Vitamin B12 pro děti

Vitamín B12 (kobalamin), coby důležitý vitamín pro děti při jejich růstu a vývoji, patří mezi vitamíny skupiny B a podílí se na správném fungování nervového systému, tvorbě DNA, tvorbě červených krvinek a snižování vyčerpání a únavy. Přispívá ke správné látkové přeměně důležité pro tvorbu energie, pozitivně ovlivňuje fungování psychiky a imunitního systému.

Rizika a projevy nedostatku vitamínu B12 u dětí

Nedostatek vitamínu B12 se projeví zejména v rychle se dělících tkáních a buňkách, kdy dochází k potlačení replikace DNA a dělení buněk. Dlouhodobý nedostatek může vést až ke vzniku perniciózní anémie (megaloblastové anémie) nebo neurologického onemocnění.

U dětí se projevuje zpožděním nebo regresí ve vývoji, potížemi s krmením, hypotonií (nízkým svalovým napětím), letargií nebo nadměrnou dráždivostí, mikrocefalií, až kómatem.

Dávkování vitamínu B12 u dětí

Vitamín B12 můžete užívat kdykoli během dne, i když dle některých doporučení je nejlepší doba k užívání vitamínu B12 ráno nalačno kvůli jeho energizujícímu účinku a rozpustnosti ve vodě.

Z doplňků stravy dokáže naše tělo absorbovat jen velmi malé množství vitamínu B12, proto je jeho obsah ve výživových doplňcích několikrát vyšší než je jeho doporučený denní příjem.

V tabulce jsou uvedeny doporučené dávky pro vitamín B12 (kobalamin) podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) a současných vědeckých poznatků. Hodnoty adekvátního příjmu vitamínu B12 jsou závislé na příjmu vitamínu B12 v malých dávkách v průběhu celého dne.

Ani v dávkách vyšších než 1000 mikrogramů denně nemá vitamín B12 účinky, které by představovaly zdravotní riziko. Horní hranice pro vitamín B12 nebyla stanovena.

Věk	Pohlaví	Dávka (EFSA)	Dávky pro vegany (z doplňků stravy)
7–11 měs.	obě pohlaví	1,5 μg	5 μg
1–3 let	obě pohlaví	1,5 μg	5 μg
4–6 let	obě pohlaví	1,5 μg	25 μg
7–10 let	obě pohlaví	2,5 μg	25 μg
11–14 let	obě pohlaví	3,5 μg	50 μg
≥ 15 let	obě pohlaví	4 μg	50 μg

Zdroj: EFSA, Baroni, et al., 2019, Del Bo, et al., 2018

Vhodná forma vitamínu B12 pro děti

Vitamín B12 pro děti je vhodný v tekuté formě jako kapky nebo sprej.

Výhody tekuté formy vitamínu B12:

jednoduchá aplikace;

snadné užívání a polykání;

variabilita dávkování.

Vitamín B12 pro děti naleznete v našem e-shopu i ve vitamínových doplňcích stravy pro děti ve formě želatinových medvídků, žvýkacích tablet i rozpustného prášku s příjemnou příchutí.

Pro malé děti u nás objevíte také jednosložkový doplněk stravy Dětská buňka – vitamín B12 pro děti, 10 ml, který v 1 kapce obsahuje 10 mikrogramů vitamínu B12.

Z kategorie Vitamín B12 pro děti si naši zákazníci nejčastěji kupují následující produkty: