Vitamín B3 (niacin) tablety a kapsle

Vitamín B3, známý taktéž pod názvem niacin, se účastní enzymových reakcí a umožňuje tvorbu hlavní energetické molekuly ATP. Přispívá ke správné látkové přeměně důležité pro tvorbu energie, pozitivně ovlivňuje nervový systém a psychiku, podporuje zachování zdravých sliznic a pokožky. Také zmírňuje vyčerpání a únavu

Nedostatek vitamínu B3 a jeho projevy

Pokud tělu chybí vitamín B3 a současně i tryptofan, projevuje se to poškozenou funkcí pokožkysliznic a centrálního nervového systému. Přítomny jsou záněty a zabarvení kůže, záněty v trávicím traktu, poruchy nervového systému, spavost, poruchy vidění, ztráta paměti a halucinace. Toto onemocnění je známé pod názvem pellagra (česky také pelagra). Proto se niacin označuje někdy jako vitamín PP (prevence pellagry).

Vitamín B3 v tabletách a kapslích

Niacin je v tabletách a kapslích zastoupen zpravidla ve vyšších dávkách, proto není vhodný pro děti. Niacin v tabletách a kapslích najdete převážně ve formě nikotinamidu/niacinamidu, které jsou výhodnější z hlediska nežádoucích kožních projevů (kyselina nikotinová může způsobit u citlivých osob zarudnutí kůže či návaly horka). 

Tablety a kapsle obsahují i další látky důležité pro jejich výrobu (jako obal kapsle, plnivo, protispékavé látky). Jsou vhodné pro dospělé a osoby s nedostatkem vitamínu B3, při zvýšené hladině cholesterolu či jako podpora prevence aterosklerózy. Tablety a kapsle mají jednoduché dávkování, bez potřeby počítání kapek nebo použití odměrky.

Dávkování vitamínu B3 v tabletách a kapslích

Vitamín B3 v tabletách nebo kapslích se užívá 1–2x denně 1 tableta nebo kapsle před jídlem, případně spolu s jídlem, v závislosti na doporučení výrobce, pokud lékař nestanoví jinak na základě vašeho zdravotního stavu. 

Tabulka znázorňuje dávky pro niacin, které jsou převzaty z výživových doporučených dávek (VDD) pro obyvatelstvo v SR, přičemž horní hranice pochází z doporučení EFSA. 

Věk

Pohlaví

Dávka (VDD SR)

Horní hranice (EFSA)

0–6 měsíců

obě pohlaví

3 mg NE

není stanovena

7–11 měsíců

obě pohlaví

5 mg NE

není stanovena

1–3 let

obě pohlaví

8 mg NE

150 mg nikotinamidu

2 mg kys. nikotinové

4–6 let

obě pohlaví

10 mg NE

220 mg nikotinamidu

3 mg kys. nikotinové

7–10 let

obě pohlaví

12 mg NE

350 mg nikotinamidu

4 mg kys. nikotinové

11–4 let

dívky

15 mg NE

500 mg nikotinamidu

6 mg kys. nikotinové

11–4 let

chlapci

14 mg NE

501 mg nikotinamidu

7 mg kys. nikotinové

15–18 let

dívky

15 mg NE

700 mg nikotinamidu

8 mg kys. nikotinové

15–18 let

chlapci

17 mg NE

701 mg nikotinamidu

9 mg kys. nikotinové

1–62 let

ženy

15 mg NE

900 mg nikotinamidu

10 mg kys. nikotinové

63+ let

ženy

13 mg NE

900 mg nikotinamidu

10 mg kys. nikotinové

19-34 let

muži

19 mg NE

900 mg nikotinamidu

10 mg kys. nikotinové

35–62 let

muži

17 mg NE

900 mg nikotinamidu

10 mg kys. nikotinové

63+ let

muži

15 mg NE

900 mg nikotinamidu

10 mg kys. nikotinové

≥ 18 let

těhotné ženy

18 mg NE

není stanovena

≥ 18 let

kojící ženy

17 mg NE

není stanovena

Zdroj: EFSA, VDD SR, NE – ekvivalent kyseliny nikotinové

Z kategorie Vitamín B3 tablety si naši zákazníci nejčastěji kupují následující doplňky stravy: 

Filtry produktů
Nejlépe hodnocené
Nejprodávanější
Nejlevnější
Nejdražší
Zobrazeno 3 produktů z celkem 3
-15 %
BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
470 Kč 399 Kč
-10 %
Vitamín B3 (niacín - niacínamid), 500 mg, 90 kapslí

Vitamín B3 (niacín - niacínamid), 500 mg, 90 kapslí

Vitamín B3 vo forme niacínamid v 500mg kapsulovej verzii. Prispieva k normálnemu fungovaniu nervového systému a psychickým funkci…
Skladem více než 5 kusů
607 Kč 544 Kč
Vitamin B3 (niacin - niacinamid), 50 mg, 100 tablet

Vitamin B3 (niacin - niacinamid), 50 mg, 100 tablet

Veganský vitamín B3 ve speciální formě, která nezpůsobuje návaly horka. Na nervy, pokožku a sliznice. Vhodné pro vegany, vegetari…
Skladem více než 5 kusů
491 Kč