Vegan vitamín B5 - kyselina pantothenová

Kyselina pantothenová plní v těle důležitou roli, protože je součástí koenzymu A, který má centrální postavení v našem metabolismu. Přispívá ke správné látkové přeměně důležité pro tvorbu energiesnižuje vyčerpání a únavu, podporuje duševní výkonnost. Vitamín B5 podporuje správnou tvorbu a látkovou přeměnu steroidních hormonů, vitamínu D a některých neuropřenašečů. 

Veganské stravování nemusí vždy poskytovat našemu tělu všechny potřebné živiny. Proto je vhodné dbát na pestrý, zdravý a vyvážený veganský jídelníček a některé živiny doplňovat prostřednictvím doplňků stravy. Vitamín B5 se nachází v rostlinných i živočišných zdrojích potravy.

Rizika a projevy nedostatku vitamínu B5 u veganů

Nedostatek kyseliny pantothenové se vyskytuje jen vzácně, jelikož je obsažena v mnoha potravinách. Nejčastěji se deficit projeví při závažné podvýživě, kdy dochází k nedostatku celé škály vitamínů. Vegani mají stejné riziko nedostatku vitamínu B5 jako zbytek populace.

Mezi projevy nedostatku vitamínu B5 patří zvracení, nevolnost, bolesti až pálivé křeče v břišní oblasti, později únava, nespavost, poruchy koordinace a snížená tvorba protilátek.

Veganský vitamín B5

Kyselina pantothenová coby pantothenát vápenatý je organizací The Vegetarian Resource Group klasifikována zpravidla jako veganská. Vyrábí se chemickou syntézou a neobsahuje žádné živočišné složky. V našem e-shopu najdete pouze vitamín B5, který je 100% vegan, tedy čistě veganského složení, které je deklarováno výrobcem nebo certifikátem The Vegan Society a/nebo The Vegetarian Society.

100% přírodní vitamín B5 naleznete v doplňcích stravy s obsahem pivovarských kvasnic.

Dávkování vitamínu B5 pro vegany

Doporučené denní dávky jsou stejné u veganů jako u zbytku populace.

Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin a podle výživových doporučených dávek (VDD) pro SR platí pro kyselinu pantothenovou následující hodnoty:

Věk

Pohlaví

Dávka (EFSA)

Věk

Pohlaví

Dávka (VDD SR)

≥ 18 let

obě pohlaví

5 mg*

15–18 let

chlapci/dívky

6–7 mg / 5–6 mg

≥ 18 let

těhotné ženy

5 mg*

≥ 18 let

ženy/muži

5–7 mg / 6–8 mg

≥ 18 let

kojící ženy

7 mg*

≥ 18 let

těhotné/kojící

6 mg / 7 mg

Zdroj: EFSA(*) označuje hodnoty definované jako průměrný příjem (AI / average intake) stanovený EFSA v případech, kde neexistuje dostatek dat pro definici přesnějších hodnot populačního referenčního příjmu.

VDD SR

Z kategorie Vitamín B5 tablety si naši zákazníci nejčastěji kupují následující doplňky stravy: 

Filtry produktů

Nejprodávanější produkty

Pangamin klasik 200 tablet
3x

Pangamin klasik 200 tablet

Pivovarské kvasnice obohacené o sladový extrakt. Přirozeně obsahují vitamíny skupiny B, minerály a esenciální aminokyseliny. Vhodné pro děti, vegany i zvířata.
Skladem více než 5 kusů
61 Kč
Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet
4x

Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet

Přirozený zdroj vitamínů skupiny B. Jedinečný produkt pro náročné spotřebitele a pro všechny, kteří vyznávají zdravý životní styl. Vhodné pro vegany. Bez éček.
Skladem více než 5 kusů
107 Kč
Veganicity B25 Complex - vitamín B komplex, 60 vegan tablet

Veganicity B25 Complex - vitamín B komplex, 60 vegan tablet

Veganský vitamínový přípravek bez droždí. Vitamin B komplex pro přirozenou energii, správné fungování trávicího a nervového systému. Na vlasy, na pokožku, na sliznice, na únavu, v…
Skladem více než 5 kusů
190 Kč
B komplex + koenzymy pro maximální účinnost, 30 kapslí

