Dárkové poukazy
Onemocnění jater se každým rokem stává častějším u lidí po celém světě. Slovensko má bohužel nejvyšší výskyt cirhózy jater na světě. To může být důsledkem nejen konzumace alkoholu, ale také nezdravého životního stylu. Odborníci nás proto neustále nabádají, abychom se o svoje játra starali. Naštěstí nám příroda v tomto ohledu nabízí mnoho možností.
Mezi bylinami je mnoho takových, které mají schopnost podporovat trávení a normální funkci jater. Nazývají se rostliny s hepatoprotektivními účinky. Samozřejmě pokud již trpíte onemocněním jater, je vhodné se před užitím bylinných extraktů poradit s lékařem.
Proč byste neměli péči o játra podceňovat?
Játra jsou zodpovědná za detoxikaci organismu, a plní tak nesmírně důležitou roli. Filtrují všechny škodlivé látky a toxiny, které se do těla dostanou. Ačkoli mají schopnost regenerace, dlouhodobé vystavení toxinům pomalu a často velmi nenápadně zhoršuje jejich stav.
I když se játra mohou regenerovat, jejich stav se může při dlouhodobém vystavení toxinům postupně zhoršovat, často aniž byste si toho všimli. Problémy s játry se nemusí projevovat bolestí nebo jinými znatelnými příznaky, takže mohou být poškozena, aniž byste pociťovali jakékoli nepohodlí. Podle odborníků se bolest jater může projevovat v přední části břicha, pravém rameni, zádech nebo krku a může být tupá nebo ostrá, ale ne vždy znamená vážné onemocnění. Je proto důležité sledovat svůj celkový zdravotní stav, udržovat zdravý životní styl a pravidelně chodit na lékařské prohlídky, aby bylo možné včas odhalit případné problémy.
Onemocnění jater může způsobit mnoho faktorů. Některé z nich jsou dědičné, jako například Wilsonova choroba (kdy tělo nedokáže správně vylučovat měď) nebo dědičná hemochromatóza (při které se v těle hromadí příliš mnoho železa, což může poškodit játra a další orgány). Jiné, jako například hepatitida, jsou infekční onemocnění. Steatóza jater, neboli ztučnění jater, a následné závažnější poškození, jako je fibróza a cirhóza, jsou nejčastěji důsledkem našeho životního stylu. Tyto nemoci jsou většinou způsobeny nadměrným požíváním alkoholu a drog, kouřením, nezdravou stravou plnou rafinovaného cukru a zpracovaných potravin, ale také nedostatkem pohybu.
K tomu přidejte zanedbávání preventivních prohlídek a problém se ještě zhorší. Obecná rada lékařů zní: myslete na svá játra, žijte zdravěji a nechte si je pravidelně kontrolovat.
K udržení zdravějších jater mohou přispět také výživové doplňky obsahující bylinné výtažky.
Nejlepší byliny pro játra
Jak již prokázalo několik vědeckých týmů, bylinky obsahují řadu antioxidantů, které pomáhají chránit jaterní buňky, a také látky, jež pomáhají tělu eliminovat toxiny, a tím odlehčují játrům.
Zde představujeme 11 bylin, které mohou pomoci játrům plnit jejich funkci:
Ostropestřec mariánský
Ostropestřec mariánský je jednou z nejznámějších bylin pro játra. Naši předkové používali tuto rostlinu již před tisíci lety k léčbě problémů se žlučníkem a játry. Obsahuje klíčovou složku silymarin, což je směs bioflavonoidů s potenciálními antioxidačními účinky.
Podle výsledků některých studií má ostropestřec mariánský schopnost chránit játra před progresí onemocnění. Je to díky jeho účinné látce, silymarinu, který podle vědců působí jako silný antioxidant, jenž pomáhá chránit jaterní buňky před poškozením způsobeným oxidačním stresem. Výzkum také ukazuje, že silymarin podporuje stabilitu buněčné membrány (buněčného obalu) a snižuje poškození volnými radikály. To pomáhá játrům efektivněji využívat jejich přirozené obranné mechanismy, včetně glutathionu, jednoho z nejúčinnějších antioxidantů v těle, který chrání buňky před poškozením. Tento mechanismus může přispívat k lepší regeneraci jaterních buněk a celkově správné funkci jater.
