Vegan vitamín B1 - thiamin

Thiamin neboli vitamín B1 je nepostradatelným vitamínem při tvorbě energie, který přispívá ke správnému fungování nervového systému a psychiky. Podporuje správnou činnost srdce

Vitamín B1 jako thiamin mononitrát je obecně považován za veganský. Vyrábí se synteticky z hydrochloridu thiaminu, který je také veganského původu. Benfothiamin produkují některé rostliny a vyrábí se i synteticky.

Všechny produkty s obsahem vitamínu B1 v našem e-shopu jsou 100% vegan. Veganský původ je deklarován výrobcem nebo garantován certifikáty The Vegan Society a/nebo The Vegetarian Society.

Rizika a projevy nedostatku vitamínu B1 

Nedostatek thiaminu u veganů, stejně jako u neveganů, může vzniknout při jeho sníženém příjmu ve stravě, hladověním nebo nedostatečnou výživou (jednostranná strava). Vegani by proto měli dbát na velmi pestré složení svého jídelníčku.

Nedostatek může být výraznější při výskytu speciálních enzymů – antithiaminových faktorů / thiaminázy, které rozkládají vitamín B1 v trávicím traktu. Tyto enzymy se nachází v kávě nebo čaji

Deficit thiaminu se projeví zejména v orgánech, jako jsou mozek, srdce a ledviny. Mezi projevy nedostatku vitamínu B1 patří: bolesti hlavy, únava, zmatenost, svalová slabost nebo poruchy krátkodobé paměti či srdečního systému.

Nedostatečný příjem vitamínu B1 může způsobit onemocnění zvané beri-beri, které se projevuje patologickými a funkčními změnami nervů, srdeční tkáně či poruchami trávicího traktu.

Dávkování vitamínu B1 pro vegany

Doporučené denní dávky vitamínu B1 jsou stejné u veganů jako u zbytku dospělé populace. 

Vitamín B1 pro vegany najdete také v doplňcích stravy s obsahem B-komplexu dostupných v našem e-shopu.
 

Doporučené denní dávkování vitamínů B1 pro obyvatelstvo Slovenska a doporučená denní dávka podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA):

Věk

Pohlaví

Dávka (DDD SR)

Dávka (EFSA)

19–34 let

ženy

1,3 mg

0,1 mg/MJ*

35–62 let

ženy

1,2 mg

0,1 mg/MJ*

63+ let

ženy

1,0 mg

0,1 mg/MJ*

19–34 let

muži

1,3 mg

0,1 mg/MJ*

35–62 let

muži

1,3 mg

0,1 mg/MJ*

63+ let

muži

1,1 mg

0,1 mg/MJ*

≥ 18 let

těhotné ženy

1,4 mg

0,1 mg/MJ*

≥ 18 let

kojící ženy

1,5 mg

0,1 mg/MJ*

Zdroj: VDD SR (Výživové doporučené dávky pro SR), EFSA *vyjádřeno jako PRI = Populační referenční příjem (Population reference intake) je příjem živiny, která pravděpodobně uspokojí nároky téměř všech zdravých osob v populaci, nezbytnost thiaminu souvisí s energetickou potřebou, proto se vyjadřuje v mg/MJ, hodnoty vyjádřené v mg/den lze vypočítat na základě energetické potřeby uvažované skupiny.

Z kategorie Vitamín B1 pro vegany si naši zákazníci nejčastěji kupují následující doplňky stravy: 

Filtry produktů

Nejprodávanější produkty

1x

METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí

Velmi účinný pomocník proti vyčerpání a únavě, dárce metylových faktorů pro vaše zdraví: B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinek. Pro správn…
Skladem více než 5 kusů
647 Kč
Klubová cena -20 %518 Kč
Pro zdravé srdce - koenzym Q10, selen, vitamín B1 (thiamin), 60 kapslí

Pro zdravé srdce - koenzym Q10, selen, vitamín B1 (thiamin), 60 kapslí

Jedinečný komplex prospěšných látek pro vaše srdce. Koenzym Q10 ve vysoce biologicky dostupné formě, navíc obohacen o selen a vitamín B1. Vhodné pro vegany i diabetiky.
Dočasně nedostupné
449 Kč
-15 %
BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
-15 % 533 Kč 453 Kč

Povzbuzení – přírodní kofeinový komplex, 120 kapslí

Přírodní kofeinový komplex pro maximum energie, koncentraci a skutečnou bdělost po celý den. Obsahuje také L-Theanin a vitamíny B1, B6 a B12. 100% veganský, bez zbytečných přísad.
Skladem více než 5 kusů
-15 % 548 Kč 466 Kč
Adelle Davis - Vitamín B1 100 mg, 60 kapsúl

Adelle Davis - Vitamín B1 100 mg, 60 kapsúl

Vitamín B1 – THIAMIN – ve veganské kvalitě, na nervy, srdce, ledviny a trávení. Vysoká denní dávka v jedné kapsli. Vhodné pro vegany i diabetiky. 100% bez lepku a bez GMO.
Zůstává 4 ks
236 Kč
Nejlépe hodnocené
Nejprodávanější
Nejlevnější
Nejdražší
Zobrazeno 5 produktů z celkem 5
-15 %
BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamin B komplex, 60 kapslí

B komplex složený z methylových bioaktivních forem vitamínů skupiny B.
Skladem více než 5 kusů
533 Kč 453 Kč
1x

METHYL FAKTORY - B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinek, 60 kapslí

Velmi účinný pomocník proti vyčerpání a únavě, dárce metylových faktorů pro vaše zdraví: B1 + Betain + B2 + B6 + Kyselina listová…
Skladem více než 5 kusů
647 Kč
Klubová cena -20 %518 Kč

Povzbuzení – přírodní kofeinový komplex, 120 kapslí

Přírodní kofeinový komplex pro maximum energie, koncentraci a skutečnou bdělost po celý den. Obsahuje také L-Theanin a vitamíny B…
Skladem více než 5 kusů
548 Kč 466 Kč
Adelle Davis - Vitamín B1 100 mg, 60 kapsúl

Adelle Davis - Vitamín B1 100 mg, 60 kapsúl

Vitamín B1 – THIAMIN – ve veganské kvalitě, na nervy, srdce, ledviny a trávení. Vysoká denní dávka v jedné kapsli. Vhodné pro veg…
Zůstává 4 ks
236 Kč
Pro zdravé srdce - koenzym Q10, selen, vitamín B1 (thiamin), 60 kapslí

Pro zdravé srdce - koenzym Q10, selen, vitamín B1 (thiamin), 60 kapslí

Jedinečný komplex prospěšných látek pro vaše srdce. Koenzym Q10 ve vysoce biologicky dostupné formě, navíc obohacen o selen a vit…
Dočasně nedostupné
449 Kč