Vitamín B5 - kyselina pantothenová tablety a kapsle

Kyselina pantothenová plní v těle důležitou roli, protože je součástí koenzymu A, který má centrální postavení v našem metabolismu. Přispívá ke správné látkové přeměně důležité pro tvorbu energie, snižuje vyčerpání a únavu, podporuje duševní výkonnost. Vitamín B5 podporuje správnou tvorbu a látkovou přeměnu steroidních hormonů, vitamínu D a některých neuropřenašečů.

Rizika a projevy nedostatku vitamínu B5

Nedostatek kyseliny pantothenové se vyskytuje jen vzácně, jelikož je obsažena v mnoha potravinách. Nejčastěji se deficit projeví při závažné podvýživě, kdy dochází k nedostatku celé škály vitamínů. 

Mezi projevy deficitu vitamínu B5 patří zvracení, nevolnost, bolesti až pálivé křeče v břišní oblasti, později únava, nespavost, poruchy koordinace a snížená tvorba protilátek.

Vitamín B5 v tabletách a kapslích

Kyselinu pantothenovou ve formě tablet nebo kapslí naleznete u nás v různých kombinovaných doplňcích stravy vhodných zejména pro dospělé, výjimečně i pro děti. 

Tablety a kapsle obsahují kromě účinné látky i další látky nezbytné pro jejich výrobu, například potahové látky, plniva a protispékavé látky. Mají jednoduché a přesné dávkování, bez nutnosti počítání kapek či použití odměrky.

Kyselinu pantothenovou v nejvyšší dávce – 50 mg v 1 kapsli – naleznete u nás v doplňku stravy značky Cytoplan CytoProtect – vitamíny a minerály na vlasy, nehty, pleť. Výživný komplex, 60 kapslí, s ekologickým kompostovatelným obalem z vláken cukrové třtiny.

Doplňky stravy s kyselinou pantothenovou v tabletách, které jsou zároveň vhodné i pro děti, zahrnují například:

• Pangamin přírodní B-komplex, 120 tablet – pivovarské kvasnice jako přírodní zdroj vitamínů skupiny B obohacený o B-komplex;
• Little People – Multivitamíny pro děti od 4 let, teenagery a hubené dospělé, 60 ks tablet – multivitamíny a minerály ve velmi malých tabletách pro snadné užívání;

100% přírodní vitamín B5 se přirozeně nachází v doplňcích stravy s obsahem pivovarských kvasnic;

Dávkování vitamínu B5 v tabletách a kapslích

Vitamín B5 v tuhé perorální formě se užívá v dávce 1–2 kapsle/tablety denně podle doporučení výrobce, pokud lékař neurčí jinak na základě vašeho zdravotního stavu. Kyselina pantothenová v kombinovaných přípravcích se většinou doporučuje užívat po jídle nebo spolu s jídlem.

Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin a podle výživových doporučených dávek (VDD) pro SR platí pro kyselinu pantothenovou následující hodnoty:

Zdroj: EFSA(*) označuje hodnoty definované jako průměrný příjem (AI / average intake) stanovený EFSA v případech, kde neexistuje dostatek dat pro definici přesnějších hodnot populačního referenčního příjmu.

VDD SR

Z kategorie Vitamín B5 tablety si naši zákazníci nejčastěji kupují následující doplňky stravy: 

• Veganicity B25 Complex – vitamín B-komplex, 25 mg denního příjmu, 60 tablet – celá řada vitamínů skupiny B s vitamínem B5 v dávce 23 mg;
• BioCare – Methyl B Complex – vitamín B-komplex, 60 kapslí – B-komplex s kyselinou pantothenovou v dávce 25 mg.