8 vitaminů skupiny B včetně vitaminu B12. B …
Dočasně nedostupné
288 Kč
Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsli

Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsli

Veganský vitamín B12 obohacen o 8 vitamínů skupiny B a extrakt z rozmarýnu. Vhodné pro vegany, vegetariány a diabetiky.
Zůstává 2 ks
739 Kč
Viridian Magnesium citrát (hořčík) a vitamín B6, 90 kapslí

Viridian Magnesium citrát (hořčík) a vitamín B6, 90 kapslí

Kombinace hořčíku a vitamínu B6 se vzájemně doplňujícím se účinkem a v biologicky využitelné formě.
Skladem více než 5 kusů
263 Kč
Adelle Davis Vitamin B6 (pyridoxin), 50 mg, 60 kapslí

Adelle Davis Vitamin B6 (pyridoxin), 50 mg, 60 kapslí

Doplněk stravy ve formě kapslí s obsahem vitaminu B6 (pyridoxinu). Vitamin B6 je vhodným doplňkem při únavě a vyčerpání, přispívá…
Skladem více než 5 kusů
230 Kč