V našem e-shopu najdete ostropestřec mariánský ve formě kapslí i bezalkoholových tinktur. Ostropestřec mariánský nemá žádné známé vedlejší účinky a je dobře snášen pacienty, proto se stal běžnou složkou doplňků stravy pro játra.
Jedním z nejlepších kandidátů na podporu jater je vysoce kvalitní ostropestřec mariánský ve formě kapslí od značky Vegmart. Každá kapsle obsahuje silný extrakt v poměru 35:1, což odpovídá 200 mg silymarinu. Kromě toho je obohacen o rostlinnou vlákninu inulin, která je důležitá pro optimální trávení a slouží také jako výživa pro prospěšné střevní bakterie. Tento doplněk stravy je 100% veganský, neobsahuje žádné přidané přísady, GMO ani běžné alergeny, takže je vhodný pro dospělé, vegetariány, vegany a diabetiky. Kapsle umožňují snadné a přesné dávkování, což usnadňuje každodenní užívání.
Vegmart Ostropestřec mariánský 250 mg, 120 kapslí
Ženšen
Jedná se o populární bylinný doplněk, oficiálně známý ve Velké Británii jako asijský ženšen. Můžete se také setkat s názvy asijský ženšen nebo korejský ženšen. Studie in vitro a na zvířatech prokázaly antioxidační účinky ženšenu a jeho potenciál chránit játra před poškozením toxiny, stejně jako jeho účinek na regeneraci jaterních buněk po operaci.
V jedné z nejnovějších studií z roku 2020 skupina mužů se zvýšenými hladinami markerů poškození jater (jaterní enzymy ALT – alaninaminotransferáza a GGT – gama-glutamyltransferáza) užívala po dobu 12 týdnů extrakt z ženšenu. Zbytek mužů užíval placebo. Na konci studie měli muži, kteří užívali ženšen, významně nižší hladiny markerů než ti, kteří jej neužívali.
Současné předklinické studie (2023) na myších zkoumaly účinek korejského ženšenu na nealkoholické tukové onemocnění jater (NAFLD). Vědci analyzovali 41 studií a zjistili, že podávání ženšenu významně snížilo hladiny ALT (alaninaminotransferázy) a AST (aspartátaminotransferázy), tj. jaterních enzymů, což naznačuje zlepšení funkce jater. Zároveň došlo ke snížení hladin triglyceridů, celkového cholesterolu a LDL (lipoprotein o nízké hustotě, známý jako „špatný“ cholesterol), zatímco hladiny HDL (lipoprotein o vysoké hustotě, známý jako „dobrý“ cholesterol) se zvýšily.
Kromě toho podávání ženšenu myším také vedlo ke zlepšení hladiny glukózy nalačno, což naznačuje lepší regulaci hladiny cukru v krvi a podporu metabolismu. Tyto výsledky naznačují, že ženšen může být účinným prostředkem k ochraně jater a zlepšení jejich metabolických funkcí. Jedná se však pouze o předběžné výsledky a k potvrzení těchto účinků jsou nutné klinické studie na lidech.
Samotný ženšen nemá žádné známé vedlejší účinky. Při jeho užívání v kombinaci s léky však buďte opatrní a předem se poraďte se svým lékařem.
Využijte všech výhod této byliny s kapslemi ženšenového komplexu Cytoplan, které kombinují tři různé složky: korejský, sibiřský a brazilský ženšen. Tento komplex jee také obohacen o extrakt z lékořice, jód z mořských řas a vitamín B5, který pomáhá snižovat vyčerpání a únavu a přispívá ke zdravé duševní výkonnosti. Produkt je 100% veganský, bez GMO a alergenů, což z něj činí skvělou volbu pro dospělé, včetně veganů a vegetariánů.
