Jaký je nejlepší ostropestřec mariánský? + recenze na top produkty

Jaký je nejlepší ostropestřec mariánský? + recenze na top produkty

Na trhu najdeme v dnešní době množství různých výživových doplňků s ostropestřcem mariánským – od různých výrobců, v různých formách, baleních a za různé ceny. Pokud hledáte pro sebe kvalitní výživový doplněk s ostropestřcem mariánským, ale nemáte s jeho výběrem ani užíváním zatím žádné zkušenosti, není divu, pokud nevíte, jak si správně vybrat.

Pokud budete dále pozorně číst náš článek, dozvíte se, jaké faktory je třeba brát v úvahu, abyste si vybrali takový doplněk z ostropestřce mariánského, který je účinný, bezpečný, cenově dostupný a ten nejlepší pro vás. V závěru článku na vás čekají také recenze na vybrané produkty s ostropestřcem mariánským z naší nabídky, aby byl pro vás výběr produktu co nejjednodušší.


Ostropestřec mariánský – jeho výskyt a účinná látka

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je rostlina, která dostala název podle bílých žilek na velkých pichlavých listech. Pochází z Evropy, ale najdeme ho i ve Spojených státech amerických a v Jižní Americe, kde roste na suchých a kamenitých půdách.

Jeho nejznámější aktivní složka se nazývá silymarin (komplex flavonolignanů, který zahrnuje silibinin, silidianin a silikristin) a je extrahován ze semen rostliny. Několik studií poukazuje na antioxidační vlastnosti silymarinu a ostropestřec mariánský se již stovky let používá na podporu léčby onemocnění jater a žlučníku.

Více se o účincích ostropestřce dozvíte v našem článku Jaké má ostropestřec mariánský prospěšné účinky pro zdraví + pozor na tyto nežádoucí účinky.


Jak si vybrat nejlepší ostropestřec mariánský?

Pokud hledáte pro sebe nejlepší ostropestřec mariánský, měli byste při jeho výběru brát v úvahu několik kritérií. Mezi ta nejdůležitější kritéria patří:

  • Složení a přídatné látky,
  • forma produktu,
  • dávkování,
  • kvalita a standardizace,
  • cena.

Pro lepší porozumění a usnadnění při rozhodování vám jednotlivá kritéria blíže přiblížíme.


Složení a přídatné látky

V první řadě si při výběru výživového doplňku s ostropestřcem důkladně prohlédněte seznam ingrediencí. V ideálním případě hledejte doplněk, který obsahuje čistý extrakt z ostropestřce mariánského s vysokou koncentrací silymarinu.

Vyhněte se výrobkům, které obsahují umělé přísady, škodlivá plniva nebo jiné nepotřebné složky. Pokud vidíte ingredienci, kterou neznáte, udělejte si průzkum, abyste se ujistili, že je to něco, co si pohodlně vložíte do svého těla. Váš doplněk z ostropestřce mariánského by neměl obsahovat dlouhý seznam složek, o kterých jste nikdy neslyšeli. Hledejte doplňky s takovými složkami, které v produktu dávají smysl.

Můžete se setkat i s tím, že v některých doplňcích stravy bude ostropestřec mariánský doplněn i o jiné účinné látky či rostlinné extrakty s cílem zajistit synergický efekt a dosáhnout co lepších výsledků. Toho se nemusíte obávat, spíše je to výhodou produktu. Pokud však při hledání doplňku čistě jen s ostropestřcem mariánským narazíte na takové komplexy, jednoduše je přeskočte.


Forma produktu

Doplňky ostropestřce mariánského naleznete v různých formách, nejčastěji jako extrakt z ostropestřce ve formě kapslí. Existují však i další formy výživových doplňků s ostropestřcem, včetně prášku, tinktury či jiných tekutých výživových doplňků, jako je například olej nebo i šťáva z ostropestřce.

Tinktury bývají účinnější a rychleji se vstřebávají oproti kapslím. Tekuté a práškové formy jsou zároveň obzvlášť vhodné pro děti a lidi, kteří neradi nebo obtížně polykají kapsle či tablety. Vyberte si takovou formu, která nejvíce vyhovuje vám a vašim požadavkům.


