Zácpa

Pro zácpu jsou typické následující projevy: 

• Málo časté a nepravidelné vyprazdňování,
• namáhavé až bolestivé vyprazdňování, 
• tuhá stolice s malým objemem (hrudkovitá, suchá, tvrdá stolice).

O zácpě mluvíme tehdy, pokud se sníží počet stolic na 3 a méně za týden. U osob, které trápí zácpa, často chybí po vyprázdnění pocit úlevy. Může se u nich objevit i nafouklé břicho.

Příčiny zácpy

Je třeba si uvědomit, že zácpa není nemoc, ale symptom. Zácpa může doprovázet různé stavy organismu jako jsou: 

• nespecifické střevní záněty, 
• horečka, 
• cestovní změna potravy, 
• změny ve střevní mikroflóře,
• nedostatek pohybu, tekutin a vlákniny v potravě, 
• stres,
• ponocování (změna biologických rytmů), 
• potlačování vyprazdňovacího reflexu, 
• těhotenství (zácpa v těhotenství - fyziologické změny, příjem železa),
• užívání některých léků a doplňků stravy (s obsahem železa, vápníku; některá antidepresiva, léky na spaní),
• neurologické onemocnění.

Jak na zácpu 

Pokud příčinu zácpy známe, můžeme tento nepříjemný problém ovlivnit následujícími způsoby:

• změnou životosprávy:
  • zvýšením obsahu vlákniny ve stravě (jídelníček při zácpě: ovoce jako švestky, hrušky, potraviny s obsahem probiotických bakterií jako kyselé zelí, kombucha, natto, kvašené okurky), 
  • zvýšením příjmu tekutin,
  • pravidelnou pohybovou aktivitou (stimuluje pohyb střev - peristaltiku),
• snížením stresu,
• léčbou primárního onemocnění, které zácpu způsobuje,
• doplňky stravy s obsahem vlákniny, 
• Užíváním probiotik a prebiotik - upraví složení střevní mikroflóry a vytvoří ve střevech potřebnou rovnováhu.

Z naší nabídky si zákazníci nejčastěji kupují na zácpu následující produkty: 

• Viridian Synerbio Daily probiotika a prebiotika, 90 kapslí,
• Mega Multi Probiotic - 20 miliard prospěšných bakterií, 30 kapslí,
• Multi Probiotic, 60 kapslí.

V případě zájmu se více na téma "Jak si dát do pořádku trávení v případě různých problémů" dozvíte v článku ZDE.