Cytoplan Ženšen komplex, 60 vegan kapslí
Lékořice
Kořen lékořice (Glycyrrhiza glabra) obsahuje glycyrrhizin, který podle vědeckých studií provedených na buňkách a myších má protizánětlivé, antivirové a hepatoprotektivní účinky. Glycyrrhizin je používán tradičními čínskými a japonskými lékaři k léčbě různých onemocnění, včetně onemocnění jater.
Podle jedné ze studií došlo u lidí se ztučněním jater, kteří po dobu 2 měsíců denně užívali extrakt z kořene lékořice, ke snížení markerů poškození jater. Ve skupině užívající extrakt se průměrná hladina alaninaminotransferázy (ALT) snížila z 64,09 na 51,27 IU/ml a hladina aspartátaminotransferázy (AST) se snížila z 58,18 na 49,45 IU/ml. V kontrolní skupině, která užívala placebo, nebyl pokles hladin ALT a AST statisticky významný.
Nejnovější vědecké studie (2025) zkoumaly účinky lékořice na játra u diabetických krys, aby lépe porozuměly jejímu potenciálu u onemocnění souvisejících s cukrovkou. Po dobu osmi týdnů jim byl podáván extrakt z lékořice v dávce 250 mg/kg denně. Výsledky ukázaly, že u krys, kterým byl podáván extrakt, došlo k významnému zlepšení funkce jater – hladiny jaterních enzymů ALT, AST a ALP (které jsou obvykle zvýšené při poškození jater) se snížily, stejně jako hladina MDA (malondialdehyd – produkt oxidačního poškození tuků), která je markerem oxidačního stresu.Kromě toho se zvýšila antioxidační aktivita a celkový stav jaterních buněk , což naznačuje slibné účinky lékořice.
Je však důležité poznamenat, že tyto výsledky pocházejí z předklinických studií na myších, a proto je nelze stejným způsobem aplikovat na člověka. K ověření účinků lékořice na funkci jater je proto zapotřebí další klinický výzkum.
Správnou funkci (nejen) jater můžete podpořit přírodním komplexem pro podporu trávení od Naturtreu. Obsahuje extrakt z kořene lékořice, ale i další cenné složky, jako je extrakt z kmínu a fenyklu, a dokonce i vlákninu psyllium. Je také obohacen o vápník, který přispívá k správné funkci trávicích enzymů. Jedna kapsle vám dodá řadu živin, které jsou důležité pro správnou funkci trávicího ústrojí. Oceníte také jeho 100% veganské složení bez GMO, alergenů a přísad, díky čemuž je vhodný pro všechny dospělé, včetně veganů a vegetariánů.
Naturtreu Plody přírody - Komplex pro podporu trávení, 120 kapslí
Kurkuma
Kurkuma, která je dnes běžnou ingrediencí ve slovenských kuchyních, obsahuje účinnou látku kurkumin a podle studií má několik přínosů pro zdraví jater. Dobře funguje v kombinaci s piperinem, extraktem z černého pepře, který zvyšuje její vstřebávání.
V jedné studii pacienti s nealkoholickým ztučněním jater užívali 12 týdnů denně 500 mg kurkuminu a 5 mg piperinu. Výsledkem bylo významné snížení zánětlivých markerů a LDL cholesterolu, stejně jako markerů poškození jater, ve srovnání s placebovou skupinou. Kurkumin také přispěl ke snížení závažnosti onemocnění u těchto pacientů. To však neznamená, že by měl být používán jako náhrada lékařské péče. Pokud trpíte onemocněním jater nebo jinými zdravotními problémy, je vždy nutné se před dlouhodobým užíváním extraktů z kurkumy poradit s lékařem.
Abyste mohli využít všechny jeho výhody, doporučujeme kurkumin v kombinaci s piperinem pro lepší vstřebávání. Je k dispozici v kapslích od Vegetology a poskytuje dvě účinné látky pro normální funkci trávicího ústrojí. Tento produkt se pyšní 100% veganským složením bez GMO a alergenů, takže je vhodný pro děti od 11 let, dospělé, vegany i vegetariány.
Vegetology kurkumin a piperin, 60 kapslí
Zázvor
Kořen zázvoru je oblíbenou přísadou v kuchyni, ale pacienti s onemocněním jater by se před jeho užíváním ve vysokých dávkách měli poradit se svým lékařem.
Obsahuje silné sloučeniny, včetně gingerolů a shogaolů, které podle současných vědeckých poznatků (2024) pomáhají zpomalit zánět a chránit jaterní buňky před poškozením toxiny. Jedná se o přírodní pomoc, která podle vědců stojí za prozkoumání kvůli svému potenciálnímu vlivu na nealkoholické ztučnění jater.
Jedním z příkladů je 12týdenní studie s 46 lidmi s nealkoholickým ztučněním jater. Bylo zjištěno, že u osob, které denně užívaly 1500 mg extraktu zázvoru, došlo ve srovnání s osobami, které užívaly placebo, k významnému snížení markerů ALT, celkového a LDL (špatného) cholesterolu, hladiny cukru v krvi a zánětlivého markeru CRP.
Můžete jej také užívat ve formě doplňků stravy a doporučujeme kurkuminový komplex od Veganicity, který kombinuje zázvor s piperinem a bromelainem. Všechny účinné látky jsou k dispozici v optimálním poměru a vytvářejí synergickou kombinaci bylin nejen pro játra, ale i pro celkové zdraví. Kapsle zajišťují přesné dávkování a minimalizují riziko nadměrného příjmu, který může být škodlivý, zejména u zázvoru. Složení je 100% veganské a neobsahuje žádné zbytečné látky, což z něj činí skvělou volbu pro vegany a vegetariány, kteří hledají účinnou, ale čistou podporu pro své tělo.
Veganicity Kurkumin Extra, 30 kapslí
Komplex kurkuminu, bromelainu, piperinu a zázvoru v kapsle bez želatiny. Skvělá kombinace bylin a koření jako doplněk pro trávení a klouby. Vhodné pro vegany a vegetariány.
Česnek
Z botanického hlediska je česnek klasifikován jako zelenina, a proto na první pohled nezapadá do výběru bylin. Má však obrovské využití jako součást výživových doplňků. Je plný antioxidantů a rostlinných látek s prokázanými hepatoprotektivními účinky.
V několika studiích účastníci konzumovali buď práškový česnekový extrakt, nebo čerstvý česnek. I při užívání česnekového extraktu se však doporučuje dodržovat dávkování. Lidé s nízkým krevním tlakem by se měli vyhýbat česnekovým doplňkům, pokud lékař neurčí jinak, protože česnek snižuje krevní tlak.
V nedávné studii (2020) vědci zkoumali účinky 800 mg česnekového extraktu denně po dobu 15 týdnů u pacientů s nealkoholickým ztučněním jater (NAFLD). Do studie bylo zařazeno celkem 110 pacientů, z nichž 98 ji dokončilo.
Výsledky ukázaly, že u 51,1 % pacientů užívajících česnekový extrakt došlo ke zlepšení steatózy jater, zatímco ve skupině užívající placebo to bylo pouze 15,7 %. Došlo také ke snížení hmotnosti a jaterních enzymů ALT (alaninaminotransferáza) a AST (aspartátaminotransferáza), hladiny cukru v krvi, triglyceridů a „špatného“ LDL (lipoprotein o nízké hustotě) cholesterolu. Účinky zůstaly významné i po zohlednění změn hmotnosti a životního stylu a nebyly pozorovány žádné závažné vedlejší účinky. Studie proto naznačuje, že česnek může být bezpečným a přírodním způsobem, jak podpořit zdraví jater a metabolismus u lidí s tímto onemocněním.
Mnoho lidí považuje konzumaci čerstvého česneku za nepříjemnou. V takovém případě se můžete spolehnout na výživové doplňky, jako je česnekový extrakt Cytoplan. Je k dispozici ve veganských kapslích, z nichž každá obsahuje až 400 mg organického česnekového prášku. Neobsahuje žádné přísady, GMO ani alergeny, takže je zcela bezpečný pro vegany a vegetariány. Je ideálním řešením pro všechny, kteří chtějí využívat výhod česneku (nejen) pro játra, ale odrazuje je jeho typická chuť.
