Dárkové poukazy
Vitamín B2, známý také pod názvem riboflavin, přispívá ke správné látkové přeměně důležité pro tvorbu energie, podporuje zachování dobrého stavu sliznic, pokožky a zraku, pozitivně ovlivňuje správné fungování nervového systému a snižuje vyčerpání a únavu. Přispívá k metabolismu železa a k udržení zdravých červených krvinek.
Projevy nedostatku vitamínu B2
Deficit riboflavinu je často spojen s nedostatkem ostatních vitamínů skupiny B. Mezi charakteristické projevy patří poruchy kůže a sliznic (popraskané nebo oteklé rty, afty v ústní dutině), záněty koutků úst a anogenitální oblasti.
Mezi další projevy patří také: padání vlasů, otoky, poruchy reprodukčního systému, svědění očí, zarudlé oči, poruchy jater a nervového systému.
Riboflavin v tabletách a kapslích
Jednosložkový vitamín B2 se ve formě tablet nebo kapslí vyskytuje ve vyšším obsahu na 1 denní dávku, proto je vhodný zejména pro dospělé a osoby s akutním nedostatkem vitamínu B2. Tablety a kapsle obsahují kromě účinné látky i další nepostradatelné složky pro jejich výrobu, u kapslí jde o potahovou látku hydroxypropylmethylcelulózu (rostlinný obal kapsle) a vhodné rostlinné plnivo.
Riboflavin jako samostatnou (monokomponentní neboli jednosložkovou) účinnou látku naleznete v doplňku stravy Vitamín B2 – Riboflavin 50 mg – 120 kapslí v denní dávce až 50 mg.
Vitamín B2 najdete také v doplňcích stravy s obsahem B-komplexu dostupných v našem e-shopu.
Dávkování riboflavinu v tabletách a kapslích
Obvyklá dávka riboflavinu je 1 tableta nebo kapsle denně, pokud lékař neurčí jinak. Vitamín B2 je rozpustný ve vodě a může se užívat kdykoli během dne. Nadbytek se vyloučí močí (intenzivní žluté zbarvení) nebo později.
Doporučené denní dávky riboflavinu podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA):
Věk | Pohlaví | Dávka (EFSA) |
7–11 měs. | obě pohlaví | 0,4 mg |
1–3 let | obě pohlaví | 0,6 mg |
4–6 let | obě pohlaví | 0,7 mg |
7–10 let | obě pohlaví | 1 mg |
11–14 let | obě pohlaví | 1,4 mg |
15–17 let | obě pohlaví | 1,6 mg |
≥ 18 let | obě pohlaví | 1,6 mg |
≥ 18 let | těhotné ženy | 1,9 mg |
≥ 18 let | kojící ženy | 2 mg |
Zdroj: EFSA
Z kategorie Vitamín B2 tablety si naši zákazníci nejčastěji kupují následující produkty:
- METHYL FAKTORY – B1 + betain + B2 + B6 + kyselina listová (L-methylfolát) + vitamín B12 a zinek, 60 kapslí;
- BioCare – Methyl B Complex – vitamín B-komplex, 60 kapslí – extra dávka vitamínu B2 v kombinaci s celým spektrem vitamínů skupiny B.
