Dárkové poukazy
Kyselina pantothenová plní v těle důležitou roli, protože je součástí koenzymu A, který má centrální postavení v našem metabolismu. Přispívá ke správné látkové přeměně důležité pro tvorbu energie, snižuje vyčerpání a únavu, podporuje duševní výkonnost. Vitamín B5 podporuje správnou tvorbu a látkovou přeměnu steroidních hormonů, vitamínu D a některých neuropřenašečů.
Rizika a projevy nedostatku vitamínu B5
Nedostatek kyseliny pantothenové se vyskytuje jen vzácně, jelikož je obsažena v mnoha potravinách. Nejčastěji se deficit projeví při závažné podvýživě, kdy dochází k nedostatku celé škály vitamínů.
Mezi projevy deficitu vitamínu B5 patří zvracení, nevolnost, bolesti až pálivé křeče v břišní oblasti, později únava, nespavost, poruchy koordinace a snížená tvorba protilátek.
Vitamín B5 v tabletách a kapslích
Kyselinu pantothenovou ve formě tablet nebo kapslí naleznete u nás v různých kombinovaných doplňcích stravy vhodných zejména pro dospělé, výjimečně i pro děti.
Tablety a kapsle obsahují kromě účinné látky i další látky nezbytné pro jejich výrobu, například potahové látky, plniva a protispékavé látky. Mají jednoduché a přesné dávkování, bez nutnosti počítání kapek či použití odměrky.
Kyselinu pantothenovou v nejvyšší dávce – 50 mg v 1 kapsli – naleznete u nás v doplňku stravy značky Cytoplan CytoProtect – vitamíny a minerály na vlasy, nehty, pleť. Výživný komplex, 60 kapslí, s ekologickým kompostovatelným obalem z vláken cukrové třtiny.
Doplňky stravy s kyselinou pantothenovou v tabletách, které jsou zároveň vhodné i pro děti, zahrnují například:
- Pangamin přírodní B-komplex, 120 tablet – pivovarské kvasnice jako přírodní zdroj vitamínů skupiny B obohacený o B-komplex;
- Little People – Multivitamíny pro děti od 4 let, teenagery a hubené dospělé, 60 ks tablet – multivitamíny a minerály ve velmi malých tabletách pro snadné užívání;
100% přírodní vitamín B5 se přirozeně nachází v doplňcích stravy s obsahem pivovarských kvasnic;
Dávkování vitamínu B5 v tabletách a kapslích
Vitamín B5 v tuhé perorální formě se užívá v dávce 1–2 kapsle/tablety denně podle doporučení výrobce, pokud lékař neurčí jinak na základě vašeho zdravotního stavu. Kyselina pantothenová v kombinovaných přípravcích se většinou doporučuje užívat po jídle nebo spolu s jídlem.
Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin a podle výživových doporučených dávek (VDD) pro SR platí pro kyselinu pantothenovou následující hodnoty:
Věk | Pohlaví | Dávka (EFSA) | Věk | Pohlaví | Dávka (DVD SR) |
7–11 měsíců | obě pohlaví | 3 mg* | 7–11 měsíců | obě pohlaví | 3 mg |
1–3 let | obě pohlaví | 4 mg* | 1–6 let | obě pohlaví | 4 mg |
4–10 let | obě pohlaví | 4 mg* | 7–10 let | obě pohlaví | 5 mg |
11–17 let | obě pohlaví | 5 mg* | 11–14 let | obě pohlaví | 6mg |
≥ 18 let | obě pohlaví | 5 mg* | 15–18 let | chlapci/dívky | 6–7 mg / 5–6 mg |
≥ 18 let | těhotné ženy | 5 mg* | ≥ 18 let | ženy/muži | 5–7 mg / 6–8 mg |
≥ 18 let | kojící ženy | 7 mg* | ≥ 18 let | těhotné/kojící | 6 mg / 7 mg |
Zdroj: EFSA(*) označuje hodnoty definované jako průměrný příjem (AI / average intake) stanovený EFSA v případech, kde neexistuje dostatek dat pro definici přesnějších hodnot populačního referenčního příjmu.
Z kategorie Vitamín B5 tablety si naši zákazníci nejčastěji kupují následující doplňky stravy:
- Veganicity B25 Complex – vitamín B-komplex, 25 mg denního příjmu, 60 tablet – celá řada vitamínů skupiny B s vitamínem B5 v dávce 23 mg;
- BioCare – Methyl B Complex – vitamín B-komplex, 60 kapslí – B-komplex s kyselinou pantothenovou v dávce 25 mg.