Cytoplan organický česnek 400mg prášek, 60 kapslí
Benedikt lekářský
Tato jednoletá rostlina se v tradiční medicíně používá jako odvar, zejména v souvislosti s péčí o játra. Benedikt obsahuje řadu taninů, hořkých látek a éterických olejů, přičemž hlavní roli hraje látka cninine, která má podle výzkumu (2022) pozitivní vliv na trávení. Hořkost benediktu lékařského podporuje produkci žluči a trávicích šťáv, což zlepšuje zpracování potravy a usnadňuje trávicí procesy. Díky tomu může pomáhat při zažívacích potížích a podporovat chuť k jídlu.
V další studii na zvířatech vědci testovali jeho účinek na obnovení normální funkce jater. Zjistili, že extrakt z bodláku svatého Benedikta zvětšuje velikost jaterních buněk, což naznačuje lepší metabolické a regenerační schopnosti jater. Zároveň moduloval geny spojené s antioxidační ochranou, zánětem a stresem – mechanismy, které jsou také klíčové pro ochranu jater před poškozením a oxidačním stresem. To naznačuje potenciální účinek na játra, ale k ověření tohoto tvrzení jsou nutné další studie na lidech.
Extrakt z této byliny je běžnou složkou bylinných likérů díky svým hořkým látkám, které stimulují trávení a chuť k jídlu. Nachází se také v doplňcích stravy, jako je benedikt lékařský extra v kapslích. Každá kapsle obsahuje 400 mg sušených květů a díky své praktické formě se snadno a přesně užívá. Tento 100% veganský doplněk stravy je vhodnou volbou pro podporu trávení a lze jej také použít pro normální funkci dýchacího systému, čímž poskytuje komplexní podporu pro vaše tělo a pohodu.
NástrojeZdravia Benedikt lékařský Extra, 75 kapslí
Rostlinný doplněk stravy obsahující Benedikt lékařský 400 mg (Cnicus benedictus L.) v podobě sušené kvetoucí natě. Produkt může podpořit zvýšení tvorby mateřského mléka v období kojení, napomáhat trávení, podporovat chuť k jídlu, uklidňovat dráždění v krku. Pomáhá usnadňovat dýchání.
Pelyněk pravý
Vytrvalá rostlina z čeledi Asteraceae, známá také jako „absint“ nebo „pelyněk“. Je bohatá na živiny, jako jsou vitamíny, zejména A a C, minerály železo a vápník, a obsahuje také éterické oleje, taniny, hořké látky, flavonoidy a antioxidanty, artemisinin a absinthol. V tradiční medicíně se používala při zažívacích potížích, ale také při hepatitidě, a podle souhrnu studií se na tyto potíže používá dodnes.
V nejnovější studii (2024) vědci testovali esenciální olej z pelyňku přímo na jaterních buňkách. Zjistili, že olej může snižovat hladinu látek spojených s tvorbou jizevnaté (fibrózní) tkáně v jaterních buňkách, takže může pomáhat chránit játra před poškozením a zjizvením. V této koncentraci však také způsobil některé změny v buňkách, které naznačují možnou toxicitu, takže není zcela bez rizika. Výsledky tedy ukazují potenciál esenciálního oleje z pelyňku proti jaterní fibróze, ale je třeba provést další výzkum, aby se stanovily bezpečné dávky a jeho účinek na játra.
Řebříček obecný
Bylina bohatá na hořké látky, které podporují produkci žaludečních šťáv a žluči, je také známá jako řebříček obecný, latinsky Achillea millefolium. Nedávný vědecký výzkum (2025) se snažil objasnit vztah mezi účinkem řebříčku obecného na metabolické parametry u lidí s diabetem 2. typu. Do studie bylo zařazeno 60 pacientů, kteří byli rozděleni do dvou skupin – jedna skupina užívala po dobu 3 měsíců kapsle řebříčku v dávce 500 mg denně a druhá skupina užívala placebo. Na začátku studie a po 90 dnech jim byly odebrány vzorky krve, ve kterých byly měřeny sérové hladiny jaterních enzymů a lipidový profil.