Dávkování

Doporučené dávkování doplňků s ostropestřcem mariánským se může lišit v závislosti na produktu a závažnosti vašeho stavu. Je důležité pečlivě dodržovat pokyny výrobce a poradit se o užívání se svým ošetřujícím lékařem, zejména pokud trpíte vážnějším onemocněním.

Hledejte takové produkty, které budou obsahovat množství účinné látky na dávku přesně nebo alespoň přibližně podle vašich potřeb. Obvykle se u kapslí setkáváme s množstvím 250 mg ostropestřce mariánského v 1 kapsli (což by mělo představovat 200 mg silymarinu).

Dospělé osoby běžně užívají množství mezi 20 až 300 mg ostropestřce za den. Pro podporu a ochranu funkce jater se obvykle doporučuje dávka přibližně 150 mg, kterou lze užít až třikrát denně. Více o užívání a dávkování si můžete přečíst v článku Jak správně užívat a dávkovat ostropestřec mariánský?


Kvalita a standardizace

Standardizace je způsob, který zajišťuje, aby měl výrobek co nejvyšší procento účinných látek nacházejících se v rostlině. V případě ostropestřce hledejte výrobek, který obsahuje standardizovaný extrakt ze semen ostropestřce mariánského. Ujistěte se, že doplněk, který si vyberete, obsahuje vysoké procento silymarinu, ideálně mezi 70-80 %.

Kvalitu doplňků z ostropestřce mariánského mohou dokazovat kromě standardizace i nezávislé testy na čistotu a účinnost produktu, ideálně pokud je produkt certifikován organizacemi třetích stran.


Cena

Cena se může mezi doplňky ostropestřce mariánského značně lišit a ne vždy je ukazatelem kvality. Třeba mít na paměti, že nejlevnější možnost nemusí být vždy ta nejméně kvalitní. Nebojte se porovnat si ceny různých značek a produktů, abyste našli nejlepší hodnotu za takovou cenu, která se vejde do vašeho rozpočtu. Ceny za produkty s čistým složením bývají častokrát vyšší než ceny za produkty obsahující i přídatné látky či nežádoucí přísady.


Recenze vybraných výživových doplňků s ostropestřcem mariánským

Abyste se uměli co nejlépe rozhodnout a mít z užívání ostropestřce mariánského dobrý pocit, připravili jsme pro vás recenze několika produktů s ostropestřcem z naší nabídky. Můžete si tak porovnat výhody a nevýhody každého z nich a vybrat si pro sebe ten pravý.


Závěr

Teď už víte, že při výběru kvalitního ostropestřce mariánského se musíte dívat na to, zda obsahuje dostatečné množství účinné látky silymarinu, které by mělo být v rozmezí alespoň 70-80 %. Dále je důležité, aby kvalitní výživový doplněk s ostropestřcem neobsahoval zbytečné přísady a plniva, ale pouze čisté složení – buď samostatný ostropestřec mariánský, nebo v případě komplexů bývá doplněn i o další účinné látky, které společně zajišťují dosažení výsledného efektu. V neposlední řadě je důležitá i forma přípravku, jejíž výběr častokrát záleží na osobních preferencích – někomu více vyhovují kapsle, jiní mají raději tekuté formy, jako jsou například tinktury.

Věříme, že díky našim radám i recenzím se lépe zorientujete v nabídce doplňků s ostropestřcem a vyberete si ten správný ostropestřec mariánský pro vás, se kterým budete mít nejlepší možnou zkušenost.


Redakce Vegmart

Zdroje informací:

  1. https://blog.dremilnutrition.com/post/how-to-find-the-best-milk-thistle-supplement-for-liver-health-2023
  2. https://www.buoyhealth.com/blog/supplements/best-milk-thistle-supplement-fatty-liver 
  3. https://www.buoyhealth.com/blog/supplements/best-milk-thistle-supplement-liver 
  4. https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/herbal-licensed/milk-thistle/best-milk-thistle-supplements
  5. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-milk-thistle/art-20362885