Vitamín D3

Vitamín D3, známý též jako cholekalciferol, představuje jednu z forem vitamínu D. Vitamín D3 je klíčový pro fungování našeho organismu a patří mezi vitamíny rozpustné v tucích.

Vitamín D3 se vyrábí převážně z živočišných tuků, ale na trhu jsou dnes dostupné už i veganské formy vitamínu D3, které naleznete v našem e-shopu. Veganská varianta vitamínu D3 – veganský cholekalciferol – pochází ze speciálně pěstovaných lišejníků.

Ve studiích o vlivu vitamínu D na specifická onemocnění a délku dožití prokázal vyšší potenciál právě vitamín D3 – cholekalciferol.

Jakou funkci má vitamín D3 v našem těle?

• přispívá ke správnému využití vápníku a fosforu;
• podporuje normální hladinu vápníku v krvi;
• přispívá k udržení zdravých kostí a zubů;
• podporuje správné fungování svalů;
• přispívá k normálnímu fungování imunitního systému;
• hraje roli v procesu dělení buněk.

Projevy nedostatku vitamínu D3

Nedostatek vitamínu D3 je v populaci poměrně častý (vyskytuje se u přibližně 40 % lidí). Může se projevit řídnutím kostí – poruchou mineralizace kostí – u dětí a u dospělých (osteomalacie a osteoporóza). Ke zvýšené potřebě vitamínu D3 dochází zejména během rychlého růstu kostí v dětském věku, během těhotenství a kojení.

Pro koho je vitamín D3 vhodný?

• těhotné a kojící ženy;
• seniory (nad 65 let);
• novorozence, kojence, batolata a děti předškolního věku;
• osoby trpící obezitou a osoby s nedostatkem pobytu na slunci;
• vegany.

Kdy a jaké množství vitamínu D3 bychom měli užívat?

Bezpečná denní dávka vitamínu D3 se pohybuje v rozmezí od 10 mcg (400 IU) do 100 mcg (4000 IU) v závislosti na věku a individuální zvýšené potřebě (těhotenství, kojení, …).

Od začátkuříjna dokonce března je v našich zeměpisných šířkách méně slunečních paprsků, a z tohoto důvodu můžeme pozorovat i sníženou hladinu vitamínu D3 v našem těle, proto je vhodné během daného období doplňovat vitamín D3 prostřednictvím doplňků stravy.

Z kategorie Vitamín D3 si naši zákazníci nejčastěji kupují následující produkty:

• Wholefood Vitamín D3 2500 IU, 60 tablet – vysoká koncentrace vitamínu D3 z lišejníku v malých tabletkách;
• Vitashine Vitamín D3 v tabletách 2500iu 60 tablet – rostlinný vitamín D3 ve žvýkacích tabletách;
• Viridian – Tekutý vitamín D kapky, 50 ml – veganský vitamín D3 ve formě kapek s přírodní pomerančovou příchutí.