Biotin (vitamín B7) tablety a kapsle

Vitamín B7 (biotin) hraje důležitou roli v metabolismu cukrů, tuků a aminokyselin, podílí se také na tvorbě energie a zpracování odpadních látek. Dále přispívá k přenosu oxidu uhličitého (CO2) a udržování stálé hladiny cukru v krvi.

Kromě toho je biotin důležitý pro zdravý nervový systém a psychiku, pro zdravé vlasy (biotin zastává významnou roli v metabolismu methioninu), zdravé sliznice a pokožku.

Rizika a projevy nedostatku vitamínu B7

Nedostatek biotinu je vzácný. Mezi projevy nedostatku biotinu patří: 

• šupinatění a záněty kůže, vypadávání vlasů;
• mravenčení končetin a bolesti svalů;
• deprese;
• nechutenství;
• změny na EKG;
• u dětí: poruchy vývoje a neurologické projevy.

Vitamín B7 v tabletách a kapslích

V našem e-shopu najdete biotin ve formě kapslí coby jednosložkový doplněk stravy s vysokým obsahem účinné látky až 10 000 mikrogramů, který je proto určen pouze pro dospělé. Biotin si u nás můžete vybrat také v doplňcích stravy s obsahem B-komplexu.

Přírodním zdrojem biotinu jsou pivovarské kvasnice Saccharomyces cerevisiae ve formě tablet. Jsou vhodné pro děti i dospělé. Tablety lze pro snazší polykání rozdrtit.

Dávkování vitamínu B7 v tabletách

Biotin se v doplňcích stravy nachází v dávce kolem 50 mikrogramů, což je obvykle dostatečná denní dávka. Nadbytečný biotin se z těla vylučuje močí.

Doporučené dávky pro biotin podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) znázorňuje následující tabulka:

Zdroj: EFSA

Z kategorie Vitamín B7 tablety si naši zákazníci nejčastěji kupují následující doplňky stravy: 

• Pangamin přírodní B-komplex, 120 tablet;
• BioCare – Methyl B Complex – vitamín B-komplex, 60 kapslí.