Výsledky ukázaly, že perorální podávání kapslí ostropestřce mariánského významně snížilo hladiny jaterních enzymů ALT a AST a zároveň významně zlepšilo lipidový profil, včetně snížení hladin triglyceridů, LDL cholesterolu a celkového cholesterolu. To naznačuje, že doplnění stravy kapslemi ostropestřce mariánského u pacientů s diabetem 2. typu může přirozeně podporovat zdraví jater a regulaci lipidového profilu, čímž přispívá ke zlepšení metabolických funkcí a snížení rizika komplikací spojených s tímto onemocněním. Je však důležité zdůraznit, že tato suplementace nenahrazuje lékařskou léčbu a neměla by být používána jako jediný lék na existující onemocnění.
Zelený čaj
Kromě svých dobře známých stimulačních účinků má tento velmi oblíbený nápoj také potenciální přínosy pro játra. Zelený čaj obsahuje polyfenolickou sloučeninu epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Podle studií může být extrakt ze zeleného čaje užitečný pro pacienty s onemocněním jater.
Například ve dvou z těchto studií pacienti s nealkoholickým ztučněním jater, kteří po dobu 3 měsíců užívali 500 mg extraktu ze zeleného čaje, vykazovali významné snížení markerů poškození jater a zánětu. Podle jiné studie má extrakt ze zeleného čaje také pozitivní vliv na prevenci různých onemocnění jater, od hepatitidy a steatózy až po cirhózu.
Proto je extrakt ze zeleného čaje běžně dostupný ve formě doplňků stravy. Doporučujeme Viridian Zelený čaj organic. Je k dispozici v rostlinných kapslích, z nichž každá obsahuje 500 mg extraktu z listů zeleného čaje. Tento produkt se pyšní 100% veganským složením, bez GMO, umělých barviv a alergenů. Může být užíván dospělými, včetně veganů a vegetariánů. Pokud však trpíte nějakým onemocněním nebo zdravotními problémy, je nejlepší se před užitím takových doplňků poradit s lékařem o jejich vhodnosti.
Viridian Zelený čaj organic, 90 kapslí
Smetánka lékařská
Pampeliška je dobře známá rostlina, ale věděli jste, že to není jen běžný „plevel“ na trávníku, ale také bylina s dlouhou tradicí v medicíně? V minulosti se používala hlavně na podporu jater a při různých zdravotních problémech. Nejnovější preklinické studie (2025) – tj. výzkum na buňkách nebo zvířatech – ukazují, že extrakty z pampelišky mohou chránit játra před poškozením způsobeným například alkoholem, určitými léky nebo toxiny. Hlavní účinnou látkou je taraxasterol, který působí proti zánětům a oxidačnímu stresu, čímž pomáhá chránit jaterní buňky před poškozením.
Jedná se o slibné výsledky předklinických studií, ale jejich účinky u lidí ještě nebyly plně ověřeny. K potvrzení bezpečnosti a účinnosti pampelišky u lidí je stále zapotřebí další výzkum.
Pampelišku se obecně nedoporučuje konzumovat ve velkém množství jako „běžnou“ potravinu, ale její přínosy můžete bezpečně využívat ve formě doplňků stravy. Kapsle pampelišky od Salvia Paradise obsahují 375 mg standardizovaného extraktu pampelišky v každé kapsli a jsou praktickým a přesným způsobem, jak podpořit trávení bez nepříjemné chuti nebo rizika nadměrné konzumace. Doplněk je vhodný pro každodenní použití a je ideální také pro vegany a vegetariány.
Salvia Paradise Pampeliška lékařská, 120 kapslí
Rostlinné kapsle s obsahem 375 mg pampelišky lékařské v každé tobolce. Praktická forma této tradičně využívané byliny, známé jako přírodní prebiotikum, ideální pro každodenní užívání.
Můžeme pro zdraví jater udělat ještě více?
Populárním tématem je očista jater (detoxikace), která má zbavit játra nahromaděných toxinů. Myšlenka, že játra je třeba „očistit“ od škodlivých látek nebo že určité produkty mohou tělo zcela detoxikovat, je mýtus – pravdou je, že zdravý životní styl je nejlepší „detoxikací“, kterou můžeme našim játrům poskytnout.
