Vitamín B kapky

Vitamíny skupiny B jsou potřebné pro správné fungování metabolismu, ovlivňují tvorbu buněk, psychologické funkce i nervový a imunitní systém. Pomáhají zmírňovat únavu a jsou důležité v těhotenství a při veganském stravování.

Projevy nedostatku vitamínů skupiny B

Nedostatek jednotlivých vitamínů skupiny B:

vitamín B1 (thiamin) – extrémní hubnutí až anorexie, zmatenost, svalová slabost, poruchy krátkodobé paměti;
vitamín B2 (riboflavin) – kožní potíže (dermatitidy), praskání rtů, koutků, padání vlasů, svědění, zarudnutí očí, poruchy jater či nervového systému;
vitamín B3 (niacin) – pellagra (vyrážky, zarudnutí jazyka, neurologické a trávicí poruchy);
vitamín B5 (kyselina pantothenová) – zvracení, nevolnost, bolesti a křeče břicha, únava, nespavost;
vitamín B6 (pyridoxin) – záněty kůže a sliznic, hyperpigmentace, deprese, dráždivost nervů;
vitamín B7 (biotin) – kožní změny (šupinatění, záněty), vypadávání vlasů, mravenčení končetin, deprese, nechutenství, změny na EKG;
vitamín B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamin) – megaloblastová anémie (slabost, únava, dušnost, podrážděnost), defekty na sliznicích.

Vitamín B v kapkách

Vitamín B v kapkách je rozpustný ve vodě a disponuje rychlejší vstřebatelností. Kapky zatěžují trávicí systém méně než tablety, ze kterých se účinná látka musí nejprve uvolnit po rozpadu a rozpuštění tablety.

Kapková forma zajišťuje snadné a variabilní dávkování, a je proto ideální pro děti a osoby, které mají potíže s polykáním.

Dávkování vitamínu B v kapkách

Vitamíny skupiny B jsou rozpustné ve vodě, můžete je rozmíchat ve vodě nebo jiné vhodné tekutině, užívají se kdykoli během dne a předávkování je velmi vzácné. Horní hranice denního příjmu byly stanoveny pouze u vitamínů B3, B6 a B9 – ty je tedy skutečně třeba dodržovat.

Doporučené denní dávkování vitamínů B3, B6 a B9 podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA):

Věk	Pohlaví	Vitamín B3	Vitamín B6	Vitamín B9
7–11 měs.	obě pohlaví	1,3–1,6 mg	0,3 mg	80 mcg
1–3 let	obě pohlaví	1,3 – max. 2 mg (kyselina nikotinová) / max. 150 mg nikotinamidu	0,5–5 mg	90–200 mcg
4–6 let	obě pohlaví	1,3 – max. 3 mg (kyselina nikotinová) / max. 220 mg nikotinamidu	0,6–7 mg	110–300 mcg
7–10 let	obě pohlaví	1,3 – max. 4 mg (kyselina nikotinová) / max. 350 mg nikotinamidu	0,9–10 mg	160–400 mcg
11–14 let	obě pohlaví	1,3 – max. 6 mg (kyselina nikotinová) / max. 500 mg nikotinamidu	1,2–15 mg	210–600 mcg
≥ 15 let	obě pohlaví	1,3 – max. 8 mg (kyselina nikotinová) / max. 700 mg nikotinamidu	1,3–20 mg	250–800 mcg
≥ 18 let	obě pohlaví	1,3 – max. 10 mg (kyselina nikotinová) / max. 900 mg nikotinamidu	1,3–25 mg	250–1000 mcg
≥ 18 let	těhotné ženy	1,3–1,6 mg	1,5–25 mg	600–1000 mcg
≥ 18 let	kojící ženy	1,3–1,6 mg	1,4–25 mg	380–1000 mcg

Zdroj: EFSA

Dávkování ostatních vitamínů naleznete jednotlivě v kategorii konkrétního vitamínu skupiny B.

Z kategorie Vitamín B kapky si naši zákazníci nejčastěji kupují následující produkty:

Metabolics Tekutý vitamín B12 (methylkobalamin), vegan, kapky, 100 ml – B12 ve formě výborně vstřebatelného methylkobalaminu, vhodná volba i u osob s poškozenými ledvinami;
Metabolics Tekutý vitamín B12 (kyanokobalamin), vegan, kapky, 100 ml – vitamín B12 ve formě kyanokobalaminu, rychlá přeměna na aktivní formy;
Tekutý B Complex, kapky, 100 ml – celé spektrum vitamínů skupiny B, čisté složení bez přidaných složek.

Zobrazit více Zobrazit méně