Vegan vitamín B1 - thiamin

Thiamin neboli vitamín B1 je nepostradatelným vitamínem při tvorbě energie, který přispívá ke správnému fungování nervového systému a psychiky. Podporuje správnou činnost srdce

Vitamín B1 jako thiamin mononitrát je obecně považován za veganský. Vyrábí se synteticky z hydrochloridu thiaminu, který je také veganského původu. Benfothiamin produkují některé rostliny a vyrábí se i synteticky.

Všechny produkty s obsahem vitamínu B1 v našem e-shopu jsou 100% vegan. Veganský původ je deklarován výrobcem nebo garantován certifikáty The Vegan Society a/nebo The Vegetarian Society.

Rizika a projevy nedostatku vitamínu B1 

Nedostatek thiaminu u veganů, stejně jako u neveganů, může vzniknout při jeho sníženém příjmu ve stravě, hladověním nebo nedostatečnou výživou (jednostranná strava). Vegani by proto měli dbát na velmi pestré složení svého jídelníčku.

Nedostatek může být výraznější při výskytu speciálních enzymů – antithiaminových faktorů / thiaminázy, které rozkládají vitamín B1 v trávicím traktu. Tyto enzymy se nachází v kávě nebo čaji

Deficit thiaminu se projeví zejména v orgánech, jako jsou mozek, srdce a ledviny. Mezi projevy nedostatku vitamínu B1 patří: bolesti hlavy, únava, zmatenost, svalová slabost nebo poruchy krátkodobé paměti či srdečního systému.

Nedostatečný příjem vitamínu B1 může způsobit onemocnění zvané beri-beri, které se projevuje patologickými a funkčními změnami nervů, srdeční tkáně či poruchami trávicího traktu.

Dávkování vitamínu B1 pro vegany

Doporučené denní dávky vitamínu B1 jsou stejné u veganů jako u zbytku dospělé populace. 

Vitamín B1 pro vegany najdete také v doplňcích stravy s obsahem B-komplexu dostupných v našem e-shopu.
 

Doporučené denní dávkování vitamínů B1 pro obyvatelstvo Slovenska a doporučená denní dávka podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA):

Věk

Pohlaví

Dávka (DDD SR)

Dávka (EFSA)

19–34 let

ženy

1,3 mg

0,1 mg/MJ*

35–62 let

ženy

1,2 mg

0,1 mg/MJ*

63+ let

ženy

1,0 mg

0,1 mg/MJ*

19–34 let

muži

1,3 mg

0,1 mg/MJ*

35–62 let

muži

1,3 mg

0,1 mg/MJ*

63+ let

muži

1,1 mg

0,1 mg/MJ*

≥ 18 let

těhotné ženy

1,4 mg

0,1 mg/MJ*

≥ 18 let

kojící ženy

1,5 mg

0,1 mg/MJ*

Zdroj: VDD SR (Výživové doporučené dávky pro SR), EFSA *vyjádřeno jako PRI = Populační referenční příjem (Population reference intake) je příjem živiny, která pravděpodobně uspokojí nároky téměř všech zdravých osob v populaci, nezbytnost thiaminu souvisí s energetickou potřebou, proto se vyjadřuje v mg/MJ, hodnoty vyjádřené v mg/den lze vypočítat na základě energetické potřeby uvažované skupiny.

Z kategorie Vitamín B1 pro vegany si naši zákazníci nejčastěji kupují následující doplňky stravy: 

Filtry produktů

Nejprodávanější produkty

-20 % METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí
2x

METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí

Jedinečný komplex Methyl Factors, donor methylových faktorů: B1 + Betain + B2 + B6 + L-methylfolát vápenatý + Vitamin B12 a Zinek. Unikátní kombinace živin pro správné fungování t…
Skladem více než 5 kusů
-20 % 671 Kč 536 Kč
Adelle Davis Vitamín B1 (tiamin mononitrát) 100 mg, 60 vegan kapslí
1x

Adelle Davis Vitamín B1 (tiamin mononitrát) 100 mg, 60 vegan kapslí

Vitamín B1 – THIAMIN – ve veganské kvalitě, na nervy, srdce, ledviny a trávení. Vysoká denní dávka v jedné kapsli. Vhodné pro vegany i diabetiky. 100% bez lepku a bez GMO.
Dočasně nedostupné
236 Kč
DiabetACE - specializovaný multivitamin pro diabetiky 30 tablet

DiabetACE - specializovaný multivitamin pro diabetiky 30 tablet

Multivitaminový a minerální přípravek s jedinečnou kombinací látek pro udržení rovnováhy cukru v krvi. Kombinace živin na podporu těla. Vhodné pro diabetiky.
Zůstává 1 ks
319 Kč
BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
601 Kč
Pro zdravé srdce - koenzym Q10, selen, vitamín B1 (thiamin), 60 kapslí

Pro zdravé srdce - koenzym Q10, selen, vitamín B1 (thiamin), 60 kapslí

Jedinečný komplex prospěšných látek pro vaše srdce. Koenzym Q10 ve vysoce biologicky dostupné formě, navíc obohacen o selen a vitamín B1. Vhodné pro vegany i diabetiky.
Zůstává 5 ks
449 Kč
Nejlépe hodnocené
Nejprodávanější
Nejlevnější
Nejdražší
Zobrazeno 5 produktů z celkem 5
BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
601 Kč
-20 % METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí
2x

METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí

Jedinečný komplex Methyl Factors, donor methylových faktorů: B1 + Betain + B2 + B6 + L-methylfolát vápenatý + Vitamin B12 a Zinek…
Skladem více než 5 kusů
671 Kč 536 Kč
Adelle Davis Vitamín B1 (tiamin mononitrát) 100 mg, 60 vegan kapslí
1x

Adelle Davis Vitamín B1 (tiamin mononitrát) 100 mg, 60 vegan kapslí

Vitamín B1 – THIAMIN – ve veganské kvalitě, na nervy, srdce, ledviny a trávení. Vysoká denní dávka v jedné kapsli. Vhodné pro veg…
Dočasně nedostupné
236 Kč
DiabetACE - specializovaný multivitamin pro diabetiky 30 tablet

DiabetACE - specializovaný multivitamin pro diabetiky 30 tablet

Multivitaminový a minerální přípravek s jedinečnou kombinací látek pro udržení rovnováhy cukru v krvi. Kombinace živin na podporu…
Zůstává 1 ks
319 Kč
Pro zdravé srdce - koenzym Q10, selen, vitamín B1 (thiamin), 60 kapslí

Pro zdravé srdce - koenzym Q10, selen, vitamín B1 (thiamin), 60 kapslí

Jedinečný komplex prospěšných látek pro vaše srdce. Koenzym Q10 ve vysoce biologicky dostupné formě, navíc obohacen o selen a vit…
Zůstává 5 ks
449 Kč