Játra jsou přirozeně velmi účinný orgán, který neustále filtruje krev, rozkládá škodlivé látky a vylučuje odpadní produkty. To znamená, že zdravá játra provádějí „detoxikaci“ každý den sama – bez nutnosti speciálních procedur. Drastické „detoxikační diety“ nebo drahé doplňky stravy obvykle nemají žádný měřitelný účinek a někdy mohou být dokonce škodlivé.
Mnohem lepší je dodržovat zdravý životní styl. Proto vám, stejně jako lékaři, opakovaně připomínáme, že samotné bylinky ve formě účinných doplňků stravy nezabrání onemocnění jater, pokud nejsou doprovázeny zlepšením životního stylu. Základem je zdravější strava – více vlákniny, zeleniny a ovoce, méně rafinovaného cukru a zpracovaných potravin. Důležitou roli hraje každodenní pohyb, snížení nadváhy a zejména omezení konzumace alkoholu a kouření.
Je také důležité nezapomínat na žlučník. Jeho funkce a dobrý stav přispívají ke zdraví jater. Tyto dva orgány se vzájemně doplňují a mnoho bylin, které jsme již zmínili, je prospěšných jak pro játra, tak pro žlučník.
Pokud chcete podpořit játra a odkyselit tělo šálkem teplého čaje, můžete vyzkoušet bylinné čaje pro játra, jako je čaj P. Jentschura, který obsahuje až 49 bylin, včetně lékořice, zázvoru a česneku. Má lahodnou vůni různých bylin, z nichž jsou všechny pečlivě vybírány. Má jemnou vůni a příjemnou chuť a lze jej pít studený nebo horký. Je to jednoduše skvělý přírodní pomocník pro vaše játra a trávení.
Závěr
Játra jsou nesmírně důležitá pro celkové zdraví, proto je nutné se o ně řádně starat. Měli byste udržovat zdravý životní styl, který podporuje zdraví jater, a je také dobré zvážit přírodní metody. Jak ukázalo několik vědeckých studií, bylinky pro játra mají také potenciál ovlivnit jejich funkci. Pokud však máte problémy s játry nebo jiné zdravotní potíže a uvažujete o použití těchto bylin, mějte na paměti, že v žádném případě nenahrazují odbornou léčbu a před jejich použitím byste se měli poradit se svým lékařem.
Redakce Vegmart
Aktualizace: Mgr. Petronela Misárová, bioložka
Zdroje:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3959115/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214335/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7140758/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548817/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628344/
- http://koreascience.or.kr/article/JAKO201115952330348.pdf
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27616896/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7217291/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7348626/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22308054/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27539273/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073929/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31168845/
- https://www.longdom.org/open-access/ginger-protects-the-liver-against-the-toxic-effects-of-xenobiotic-compounds-preclinical-observations-2155-9600.1000226.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3020385/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6986243/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278691517307391?via%3Dihub
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7354004/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31557727/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31480423/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28543822/
- https://www.researchgate.net/publication/313744455_The_Constituents_and_Pharmacology_of_Cnicus_Benedictus-A_Review
- https://www.phcogj.com/article/1428
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7345338/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4763469/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5648967/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4538013/
- https://sita.sk/vzdravotnictve/slovaci-vo-veku-25-az-45-rokov-najcastejsie-umieraju-na-toto-ochorenie/
- https://link.springer.com/article/10.1007/s12325-020-01251-y
- https://www.mdpi.com/2072-6643/15/3/721
- https://www.mdpi.com/2079-7737/14/3/307
- https://www.nature.com/articles/s41598-024-58392-1
- https://www.frontiersin.org/journals/marine-science/articles/10.3389/fmars.2022.993616/full
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S088723332300187X
- https://link.springer.com/article/10.1186/s40795-025-01005-5
- https://www.dovepress.com/therapeutic-effects-of-garlic-on-hepatic-steatosis-in-nonalcoholic-fat-peer-reviewed-fulltext-article-DMSO