B komplex + koenzymy pro maximální účinnost, 30 kapslí

Vitamíny skupiny B spolu s jejich koenzymy. Maximální biologická využitelnost.
Skladem více než 5 kusů
308 Kč
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
601 Kč
Klubová cena -30 %421 Kč
Adelle Davis Vitamin B5 - kyselina pantotenová, 100 mg, 60 kapslí

Adelle Davis Vitamin B5 - kyselina pantotenová, 100 mg, 60 kapslí

Vitamin B5, označovaný jako kyselina pantotenová, přispívá k snížení únavy, vyčerpání, podporuje správnou tvorbu a látkovou přeměnu steroidních hormonů, vitaminu D a některých neu…
Skladem více než 5 kusů
230 Kč
Cytoplan Wholefood Multi - multivitamín pro dospělé, 120 vegan kapslí

Cytoplan Wholefood Multi - multivitamín pro dospělé, 120 vegan kapslí

Plnohodnotný multivitamínový a multiminerální doplněk, který obsahuje práškovou směs ovoce a zeleniny (brokolice, mrkev, spirulina, vojtěška, listy artyčoku, červená řepa, bobule …
Skladem více než 5 kusů
1 113 Kč
B-Complex Extra, 120 kapslí

B-Complex Extra, 120 kapslí

Jedinečný doplněk obsahující vitamíny skupiny B - B komplex. Extra dávka vitamínu B6 a B12. Vhodný doplněk při nadměrné fyzické zátěži, vyčerpání, únavě. Navíc obohacený o antioxi…
Skladem více než 5 kusů
342 Kč
Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsli

Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsli

Veganský vitamín B12 obohacen o 8 vitamínů skupiny B a extrakt z rozmarýnu. Vhodné pro vegany, vegetariány a diabetiky.
Skladem více než 5 kusů
739 Kč
Nejlépe hodnocené
Nejprodávanější
Nejlevnější
Nejdražší
Zobrazeno 9 produktů z celkem 9
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
601 Kč
Klubová cena -30 %421 Kč
Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet
4x

Pangamin přírodní B-komplex 120 tablet

Přirozený zdroj vitamínů skupiny B. Jedinečný produkt pro náročné spotřebitele a pro všechny, kteří vyznávají zdravý životní styl…
Skladem více než 5 kusů
107 Kč
Pangamin klasik 200 tablet
3x

Pangamin klasik 200 tablet

Pivovarské kvasnice obohacené o sladový extrakt. Přirozeně obsahují vitamíny skupiny B, minerály a esenciální aminokyseliny. Vhod…
Skladem více než 5 kusů
61 Kč
Veganicity B25 Complex - vitamín B komplex, 60 vegan tablet

Veganicity B25 Complex - vitamín B komplex, 60 vegan tablet

Veganský vitamínový přípravek bez droždí. Vitamin B komplex pro přirozenou energii, správné fungování trávicího a nervového systé…
Skladem více než 5 kusů
190 Kč
Cytoplan Wholefood Multi - multivitamín pro dospělé, 120 vegan kapslí

Cytoplan Wholefood Multi - multivitamín pro dospělé, 120 vegan kapslí

Plnohodnotný multivitamínový a multiminerální doplněk, který obsahuje práškovou směs ovoce a zeleniny (brokolice, mrkev, spirulin…
Skladem více než 5 kusů
1 113 Kč
B-Complex Extra, 120 kapslí

B-Complex Extra, 120 kapslí

Jedinečný doplněk obsahující vitamíny skupiny B - B komplex. Extra dávka vitamínu B6 a B12. Vhodný doplněk při nadměrné fyzické z…
Skladem více než 5 kusů
342 Kč
Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsli

Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsli

Veganský vitamín B12 obohacen o 8 vitamínů skupiny B a extrakt z rozmarýnu. Vhodné pro vegany, vegetariány a diabetiky.
Skladem více než 5 kusů
739 Kč
B komplex + koenzymy pro maximální účinnost, 30 kapslí

B komplex + koenzymy pro maximální účinnost, 30 kapslí

Vitamíny skupiny B spolu s jejich koenzymy. Maximální biologická využitelnost.
Skladem více než 5 kusů
308 Kč
Adelle Davis Vitamin B5 - kyselina pantotenová, 100 mg, 60 kapslí

Adelle Davis Vitamin B5 - kyselina pantotenová, 100 mg, 60 kapslí

Vitamin B5, označovaný jako kyselina pantotenová, přispívá k snížení únavy, vyčerpání, podporuje správnou tvorbu a látkovou přemě…
Skladem více než 5 kusů
230 Kč